《心理營(yíng)養(yǎng)》的作者林文采博士的精彩語(yǔ)錄玛瘸，關(guān)于心理營(yíng)養(yǎng)蜕青，關(guān)于三角關(guān)系嫩与，每一段話都很精辟跋破，好好領(lǐng)悟......
1柒爵、我最看中孩子的生命力昧谊。有生命力的孩子即便現(xiàn)在成績(jī)中等玄帕，但內(nèi)在是豐滿的歹叮，快樂(lè)的寓涨，自信的澎蛛，他有能力應(yīng)對(duì)未來(lái)的人生宗兼，對(duì)自己負(fù)責(zé)……身為父母躏鱼，堅(jiān)持做自己認(rèn)為對(duì)的事，這樣的價(jià)值觀一定會(huì)影響孩子殷绍，慢慢地染苛，他們形成了自己的價(jià)值觀，便可以對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)主到。
2茶行、美國(guó)心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)：一個(gè)人能夠取得成就，20%取決于自身后天的努力镰烧，80%取決于他的父親拢军。作為孩子生命中“重要他人”，同樣一句肯定的話怔鳖，如果爸爸說(shuō)出來(lái)茉唉，對(duì)孩子的影響力會(huì)是媽媽的50倍。媽媽對(duì)孩子的影響是你能不能成為一個(gè)獨(dú)立的人结执，而爸爸則是塑造孩子對(duì)生命的看法度陆，關(guān)系到人格的形成。
3献幔、應(yīng)對(duì)孩子的偏差行為：
①忽略懂傀；
②鼓勵(lì)強(qiáng)化正向行為。
4蜡感、有位媽媽的問(wèn)題是蹬蚁，孩子總是反復(fù)問(wèn)媽媽是否愛(ài)她。媽媽每次都回答：“我愛(ài)你郑兴，你這么乖犀斋，這么懂事，又愛(ài)學(xué)習(xí)情连，我怎么會(huì)不愛(ài)你呢叽粹？”孩子還是反復(fù)的問(wèn)。林老師說(shuō)：你只要說(shuō)“我愛(ài)你，因?yàn)槟闶俏业暮⒆印本托辛恕?/p>
5虫几、如果一個(gè)人能做自己的好父母锤灿，也就一定能做孩子的好父母。什么叫“做自己的好父母”呢辆脸，就是你有沒(méi)有辦法對(duì)自己溫和而又堅(jiān)持但校。也就是說(shuō)當(dāng)你失敗了，有挫折感了啡氢，你是怎么對(duì)待自己的始腾。你會(huì)不會(huì)對(duì)自己非常嚴(yán)厲？會(huì)不會(huì)不能原諒自己空执？如果是的話，那么當(dāng)你成為父母后穗椅，你的孩子犯錯(cuò)時(shí)你也會(huì)這樣對(duì)他辨绊。
6、人際關(guān)系只有錦上添花匹表，沒(méi)有雪中送炭门坷，如果你不愿意改進(jìn)與人相處的方法，身邊的人發(fā)現(xiàn)真相之后都會(huì)離開(kāi)的袍镀。是我不愿意改變默蚌，還是沒(méi)到預(yù)備好改變的時(shí)候？
7苇羡、一個(gè)人如果在0-7歲期間得到良好的心理營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)绸吸，則一輩子會(huì)充滿力量，贏得幸福和成功设江。這些營(yíng)養(yǎng)是：
①锦茁、無(wú)條件的接納、生命中的NO.1（0-3個(gè)月）叉存；
②码俩、信任（安全感，4個(gè)月－3歲）歼捏；
③稿存、肯定/贊美/認(rèn)同（4-5歲）；
④瞳秽、學(xué)習(xí)/認(rèn)知/模仿(6-7歲)瓣履。
8、當(dāng)你吼出“我都跟你說(shuō)了多少次了!”的時(shí)候寂诱，你最需知道的拂苹，不是你的孩子偏執(zhí)不愿改，而是你的方法有錯(cuò)誤。重復(fù)舊的方法只會(huì)得出舊的結(jié)果瓢棒。從現(xiàn)在開(kāi)始浴韭，嘗試修正你的教育方法。
9脯宿、婚姻關(guān)系是平等的念颈，想要改變對(duì)方的想法請(qǐng)盡快放棄。接納就是美好婚姻的前提连霉，發(fā)生矛盾了你可以去溝通榴芳，但強(qiáng)行改變只會(huì)讓你和對(duì)方深陷痛苦。
10跺撼、磨磨蹭蹭的問(wèn)題窟感，已經(jīng)折磨我很久了?林老師解釋說(shuō)，大人做事情時(shí)有目標(biāo)歉井，想的是做完這件事才能做其他事柿祈。而孩子做事時(shí)沒(méi)有目標(biāo)，只是探索和學(xué)習(xí)的過(guò)程哩至，大人是為了“完成”躏嚎，孩子是為了“體驗(yàn)”。
11菩貌、0-3歲的孩子最需要安全感及充分的愛(ài)卢佣，這個(gè)時(shí)期的心理營(yíng)養(yǎng)對(duì)孩子最重要，也能迅速給孩子培養(yǎng)“自我價(jià)值感”箭阶，當(dāng)“自我價(jià)值感”足夠的時(shí)候虚茶，孩子長(zhǎng)大以后才會(huì)更自信，并且也有足夠的能力去愛(ài)別人仇参。
12媳危、以個(gè)人感受，我們這代人和父母之間頗多情感需要處理冈敛，真的很難以“接納”二字簡(jiǎn)單概括待笑。關(guān)于對(duì)老人幫忙帶孩子的抱怨，記得林文采老師說(shuō)過(guò)抓谴，方法只有兩個(gè)暮蹂，第一：接受老人的方式。第二：你自己來(lái)帶癌压。
13仰泻、現(xiàn)代企業(yè)管理人與人之間的防備與不信任造成人們心靈枯竭，出現(xiàn)許多負(fù)面情緒滩届。管理者可組織“心理滋養(yǎng)”的活動(dòng)集侯，建立親和感，給員工贊美、認(rèn)同棠枉、肯定浓体，接納他人。畢竟全世界都要“心理滋養(yǎng)”辈讶。
14命浴、一個(gè)人先要學(xué)會(huì)做應(yīng)該的事情，即承擔(dān)責(zé)任贱除，然后才能做感興趣的事情生闲。
15、所有心理治療的最后都是寬恕和愛(ài)月幌“叮“放自己一馬，放別人一馬扯躺〕迦祝”沒(méi)有愛(ài)就沒(méi)有治療。寬恕不是能力缅帘，不需要積累，而是一種選擇难衰。小孩子從不記仇钦无，都是很快寬恕。
16盖袭、養(yǎng)孩子是不辛苦的失暂，如果很辛苦，那就說(shuō)明養(yǎng)錯(cuò)了鳄虱，擁有一段好的親子關(guān)系弟塞，孩子是很滋養(yǎng)你的人生的。
17拙已、一個(gè)沒(méi)有能力愛(ài)自己的人决记，他是沒(méi)有辦法愛(ài)別人的。
18倍踪、如何成為好父母系宫？
①如果一個(gè)人能做自己的好父母，就一定能做孩子的好父母建车。
②暴躁的父母要先處理自己的情緒扩借。
③父母在意旁觀者的眼光、不自覺(jué)的攀比等缤至，是因?yàn)槿狈ψ晕艺J(rèn)可,需要自我調(diào)整潮罪。
④父母對(duì)孩子具有補(bǔ)償心理，說(shuō)明他沒(méi)有辦法接納自己的成長(zhǎng)，不能忘記自己對(duì)父母的渴望嫉到。
19沃暗、對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，“溫和而堅(jiān)持”的媽媽是合適的屯碴，溫和指的是態(tài)度描睦，堅(jiān)持指的是要讓孩子明白規(guī)則的界限，明白他要為自己負(fù)責(zé)任导而。
20忱叭、我是有限的。我的精力有限今艺，我的時(shí)間有限韵丑，我的能力有限，所以有些事情我能做到虚缎，有的我做不到撵彻，所以我們拒絕別人時(shí)，沒(méi)有什么不好意思的实牡。那么別人拒絕我陌僵，我也能理解他是有限的，而不是因?yàn)槲也粔蚝枚痪芙^创坞。
21碗短、情緒是一種能量，如果內(nèi)在有許多情緒垃圾沒(méi)有處理题涨，就會(huì)累積起來(lái)偎谁，然后再不停的尋找出口，孩子的偏差行為就是其中一種表現(xiàn)纲堵。學(xué)會(huì)做自己情緒的主人巡雨，成為身心一致的人，然后你才能教孩子這么做席函。
22铐望、每個(gè)人的期待都是屬于自己的，別人如果愿意完成你的期待茂附，要心存感恩蝌以，如果沒(méi)有的話，那只是自然何之。
23跟畅、對(duì)孩子真正的鼓勵(lì)：鼓勵(lì)最重要的一點(diǎn)是不隱含強(qiáng)求繼續(xù)良好的表現(xiàn)，例如稱贊孩子做得好溶推，但不說(shuō)希望以后做得更好和加油徊件，這樣會(huì)讓孩子產(chǎn)生壓力奸攻，單純的鼓勵(lì)是對(duì)孩子最大的支持。
24虱痕、負(fù)面情緒是一種能量睹耐，它促使人們?nèi)ジ淖儯W(xué)習(xí)部翘，從而推動(dòng)成長(zhǎng)硝训。但有一些情況，如負(fù)面情緒表現(xiàn)過(guò)度新思、出現(xiàn)偏差行為等窖梁，需要我們警惕。孩子的情緒問(wèn)題夹囚，根源在家庭纵刘，它藏在爸爸、媽媽荸哟、孩子組成的三角關(guān)系中假哎。
25、心理需求包括：
①無(wú)條件的接納鞍历。
②父母看到舵抹、重視孩子的優(yōu)勢(shì)，尤其是父親劣砍。
③母親有足夠的安全感惧蛹，如信任孩子，保持情緒穩(wěn)定秆剪。
④父母的肯定、贊美爵政、認(rèn)同仅讽。
⑤父母給予孩子時(shí)間去尋求模范，學(xué)習(xí)人際關(guān)系……
26钾挟、在悲傷中看到溫暖洁灵，在挫敗中看到希望，在羞愧中看到尊嚴(yán)掺出！
27徽千、在對(duì)待孩子無(wú)度索取的問(wèn)題上，應(yīng)秉持溫柔而堅(jiān)持的原則汤锨。如果一味放縱孩子的索取双抽，那孩子變得驕縱野蠻也是你一手造成的。
28闲礼、溝通從外到內(nèi)牍汹，可以分為五個(gè)層次：
①打招呼铐维。
②談事實(shí)。
③觀點(diǎn)和見(jiàn)解慎菲。
④感受嫁蛇。
⑤敞開(kāi)。
關(guān)系隨著溝通層次的不同停留在相應(yīng)的層次露该。
29睬棚、有一種愛(ài)就是為了更好的離別，那就是：母愛(ài)解幼！《薩提亞》
30抑党、夫妻單單有愛(ài)是不能走完一生的，還要彼此接納书幕！學(xué)會(huì)當(dāng)我們有沖突的時(shí)候新荤，如何處理沖突；學(xué)會(huì)如何增進(jìn)友情台汇，把對(duì)方作為好朋友對(duì)待苛骨！
晶智馥寧～潤(rùn)心分享。
