在沒有上班的這幾個月里臊泰，不知道是從哪天開始，讓我喜歡上跑步蚜枢，就這樣堅持跑了幾個月缸逃，從剛開始只能跑幾百米，就要停下來歇歇厂抽，不然胸口就會痛需频，應(yīng)該是很多不常跑步的人會出現(xiàn)的情況，走了幾分鐘后繼續(xù)跑筷凤，跑跑昭殉、停停、走走藐守，就這樣反復(fù)循環(huán)挪丢，才能跑完3公里，所以跑步的用時會比較長卢厂，別人跑3公里乾蓬，可能只需要18分鐘左右，我就要20多分鐘才能跑完全程慎恒，但是能跑下來我是高興的任内，因為堅持跑完了我的目標(biāo)撵渡，不論這個過程是怎么樣的，能跑下來就是一個最好的開始死嗦，畢竟每個人的情況不一樣趋距，不能和別人比，要和自己比越除，今天比前一次進步就值得鼓勵和開心节腐。3公里的目標(biāo)堅持跑了一段時間后，有一天我發(fā)現(xiàn)我能一下子跑完1公里廊敌，不停歇铜跑，而且胸口沒有痛，而且3公里跑步的用時比之前短了骡澈，這就是一種進步锅纺，看到自己的進步我很愉悅。后來我把目標(biāo)改成5公里肋殴，第一次跑完5公里囤锉，雖然很累，也是自己的一種突破护锤，很棒官地。在跑第三次5公里的時候，我一下子全程跑完了烙懦，中間沒有停歇驱入，胸口也不痛，這把我高興得氯析，就像是翻越了一座大山亏较，登上這座大山的峰頂一樣開心和愉悅，我在一點點得進步和突破掩缓，從跑步這件事上讓我有幾個感悟：
1雪情、什么時候開始并沒有那么重要，最重要的是你開始行動去做的那一刻你辣；
2巡通、量變會發(fā)生質(zhì)變，只要達到一定的量舍哄，在某一刻它就會發(fā)生質(zhì)變宴凉，所以要不斷地去積累，不管是運動還是讀書蠢熄，都是一樣跪解，飯要一口口地吃，一口氣不能吃成胖子的签孔，不要著急叉讥，只管努力，上天自有安排饥追；
3图仓、凡事不能總是和別人比，要和自己比但绕，今天的自己比昨天的自己好救崔，就是一種進步，每天進步一點點捏顺，就會越來越好六孵；
4、跑步是一種放松幅骄，喜歡跑完步后大汗淋漓的感覺劫窒，像是排出了很多毒素，身心輕松拆座，皮膚狀態(tài)好主巍；
5、讀書和運動一個都不能少挪凑，一個是給大腦補充營養(yǎng)孕索，一個是給身體釋放能量，一進一出躏碳，形成閉環(huán)搞旭。
加油，一定會越來越好菇绵。
