最近時(shí)常又一種“無力”的感覺妖碉，原因是——需要做的事情和想做的事情太多了谣拣。
即便是我已經(jīng)安排了合理的時(shí)間去完成它們推溃，也用清單把這些任務(wù)進(jìn)行了整理和拆分截粗，但一想到還有好多任務(wù)要做巨税，就會變的不想做事疫稿，特別是我手頭還有好幾本書的推廣視頻還沒有拍攝培他，書看完了卻沒整理，堆積在一起著實(shí)壓力不小遗座。
又加上我晚上的效率實(shí)在很低舀凛，幾乎做不了什么事情，壓力就更大了员萍，拖延癥慢慢地也就越來越嚴(yán)重腾降。
昨天晚上腦袋里一道靈光閃過——我是不是可以嘗試著和我家貓咪一起起床呢？
我家貓咪每天凌晨的時(shí)候都會扒我的房門碎绎，想要出房間溜達(dá)溜達(dá)螃壤。于是我總會在它扒房門的時(shí)候勉為其難的起床給它開個(gè)門。由于我家陽臺上堆放了不少雜物筋帖，紗窗也不是特別牢固的那種（我房間的紗窗換的是鐵絲的）奸晴，所以我家陽臺一向是貓咪的禁地，所以我除了起床給它開門之外日麸，還要從床上爬起來走到陽臺把門給關(guān)了寄啼，以防我之后再睡覺的時(shí)候貓咪出危險(xiǎn)。
由于我家貓咪起身的時(shí)間基本都在凌晨2點(diǎn)到4點(diǎn)之間代箭，我做完開門墩划、關(guān)門一系列的動作之后，繼續(xù)回到床上相當(dāng)于是開始睡回籠覺了嗡综，這段時(shí)間到我起床的時(shí)間不是很長乙帮，特別容易做夢，所以我每天早上起床的狀態(tài)都會覺得特別累极景。
所以我昨晚想到一點(diǎn)——如果我家貓咪是四點(diǎn)左右起床的察净，要不我就試試跟著它一起起床驾茴？
于是，今早我的起床時(shí)間是3:55氢卡，早上洗臉的時(shí)候發(fā)現(xiàn)眼睛都是紅紅的锈至。
不過不得不說，前段時(shí)間因?yàn)樽鰤羝鸫怖щy译秦，每天早起看書的時(shí)間都是很難保證的峡捡，今天起的那么早了之后，終于把一本早該看完的書給看完了诀浪。
這幾天早上我都在看一本書棋返，叫做《哪有沒時(shí)間這回事》。
早上看完了書中最后有關(guān)于習(xí)慣養(yǎng)成的部分雷猪，對于習(xí)慣又有了些新的理解睛竣。
自從參加了本地書店的領(lǐng)讀人計(jì)劃之后，我就一直在整理自己的習(xí)慣求摇，主打的書籍也是《掌控習(xí)慣》這本書射沟。我認(rèn)為自律最好的方法，就是通過習(xí)慣來養(yǎng)成自律与境，那么培養(yǎng)習(xí)慣的方法自然是必不可少的验夯。
我自己已經(jīng)養(yǎng)成了不少我自認(rèn)為還不錯(cuò)的習(xí)慣，比如說讀書摔刁、時(shí)間管理挥转、練字等等，但有時(shí)候也會想共屈，我是不是又陷入了另一個(gè)“執(zhí)念”里绑谣，比如說一定要堅(jiān)持每天都打卡才能證明自己是自律的。
后來也在看過了一些對自律不一樣的理解之后拗引，變得沒那么執(zhí)著借宵，以前記錄的那些打卡天數(shù)，現(xiàn)在我也不再刻意地去記錄了矾削。自從不再刻意去記錄“XXX堅(jiān)持了XXX天”之后壤玫，感覺更加輕松了。
唯一讓我覺得“想起來就鬧挺”的事情哼凯，就是鍛煉欲间。
《哪有沒時(shí)間這回事》這本書里認(rèn)為，不管是時(shí)間管理断部，還是習(xí)慣培養(yǎng)猎贴，都要關(guān)注六個(gè)方面——時(shí)間、地點(diǎn)、物品嘱能、環(huán)境、身心虱疏、他人惹骂。而對于習(xí)慣的養(yǎng)成，“時(shí)間”和“地點(diǎn)”這兩個(gè)因素最為關(guān)鍵做瞪，一般定下了時(shí)間和地點(diǎn)对粪，能夠去做一件事情的概率就會大大提升。
從這個(gè)角度來想装蓬，我的“鍛煉”之所以總是堅(jiān)持不下去著拭，可能也有這方面的原因。
早上的時(shí)間我既想看書學(xué)習(xí)牍帚，又想鍛煉身體儡遮，這兩件事似乎總是在“爭搶”著我的早期時(shí)間，如果想要鍛煉就很難留出時(shí)間看書暗赶，如果想要看書鄙币，就很難留出時(shí)間鍛煉。一旦過了這個(gè)時(shí)間蹂随，我又要開始做其他的事情了十嘿，這一點(diǎn)總是讓我異常煩惱，這也是我想到“把早期時(shí)間”再往前挪一些的原因之一（對于這么早起床這件事我還不確定能不能堅(jiān)持下來岳锁，因?yàn)樗X的時(shí)間也需要跟著做調(diào)整）绩衷。
另外書上一個(gè)很有意思的觀點(diǎn)，就是想要培養(yǎng)某個(gè)新的習(xí)慣的時(shí)候激率，公開并沒有什么幫助咳燕。
想想最初我開始培養(yǎng)習(xí)慣的時(shí)候，似乎也沒有到處喊著“我要XXX”柱搜，就這么默默地開始做了迟郎，反倒是之后想要培養(yǎng)新習(xí)慣，總會擔(dān)心生怕別人不知道似的寫出來或者告訴周圍的人聪蘸，一旦告訴別人之后宪肖，我好像又總是堅(jiān)持不下來，也給我自己造成了不小的壓力健爬。
因?yàn)橐粋€(gè)想要培養(yǎng)的新的習(xí)慣到底是否適合自己控乾，需要一段時(shí)間的摸索和嘗試，雖然我也一直在堅(jiān)持鍛煉這件事娜遵，但是一旦公開說出來“我要開始跑步蜕衡！”，之后又變?yōu)榻∩聿偕枘猓炊鴷o人一種“放棄了前面那一件事”“做事沒長性”的印象慨仿。
習(xí)慣的培養(yǎng)不是一天兩天的事久脯，也沒有必要僅僅只關(guān)注一天兩天，完全可以把時(shí)間拉長镰吆。我們想要的不過是在很長很長的時(shí)間里堅(jiān)持這個(gè)習(xí)慣帘撰，而不是死磕中間的每一天。
