月薪多少，往往體現(xiàn)著自己為這份工作付出了多少精力。在眾多的著名企業(yè)中肃叶，很多拿著高年薪的人蹂随，工作時長都不低。
一個完美的工作日開始于早上8點到9點因惭，結束于下午5點到6點岳锁。這樣的生活方式。按照8小時工作日來計算蹦魔，每周的工作時間應該是40個小時激率。
當然這是在理想的工作狀態(tài)下，大多數(shù)人還是會面臨加班加工作量的時候勿决。
不僅絕大多數(shù)國家人的工作時間超過40小時乒躺，甚至還有很多人一周工作80到100個小時。
而那些每周工作80-100個小時而不崩潰的人低缩，他們究竟是如何做到不崩潰嘉冒，甚至還擁有個人生活呢？
1.把你的愛人排進計劃里
很多時候咆繁，人一忙起來讳推，就會忽略其他的人的感受，也許有的人覺得感情不重要玩般。
所以下意識忽略了它银觅，其實不然。
你要把你愛的人排進日程壤短，是真的「排日程」设拟。
當你把自己的時間也像做會議安排一樣做好規(guī)劃慨仿，你就會被迫找到生活與工作的平衡久脯。
給父母打電話的時間，安排好和男/女朋友約會的時間镰吆，和朋友聚餐的時間帘撰，都需要提前做好安排。一味的讓工作充斥你所有的時間万皿，你只會和你愛的人漸行漸遠摧找。
如果你迫不得已實在沒辦法，那請盡早通知他們并真誠地道歉牢硅。而不要把你的忙碌當作你壞脾氣或和他們疏離的借口蹬耘。
沒有誰愛你是理所當然，即使是親人减余，愛人也不例外综苔。
2.優(yōu)先考慮自己的健康
猝死的例子太多，都不需要過多的贅述。無論何時如筛，提醒自己：身體是第一重要的事情堡牡，不論再忙，你都需要照顧好它杨刨。
養(yǎng)成健康的工作習慣至關重要晤柄。按時上床睡覺、充足的睡眠妖胀、早晨起來吃一頓豐盛的早餐、喝足夠多的水做粤、做適度的可以讓你保持精神的運動。
3.別沉迷于咖啡因
相信咖啡因妇垢，已經(jīng)成為眾多職場人士必不可少的東西闯估。
當你能正常集中注意力時涨薪，別喝太多咖啡炫乓、可樂或者紅牛，因為他們都可能會讓你上癮侠姑。如果你已經(jīng)上癮莽红，請試著有意識地減少攝入量邦邦。
只有這樣做，當你真的累了鬼店，這些提神飲品才會變得非常有效妇智，比如需要持續(xù)工作24小時。不喝含咖啡因的飲料俘陷，喝茶也會讓你精神滿滿哦拉盾。
4.找一個你愛的人
現(xiàn)在很多人覺得，有了工作倒得，就不需要愛情了夭禽。
但實際上讹躯，找一個人，能夠陪伴你度過所有有限的時間潮梯，那種心靈的滿足，人和人之間的某種連接耙旦，永遠是工作不可能給你的萝究，但也是你永遠需要的。
愛是貫穿生活一切的主題绕娘，失去它业舍，一切都變得毫無意義升酣。
5.學會更聰明的工作
每個人都需要努力地工作态罪，但，工作的同時也請學會聰明的工作绩聘。
80/20 效率法則 —— 做那些可以讓你達成目標 80%，但只需要花費你 20% 的事情机杜，盡多地去完成任務但花費最少的時間衅谷。
寧愿花更多的時間與團隊與領導溝通，也不要花時間一個人瞎忙蚀苛。要知道堵未，如果你做的東西大家都不滿意盏触，你面臨的就是重做。
6.假期給自己充電
當你申請休假時拙徽，千萬別覺得慚愧膘怕！好像他人都在忙碌時召庞，你沒有在工作是件值得內(nèi)疚的事，但并非如此忘古。你需要假期诅诱。
旅行的意義，就是洗滌你的心靈干旁，讓你遠離城市的喧囂争群，人偶爾也需要短暫的逃離本來的生活大年。
當然，不是每個人都會選擇每周80小時的工作轻要，但更好的安排自己的時間，會讓你的生活變得剛好赢底！
