20220423
《認知覺醒》
為什么我們做事總是急于求成、避難趨易芜抒？
所謂耐心，就是要“咬牙堅持托启、死磕到底”嗎宅倒？
如何徹底告別用“三分鐘熱情”和“打雞血”的方式做事？
01 元認知：反思是自我改變的開始
所謂“元認知”屯耸，指的是對思考的思考拐迁，它是比思考本身更高層次的思維活動。聽起來是不是特別深奧疗绣？其實线召，元認知說白了就是“反思” 。作者認為多矮，反思能力不僅是人區(qū)別于其他動物的根本原因缓淹，更是決定一個人成長快慢的關(guān)鍵因素哈打。
我們應該怎樣才能成為一個“主動反思”的人呢？
主要有兩種途徑：第一種讯壶，讀書料仗。
在認知不夠的情況下，我們很難發(fā)現(xiàn)自身的問題伏蚊，更別說覺醒立轧，這時候，我們需要借助別人的經(jīng)驗與思考躏吊，而閱讀氛改，就是觸發(fā)我們覺醒與主動改變的最佳途徑。
第二種颜阐，反思過去的經(jīng)歷平窘。
人生沒有白走的路，如果我們能夠?qū)W會反思凳怨，那么過去的經(jīng)歷就是一筆寶貴的財富瑰艘。
02 自控力：幫你做出理性選擇
我們應該如何增強自控力呢？
答案是：每當遇到選擇的情況時肤舞，先不急于做選擇紫新，而是暫停幾秒思考一下。如此一來李剖，理智腦就會被激活芒率，我們將能清醒地審視自己的思維，然后做出正確的選擇篙顺。
成為一個自控力強的人偶芍，我們需要在感性思維劫持我們的大腦前，停下來德玫，想清楚再做決定和行動匪蟀。理清自己的目的，明確自己的主張宰僧，那么材彪，我們將能理智約束自己的行為，最終成為一個自控力強的人琴儿。
03 行動力：助你超越一大批人的武器
當你確定一件事是正確的段化，做了只有好處沒壞處的時候，別想太多造成，去做就對了显熏。
如果努力了很久，卻依然沒有看到收獲晒屎，該怎么辦佃延？
書里提到了一個概念：突破閾值现诀。意思是說，審視一下自己的行動量履肃，看它是否突破了發(fā)生改變的閾值仔沿。因為我們付出的努力，必須達到一定程度才能影響一個體系尺棋，而努力程度低于這個閾值時封锉，你的行動就會收效甚微。
稻盛和夫也說過類似的話：“平平常常的努力是不夠的膘螟。要取得成功成福，就必須付出不亞于任何人的努力【２校”
量變引起質(zhì)變奴艾。
沒有無緣無故的成功。
改變自己永遠都不晚内斯。
人生沒有太晚的開始蕴潦，晚的是你從未開始。
對于每個人來說俘闯，只要不放棄成長潭苞，就一定可以收獲全新的自己。而那些拒絕改變的人真朗，五年此疹、十年后，依然還是老樣子遮婶。只要一個人有變得更好的希望蝗碎，什么時候，都是最好的時機旗扑。
