馬茂武，持續(xù)分享224天睡互。有家長(zhǎng)問(wèn)根竿，高考前陵像，我信任孩子，孩子不努力應(yīng)該怎么辦寇壳？有孩子問(wèn)醒颖，高考前，我怎么就堵不住媽媽的嘮叨九巡？
其實(shí)啊图贸，每個(gè)人的學(xué)習(xí)和事業(yè)必然波峰波谷蹂季，必然高低錯(cuò)落冕广，面對(duì)高考前的各種困難，家長(zhǎng)信任孩子的意義在于孩子因此而獲得自我驅(qū)動(dòng)的意識(shí)和行動(dòng)偿洁，家長(zhǎng)信任的意義在于孩子積極行動(dòng)中,孩子獲得真心的支持而不是用話語(yǔ)壓迫脅迫孩子堅(jiān)持撒汉，調(diào)動(dòng)好孩子的技巧在于敏銳發(fā)現(xiàn)和鼓勵(lì)孩子努力行為中。最行之有效涕滋，腳踏實(shí)地睬辐，扎實(shí)高效的學(xué)習(xí)習(xí)慣和非常具體的學(xué)習(xí)方法，必要時(shí)求助于專業(yè)人士宾肺，業(yè)內(nèi)人士也非乘荻可取。
在高考社會(huì)壓力巨大的情況下锨用，同學(xué)們要懂得如何避免由于別人的錯(cuò)誤而嚴(yán)重影響和傷害自己的學(xué)習(xí)情緒丰刊！忽略同學(xué)們不恰當(dāng)?shù)耐嫘Ыo你的氣憤；忽略老師言語(yǔ)粗糙帶給你的郁悶增拥；忽略家長(zhǎng)絮絮叨叨帶給您的心煩啄巧；尋找一個(gè)自己該有的宣泄渠道和方法，比如大汗淋漓一場(chǎng)掌栅；比如在空曠的操場(chǎng)吶喊秩仆；比如極限運(yùn)動(dòng)，拒絕一切導(dǎo)致自己情緒不佳的因素猾封。
臨近高考澄耍，你應(yīng)該理解高考是一個(gè)科學(xué)公正的測(cè)評(píng)方法，它有效的檢驗(yàn)?zāi)阍?jīng)的學(xué)習(xí)過(guò)程形成的習(xí)慣晌缘，方法和思維齐莲。不要把錯(cuò)誤信息誤導(dǎo)，當(dāng)做自己對(duì)高考的認(rèn)識(shí)枚钓，讓自己對(duì)高考充滿敵意。高考最終比拼的是意志力如何內(nèi)化為行動(dòng)并由此而充滿自信的過(guò)程搀捷。
你對(duì)自己的內(nèi)省星掰，自制力多望，充滿疑惑，源自你對(duì)自己行動(dòng)力缺乏足夠的自我控制氢烘。其實(shí)每個(gè)人面對(duì)高考都有困惑怀偷，把目標(biāo)相對(duì)客觀設(shè)定，用積極的心態(tài)理解當(dāng)下的不足播玖，用具體的學(xué)習(xí)方法椎工，調(diào)整考試測(cè)評(píng)中暴露的問(wèn)題。
面對(duì)即將上場(chǎng)的時(shí)刻蜀踏，心無(wú)雜念维蒙，發(fā)揮自己的正常水平，不要好高騖遠(yuǎn)果覆，不需要做出無(wú)比的奮斗狀態(tài)給父母看颅痊，給同學(xué)看，給自己看局待，尊重自己內(nèi)心對(duì)學(xué)習(xí)的感覺斑响，竭盡所能，盡己所能钳榨，務(wù)求不要落下自己的遺憾舰罚。高考對(duì)于人生只不過(guò)是轉(zhuǎn)戰(zhàn)下一個(gè)賽場(chǎng)前的比賽之一，過(guò)度患得患失往往心猿意馬薛耻，絲毫沒(méi)有意義营罢。堅(jiān)持，堅(jiān)守學(xué)習(xí)的慣性和練習(xí)昭卓，保持預(yù)熱狀態(tài)愤钾，控制自己節(jié)奏，讓自己在這場(chǎng)人生必然盡力的比賽中脫穎而出候醒，活力上演能颁，綻放自己獨(dú)有的美麗。用行動(dòng)你不僅一定贏得比賽倒淫，也一定可以贏得媽媽的掌上伙菊，當(dāng)掌聲響起時(shí)，嘮叨早就忽略不計(jì)敌土。
高考最后的方向階段镜硕，是巔峰舞蹈，最終的決賽返干，考驗(yàn)不是基礎(chǔ)知識(shí)和能力兴枯，它往往測(cè)定的是老師對(duì)學(xué)生的信任，家長(zhǎng)對(duì)孩子的信任矩欠，同學(xué)對(duì)自己的信任财剖，在接下來(lái)的日子悠夯，身處其中的角色請(qǐng)用一切方法和手段表達(dá)你的信任，毫不吝嗇表達(dá)你的堅(jiān)信不疑躺坟，用你所有勇氣踐行你的信任沦补。
任何疑惑，疑慮咪橙，疑問(wèn)夕膀，疑愁都滾到九霄云外，不要看身邊的人如何在模擬中發(fā)揮正常影響你的情緒美侦，因?yàn)槟愀緟⒓拥木褪侨】荚嚨呐琶瑁磉呥@些參考值從統(tǒng)計(jì)意義來(lái)講作用不大，忽略不計(jì)音榜，你也不要看身邊的同學(xué)如何開夜車庞瘸，因?yàn)檫^(guò)度疲累從來(lái)就是學(xué)習(xí)效能的天敵捧弃，加班加點(diǎn)不過(guò)是對(duì)自己的不信任而已赠叼，沒(méi)有任何提升學(xué)能的價(jià)值。
最近看到一對(duì)國(guó)標(biāo)頂級(jí)選手违霞，舞蒙眼比賽嘴办，精湛發(fā)揮，感動(dòng)不已买鸽。你可以在高考中信任最近涧郊，接近蒙眼舞蹈的水平，一切就搞定了眼五。
面對(duì)高考保持你的生活節(jié)奏妆艘，學(xué)習(xí)節(jié)奏，運(yùn)動(dòng)節(jié)奏看幼，把自己的精神狀態(tài)打造成百毒不侵批旺，刀槍不入，你的最后分?jǐn)?shù)可以呈現(xiàn)一個(gè)30分到60分的跨越诵姜， 前提就是堅(jiān)信自己每天都用最好的情緒面對(duì)學(xué)習(xí)汽煮，迎接下一天的到來(lái)。
請(qǐng)每一位家有考生的家長(zhǎng)認(rèn)真研讀棚唆，把它落實(shí)內(nèi)化為自己行動(dòng)暇赤，每一位考生看3遍，并拿出具體行動(dòng)設(shè)計(jì)宵凌。去年一個(gè)二外學(xué)生鞋囊，平時(shí)450左右，按我說(shuō)的做了瞎惫，每天積極的暗示自己溜腐，高考文科515坯门，成功進(jìn)擊一本學(xué)校。
我自己的女兒在成長(zhǎng)中逗扒，也不斷也持續(xù)使用相同方法古戴，好消息不斷涌現(xiàn)。人生搏擊一念之間矩肩，我祝愿你在信任中贏取自己正常發(fā)揮现恼，超常得分!當(dāng)戰(zhàn)斗來(lái)臨，信任是最好的激勵(lì)黍檩！
越是臨近高考叉袍，心態(tài)調(diào)整越關(guān)鍵。高考是智慧的比拼刽酱，更是心理的較量喳逛，調(diào)節(jié)好心態(tài)、擁有健康的心理對(duì)于考生來(lái)說(shuō)尤為重要棵里。調(diào)節(jié)好心態(tài)润文，高考就等于成功了一半。結(jié)合眾多的心理研究成果殿怜，我們?cè)谶@里為你支上幾招典蝌。
【1.找準(zhǔn)癥結(jié)】
很多人的苦惱都在于不理想的成績(jī)。擺脫由此產(chǎn)生的焦慮絕非難事头谜。要學(xué)會(huì)分析其中的原因骏掀，仔細(xì)想想，是事先沒(méi)有認(rèn)真復(fù)習(xí)柱告、遺漏了本應(yīng)記住的知識(shí)點(diǎn)截驮，還是考試不夠?qū)Ｐ摹](méi)有審清題目际度，或者身體狀況不佳葵袭、難以理清思路……不要因?yàn)閹状慰荚嚥焕硐刖屯耆穸ㄗ约海页鲎陨砬袑?shí)存在的弱點(diǎn)甲脏，然后據(jù)此對(duì)癥下藥眶熬，保證在以后的考試中不出類似的紕漏。
【2.擺正目標(biāo)】
名牌大學(xué)块请、重點(diǎn)大學(xué)是眾多考生夢(mèng)寐以求的歸宿娜氏，很多人就把目標(biāo)設(shè)定于此。目標(biāo)高一點(diǎn)有它的好處墩新，能帶來(lái)強(qiáng)大的學(xué)習(xí)動(dòng)力贸弥。但要注意，高考終極目標(biāo)的設(shè)定是需要與自身實(shí)力相結(jié)合的海渊，也就是說(shuō)要從實(shí)際出發(fā)绵疲，給自己一個(gè)切實(shí)可行的奮斗計(jì)劃哲鸳，否則當(dāng)結(jié)果與預(yù)期偏離太遠(yuǎn)，會(huì)造成巨大的心理落差盔憨，帶給你嚴(yán)重的打擊徙菠。要知道，我們?cè)谂c別人賽跑郁岩，更是在與自己賽跑婿奔，超越自我，做最好的自己问慎。
【3.少想結(jié)果】
許多考生總害怕自己實(shí)現(xiàn)不了目標(biāo)萍摊，擔(dān)心高考會(huì)失利。如果一直把注意力放在對(duì)高考結(jié)果的預(yù)期上如叼，必然會(huì)使自己陷入焦慮的泥淖冰木，過(guò)度緊張，而沒(méi)有心情去忙該做的事情笼恰。高考的成績(jī)可不是靠憑空想出來(lái)的踊沸，當(dāng)你投身沖刺復(fù)習(xí)時(shí)，請(qǐng)忘掉自己以往的成績(jī)挖腰，相信自己雕沿，當(dāng)初設(shè)定的目標(biāo)是結(jié)合自身實(shí)力制定出來(lái)的，目標(biāo)適當(dāng)猴仑，只要用平常心來(lái)對(duì)待最后的沖刺就是成功，你一定能發(fā)揮出應(yīng)有的水平肥哎。
【4.積極暗示】
經(jīng)常做積極的自我暗示辽俗，這會(huì)幫你迅速提高自信，可以在心里默念篡诽，也可以寫張紙條放在桌子上崖飘，告訴自己“我能行”、保持沉著鎮(zhèn)靜杈女。多做平時(shí)模擬考試中出現(xiàn)的錯(cuò)題朱浴，也是增強(qiáng)自信的重要途徑。錯(cuò)過(guò)的題是你習(xí)慣性出問(wèn)題的地方达椰，利用最后一段時(shí)間翰蠢，心平氣和地研究這些錯(cuò)題，找出自身的薄弱環(huán)節(jié)啰劲，能避免在高考中白白丟分梁沧。
尤其是臨考前的幾天，最好不要接觸新題蝇裤，而應(yīng)選擇做以前的卷子廷支，既能練手熱身找感覺频鉴，又能信心倍增。
運(yùn)動(dòng)可以讓你在很大程度上平復(fù)心緒恋拍。首先是深呼吸垛孔，閉緊嘴巴，用鼻腔飽滿地吸氣施敢，直至感覺氣流充滿整個(gè)腹部似炎，然后嘴巴微張，均勻慢速地呼氣悯姊，反復(fù)多次羡藐，心跳會(huì)漸趨平穩(wěn)，思緒也愈加清晰悯许。
很多人喜歡在緊張時(shí)小聲哼歌仆嗦，這是呼吸法的變相應(yīng)用，愛音樂(lè)的你不妨嘗試先壕，只要保證不打擾到別人復(fù)習(xí)就好啦瘩扼。還有，記得眼保健操的第六節(jié)嗎垃僚？那也是緩解焦慮的有效動(dòng)作集绰，只須力度勻稱地左右手交替按壓穴位。
寧愿做過(guò)了后悔谆棺，也不要錯(cuò)過(guò)了后悔栽燕。
