這兩天我很開(kāi)心，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)佳簸。
昨天和老公去參加妹妹婆婆的葬禮乙墙，好久沒(méi)出門(mén)了颖变，我剛產(chǎn)后一年，因?yàn)閷殞氹x不開(kāi)我听想，加上懷孕腥刹，我已經(jīng)一年多沒(méi)有參加過(guò)這種人多的場(chǎng)合了。
這次汉买，最開(kāi)心的是見(jiàn)到了家里人衔峰，我爸一見(jiàn)我，第一句話就是：“這姑娘怎么長(zhǎng)個(gè)子了蛙粘！”我很驚喜垫卤，我萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到我產(chǎn)后會(huì)長(zhǎng)個(gè)子。
仔細(xì)一想出牧，我爸上次見(jiàn)我還是兩個(gè)月前穴肘。而這兩個(gè)月，我加大了運(yùn)動(dòng)量舔痕，增加了腰腹评抚、腿部的鍛煉，幾乎每天都要運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上赵讯。這兩月我瘦了快十斤盈咳，當(dāng)然與飲食各方面都有關(guān)系，已經(jīng)恢復(fù)到產(chǎn)前體重边翼。而我爸這近兩年見(jiàn)到的我都是懷孕鱼响、產(chǎn)后的我，怪不得這次我爸會(huì)這么驚奇组底，一連說(shuō)了兩次“我長(zhǎng)個(gè)了”丈积。
可能自己天天看自己，沒(méi)那么驚喜债鸡，經(jīng)我爸這么一說(shuō)江滨，我真得很驚喜，很開(kāi)心厌均。
心里更是充滿運(yùn)動(dòng)后的愉悅感唬滑，運(yùn)動(dòng)真好。
這次驚喜不光來(lái)自我爸的棺弊，因?yàn)槲颐梅蚴俏腋咧型瑢W(xué)晶密，所以這次見(jiàn)了很多老同學(xué)。我是不在同學(xué)群模她，和他們好多年都沒(méi)見(jiàn)過(guò)面了稻艰。一個(gè)女同學(xué)一見(jiàn)我就說(shuō)：“你還那么瘦！”很自然的流露侈净。
這句話我好久沒(méi)聽(tīng)過(guò)了尊勿，真得令我很開(kāi)心僧凤。
我不光開(kāi)心，還驕傲元扔。
我驕傲不是因?yàn)榇簖g的我產(chǎn)后一年已經(jīng)恢復(fù)到從前躯保，而是我已經(jīng)擁有了持續(xù)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。這個(gè)習(xí)慣是自然而然的摇展，是享受的吻氧，是每天期待的，而不是逼迫的咏连。
曾幾何時(shí)盯孙，我也為三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的運(yùn)動(dòng)苦惱。現(xiàn)在想想祟滴，這些苦惱也是必要振惰。
最初的時(shí)候，因著頸椎不好垄懂，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)會(huì)舒服些骑晶。就開(kāi)始跑步，做幾個(gè)瑜伽動(dòng)作草慧，也辦過(guò)健身卡桶蛔，沒(méi)去幾次就丟卡了，再?zèng)]辦過(guò)漫谷。就這樣仔雷，身體不舒服了就運(yùn)動(dòng)，舒服了就不運(yùn)動(dòng)舔示。因著身體碟婆，運(yùn)動(dòng)就這么不持續(xù)得進(jìn)行著。
現(xiàn)在看惕稻，頸椎不好是我運(yùn)動(dòng)的始發(fā)點(diǎn)竖共，也是一開(kāi)始的原動(dòng)力“踌簦看來(lái)公给，要養(yǎng)成持續(xù)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，首先要有足以催促自己的原動(dòng)力蜘渣。
我真正養(yǎng)成持續(xù)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣是在產(chǎn)后3個(gè)月開(kāi)始的妓布。那時(shí)，體重比孕前還重25斤宋梧，最要命的是肚子很大，過(guò)地鐵安檢老被認(rèn)為是懷孕狰挡，老公看著我的結(jié)婚照感嘆捂龄，我也看著我的漂亮衣服感嘆释涛。
為了回到以前的自己，就是我最大的動(dòng)力倦沧，大到我必須要瘦下來(lái)唇撬，目標(biāo)一年。
應(yīng)該是動(dòng)力夠足展融。我真得做到了持續(xù)幾乎是每天的運(yùn)動(dòng)窖认，結(jié)果，我前面已經(jīng)寫(xiě)了告希。
習(xí)慣養(yǎng)成的剛開(kāi)始扑浸，是動(dòng)力催促逼迫著去做。
不多時(shí)間燕偶，就不是催促逼迫了喝噪，而是自發(fā)自然而然享受的運(yùn)動(dòng)了。
因?yàn)橹该矗欢鄷r(shí)間你就感受到運(yùn)動(dòng)的好處酝惧，運(yùn)動(dòng)完，內(nèi)心的愉悅充實(shí)伯诬，身體的活力晚唇，體重的變化，身姿的挺拔盗似，變得漂亮的你哩陕，這些，都會(huì)讓你很享受桥言，讓你愛(ài)上運(yùn)動(dòng)萌踱，愛(ài)上了，怎么會(huì)堅(jiān)持不下去号阿。
持續(xù)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣并鸵，每一個(gè)普通的你我都可以擁有。
養(yǎng)成持續(xù)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣扔涧，其實(shí)真沒(méi)那么難园担。
