人的體能就是發(fā)動機，情緒就是火花塞遭垛，注意力就是方向盤，而意義感則是最終的目的地
因為現(xiàn)在的醫(yī)學發(fā)現(xiàn)操灿，體能好锯仪，尤其是心肺能力特別突出的人，大腦的供血牲尺、供氧卵酪、供糖都會更好。所以大腦的工作效率也高谤碳，長時間地工作更不容易疲勞。
舉一個例子溢豆，你知道全世界出產世界五百強CEO最多的學校是哪一個嗎蜒简？不是哈佛、耶魯等世界名校漩仙，而是美國陸軍軍事學院搓茬，就是我們常說的西點軍校犹赖。
后來有人研究過這個問題，訪談了很多西點軍校畢業(yè)的大企業(yè)CEO卷仑，問他們西點的哪些培養(yǎng)對他們后來的工作最有幫助峻村。這些畢業(yè)生提到最多的是四點：
第一是對于戰(zhàn)略的學習；
第二是紀律性和團隊意識锡凝；
第三是對于目標感的培養(yǎng)粘昨；
第四是西點對于學生的體能訓練要求很高，這為他們后來應對繁重的工作打下了非常堅實的基礎窜锯。
所以說好的體能是精力充沛的基礎张肾，它是我們金字塔的最底層。 體能和我們的健康狀況锚扎、飲食選擇吞瞪、運動習慣、睡眠質量都有關系驾孔。
