如何“讓運(yùn)動(dòng)成為一種習(xí)慣”
構(gòu)思
我有一個(gè)新的不成熟想法！我想嘗試著去構(gòu)思一下乏冀。因?yàn)橐郧懊看巫鳂I(yè)都在寫(xiě)不同的內(nèi)容，而且寫(xiě)的也不夠認(rèn)真洋只，現(xiàn)在我想花足夠多的時(shí)間整理并完善一篇文章辆沦。可能在今后的很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)识虚，我的作業(yè)都是圍繞一個(gè)主體肢扯，反復(fù)的修改，直至最終完成担锤。
我簡(jiǎn)單的想了想打算從以下幾個(gè)方面開(kāi)始這篇文章蔚晨。
文章的主體是如何讓運(yùn)動(dòng)成為一種習(xí)慣，這主題的來(lái)源是我之前寫(xiě)的一篇“讓運(yùn)動(dòng)成為一種習(xí)慣”肛循，我想通過(guò)自己的親身體驗(yàn)和所收集到的資料整理一篇能幫助大家铭腕，開(kāi)啟運(yùn)動(dòng)模式的可行性方法。
首先是運(yùn)動(dòng)對(duì)于自己的好處多糠，這一段會(huì)用較為簡(jiǎn)短的篇幅敘述一下累舷，畢竟一般人都是知道的。然后進(jìn)入本文的重點(diǎn)夹孔，如何能讓運(yùn)動(dòng)成為一種習(xí)慣被盈。我想通過(guò)幽默和嚴(yán)謹(jǐn)相互配合的方式，加入真實(shí)案例去開(kāi)展自己的思路析蝴。同時(shí)也會(huì)加入自己的親身感受害捕。主要會(huì)從如何安排合理的運(yùn)動(dòng)時(shí)間绿淋、如何找到有力的運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)這兩個(gè)方面去分析。還會(huì)加入科學(xué)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃吞滞、如何跟另一個(gè)懶惰的自己進(jìn)行有效的斗爭(zhēng)等。這一段裁赠，我會(huì)根據(jù)運(yùn)動(dòng)的階段進(jìn)行分析，從剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)佩捞，然后一個(gè)禮拜绞幌，一個(gè)月，三個(gè)月一忱，半年谭确，一年票渠，三年逐哈，分時(shí)段陪你一起走過(guò)讓運(yùn)動(dòng)成為一種習(xí)慣的歷程。在這個(gè)過(guò)程中问顷，我也會(huì)談到你在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的心路歷程昂秃，會(huì)在這階段內(nèi)解決你將會(huì)遇到的阻礙，讓你知道肠骆，你并不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗塞耕，而是每個(gè)人都是這樣一步一步走的哗戈。
這個(gè)想法還不夠成熟荷科，還需要整理自己的思路，現(xiàn)在只是有了一個(gè)大概的雛形胆胰，反正是想寫(xiě)這么一篇文章。我也希望下期作業(yè)的時(shí)候我能有完整的思路蜀涨。
在此也真誠(chéng)希望看到我文章的戰(zhàn)友，能提出自己的看法厚柳，幫助我一起完成這篇文章沐兵。謝謝！
第二周續(xù)寫(xiě)：
第一段
講述寫(xiě)這篇文章的初衷扎谎；寫(xiě)給三十歲以上的一封信
應(yīng)該從哪幾個(gè)方面敘述：
1、所有人將要面對(duì)的即將來(lái)臨的“明天”胧奔。用試想七年之后的方式，七年就是一輩子龙填。想象一下身邊的例子，肥胖導(dǎo)致的各種不適岩遗，試想一下自己成為了這個(gè)樣子。
2钳吟、在面對(duì)將來(lái)這個(gè)美好的世界窘拯，自己要有一副絕對(duì)健康的身體红且。這個(gè)世界的現(xiàn)在和將來(lái)會(huì)讓你覺(jué)得的一切不如意消失涤姊，包括自己不健康的身體，但健康多半需要自己維護(hù)壁酬。
3恨课、想通過(guò)自己的感悟和心得舆乔，提醒更多的人關(guān)注自己的健康剂公，從運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，從將運(yùn)動(dòng)養(yǎng)成一種習(xí)慣開(kāi)始颜武。
第二段
大綱：
一、運(yùn)動(dòng)的“起源”
1鳞上、什么是運(yùn)動(dòng)：愛(ài)是運(yùn)動(dòng)---愛(ài)代表積極吊档，愛(ài)反對(duì)懶惰，愛(ài)崇尚自由……愛(ài)是你自己籍铁。你自己就是運(yùn)動(dòng)的本身，是面對(duì)你自己，還是放棄你自己芋酌！
2、為什么要運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你積極同云，樂(lè)觀，精神飽滿炸站。運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你知道什么是團(tuán)結(jié)，什么是拼搏禁偎，什么是堅(jiān)持不懈！運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你踐行你的夢(mèng)想阀坏，你的責(zé)任，你的人生使命忌堂！
3、運(yùn)動(dòng)的“資產(chǎn)”：你自己枷遂，你是作為運(yùn)動(dòng)唯一的資產(chǎn)棋嘲。
二、起航
1封字、動(dòng)機(jī)：講述你需要找到的不止5條動(dòng)機(jī)，而且需要實(shí)時(shí)更新
2流妻、時(shí)間：講述你需要了解什么是時(shí)間
3笆制、行動(dòng)：一切準(zhǔn)備就緒，開(kāi)始最完美的一步：起航
三在辆、習(xí)慣運(yùn)動(dòng)
1、自律：自律為本匆篓，為看到一個(gè)不一樣的自己的根本
2、計(jì)劃：需要應(yīng)對(duì)各種可能突發(fā)情況的五年計(jì)劃
3箩张、障礙：提前認(rèn)清你將會(huì)遇到的障礙，并理解它先慷，認(rèn)識(shí)它，接納它福青，從而戰(zhàn)勝它脓诡。
4、自覺(jué)：從開(kāi)始認(rèn)識(shí)自己誉券，感覺(jué)自己，察覺(jué)自己到創(chuàng)造自己踩验。
四商玫、融入運(yùn)動(dòng)
1、自發(fā)：習(xí)慣一旦養(yǎng)成拳昌，就不受自己控制了，而是真的習(xí)慣了
2炬藤、介質(zhì)：本身就是一種媒介了，滿滿的正能量會(huì)擁抱你上真。
3羹膳、感悟：一旦養(yǎng)成某種好的習(xí)慣，會(huì)有更多的習(xí)慣不知不覺(jué)就形成了陵像，如：學(xué)習(xí)或者有規(guī)律的生活等等。讓自己能自主去享受這精彩的世界妻怎。
六图贸、終生學(xué)習(xí)? 向終生學(xué)習(xí)者靠近冕广，送給自己偿洁！
