我們常有一種幻想臀栈，認(rèn)為擁有足夠的人生智慧蔫慧，就可以擁有幸福。
其實(shí)智慧和幸福并不成正比权薯，幸福更多來(lái)自于面對(duì)和改變的勇氣姑躲。
有這樣一群人，僅僅每周相聚1.5小時(shí)崭闲，12個(gè)夜晚肋联，8個(gè)陌生人1個(gè)帶領(lǐng)者，體驗(yàn)深刻難忘刁俭、回味無(wú)窮橄仍。
他們不僅穿越了自己的痛苦，還獲得了難以想象的成長(zhǎng)。
這種團(tuán)體小組是心理治療的一種方式侮繁，看了《忘憂(yōu)十二夜》你就知道10重視角虑粥，活了每個(gè)人。
作者李侖是臺(tái)灣師范大學(xué)特邀團(tuán)體咨詢(xún)專(zhuān)家宪哩、督導(dǎo)級(jí)心理咨詢(xún)師娩贷。
他用8個(gè)人的故事，講述人在人群中锁孟，對(duì)自己的覺(jué)察和對(duì)自己所處組織環(huán)境的探索療愈理解彬祖。
1、打開(kāi)混沌品抽，情緒說(shuō)了算储笑？
德國(guó)哲學(xué)家黑格爾說(shuō)，只有永遠(yuǎn)躺在泥坑里的人圆恤，才不會(huì)再掉進(jìn)坑里突倍。
不怕掉坑，只怕躺平盆昙。真正勇敢的人羽历，終會(huì)面對(duì)內(nèi)心的不安情緒，走出困擾的泥潭淡喜。
小女孩有一個(gè)特別“喜愛(ài)”她的鄰居叔叔秕磷。每當(dāng)媽媽下班晚的時(shí)候，叔叔主動(dòng)去接她炼团。在泳池里跳夭，鄰居叔叔比爸爸還盡心，拖著女孩的身體们镜，親切地教游泳币叹。帶自家孩子露營(yíng)的時(shí)候，他也不忘向女孩媽媽提出帶女孩一起去模狭。
沒(méi)來(lái)由地颈抚，女孩感覺(jué)別扭，不愿多和這個(gè)鄰居叔叔獨(dú)處嚼鹉，但父母都忙于自己的事贩汉，沒(méi)耐心聽(tīng)女孩訴說(shuō)內(nèi)心困惑。
每個(gè)孩子都渴望受到父母的保護(hù)锚赤。成年后匹舞，女孩成為一個(gè)舞者，隨著年齡見(jiàn)長(zhǎng)线脚，內(nèi)心卻充滿(mǎn)了憤怒赐稽。結(jié)婚前叫榕，不堪內(nèi)心困擾，終于告訴了父母真相姊舵，原來(lái)這個(gè)“好心”的鄰居叔叔一直借機(jī)猥褻女孩晰绎，父母卻沒(méi)有絲毫覺(jué)察。
情緒是潛意識(shí)的信號(hào)括丁，表達(dá)我們內(nèi)心深層的真實(shí)需要荞下。走入團(tuán)體治療的這八個(gè)人，也帶著自己人生故事和困擾史飞，在安全場(chǎng)域進(jìn)行潛意識(shí)地深層探索尖昏。
團(tuán)體成員有想要處理好多子女關(guān)系的張孤單，不知道該如何和青春期孩子相處的藍(lán)媽媽?zhuān)磳⒉饺牖橐鰠s害怕得想要逃跑的韓教育构资，媽媽推薦來(lái)團(tuán)體治療的街舞老師許不知会宪，以及其他四人。
第一次小組會(huì)面蚯窥，面對(duì)陌生的小組伙伴，帶著保密的義務(wù)塞帐，他們能敞開(kāi)心扉拦赠、釋放自己又支持他人嗎？小組會(huì)將他們每個(gè)人帶向哪里呢葵姥？
2荷鼠、走向幸福，扎根何處榔幸？
美國(guó)思想家愛(ài)默生說(shuō)允乐，每一種挫折或不利的突變，是帶著同樣或較大的有利的種子削咆。
從挫折和不利的困擾出發(fā)牍疏，我們往往能收獲利于自己的成長(zhǎng)。全職媽媽張孤單有兩個(gè)女兒拨齐，相差3歲鳞陨，她怎么也搞不明白。同樣都是女兒瞻惋，為什么自己就偏愛(ài)老二厦滤？?jī)蓚€(gè)女兒發(fā)生沖突時(shí)，張孤單總是看老大不順眼歼狼，嚴(yán)厲批評(píng)掏导，而袒護(hù)老二。
母親本能愛(ài)孩子羽峰，希望每個(gè)孩子都健康快樂(lè)成長(zhǎng)趟咆。一個(gè)家被搞出了兩種氣氛添瓷，老二眼里暖洋洋，老大覺(jué)得冷冰冰忍啸。久而久之仰坦，她發(fā)現(xiàn)，老大越來(lái)越沉默寡言计雌，老二越來(lái)越活潑悄晃。
團(tuán)體治療如何解決張孤單的困擾？一次團(tuán)體治療后凿滤，張孤單夢(mèng)到了八九歲時(shí)在姥姥家午睡時(shí)妈橄，表哥的手在觸摸自己的胸部，自己像被膠水粘住一點(diǎn)也動(dòng)不了翁脆，喊姥姥嚇跑了表格眷蚓。姥姥愣住了，沉默好一會(huì)反番，才對(duì)她說(shuō)表哥喜歡才摸她沙热。那時(shí)還那么小，只能相信姥姥罢缸，但是她的身體感覺(jué)不對(duì)篙贸，僵硬地在反對(duì)姥姥。
本想通過(guò)團(tuán)體治療找到方法枫疆，平衡兩個(gè)孩子的性格爵川，張孤單卻不經(jīng)意間打開(kāi)了兒時(shí)的回憶。在這次團(tuán)體治療后息楔，她做了個(gè)夢(mèng)寝贡，夢(mèng)里姥姥哭了，給她道歉值依，還慢慢地放下一本練習(xí)冊(cè)圃泡，深深地看了她一眼，消失了愿险。
這個(gè)帶有隱喻的夢(mèng)洞焙，讓張孤單明白了為何丈夫觸碰自己胸部，自己會(huì)麻木僵硬拯啦，為何彈鋼琴時(shí)澡匪，父母吵架的畫(huà)面會(huì)一閃而過(guò)，曾經(jīng)不敢面對(duì)的痛苦褒链，如今都被看見(jiàn)唁情。
看見(jiàn)即療愈。這次看見(jiàn)與面對(duì)甫匹，是張孤單自我成長(zhǎng)的重要里程碑甸鸟。那次團(tuán)體治療之后惦费，張孤單說(shuō)：“總之一句話(huà)，以后我的痛苦我說(shuō)了算抢韭⌒狡叮”
德國(guó)心理學(xué)家波特海靈格曾說(shuō)：“你和你父母的關(guān)系，決定你和世界的關(guān)系刻恭∏剖。”當(dāng)面對(duì)了父母吵架，理解了姥姥不得不偏袒表哥鳍贾，從逃避和不接受的認(rèn)知里出來(lái)鞍匾，她就穿越了兒時(shí)的創(chuàng)傷，走出了小孩狀態(tài)骑科，走向自我人格的完善橡淑。
其他小組成員也在自己和別人的故事里，在觀點(diǎn)與性格的碰撞中咆爽，發(fā)現(xiàn)自己和同伴內(nèi)在更多的涌動(dòng)梁棠。
3、內(nèi)在智慧斗埂，外在關(guān)系符糊？
分離與相聚，是每個(gè)生命自始至終必須面對(duì)的課題蜜笤。
最后一周團(tuán)體治療，是個(gè)分離的夜晚盐碱。
沒(méi)有專(zhuān)業(yè)人士直接點(diǎn)撥把兔，8個(gè)人各抒己見(jiàn)、分享變化瓮顽，不知不覺(jué)12周就過(guò)去了县好。
經(jīng)由時(shí)間的力量、帶領(lǐng)者的力量暖混，大家一起努力凝聚創(chuàng)造的力量缕贡，每個(gè)人發(fā)生變化，滿(mǎn)載而歸拣播。
回顧入組時(shí)的個(gè)人目標(biāo)晾咪，看看小組里像自己生命中某人的那個(gè)組員，再想想從別人故事里自己的啟迪贮配，每個(gè)人似乎百感交集谍倦、感慨萬(wàn)千。
許不知說(shuō)泪勒，我心中有股撕心裂肺的勁昼蛀，好像變成一股暖流宴猾，我不清楚中間發(fā)生了什么。
韓教育說(shuō)叼旋，前幾輪我好怕結(jié)束仇哆，但現(xiàn)在我好像平靜了，我心理真高興夫植，我好像再也不怕被誰(shuí)拋棄了讹剔。
董英才說(shuō)，我們付出了金錢(qián)和時(shí)間偷崩，卻得到了金錢(qián)永遠(yuǎn)也買(mǎi)不到的東西辟拷。
......
面對(duì)團(tuán)體成員打破“舊世界”建立“新世界”的豪情，帶領(lǐng)者說(shuō)阐斜，我們活在現(xiàn)在并不是過(guò)去衫冻，過(guò)去是我們生命的一部分，與過(guò)去和解谒出，與團(tuán)隊(duì)告別隅俘，每個(gè)人都在分離中融合和嵌入，感受節(jié)奏笤喳、溫暖和力量为居。
最后十分鐘，大家在一路上有你這首歌曲里杀狡，閃著淚花蒙畴，深情地看了一眼又一眼，眼神傳遞電流也映照在彼此心里呜象，沒(méi)有失去活力膳凝，卻同時(shí)擁有了希望與光芒，渾然一體又彼此獨(dú)立恭陡。
米蘭昆德拉說(shuō)蹬音，生命是一棵長(zhǎng)滿(mǎn)可能的樹(shù)。
面對(duì)生命這課長(zhǎng)滿(mǎn)可能的大樹(shù)休玩，只要勇敢面對(duì)著淆、向上向善，人生總有無(wú)限的拓展空間拴疤。
4永部、寫(xiě)在最后。
泰戈?duì)栒f(shuō)呐矾，生如夏花之絢爛扬舒，死如秋葉之靜美。
奧維德說(shuō)凫佛，幸運(yùn)的愛(ài)讲坎，與勇者長(zhǎng)相隨孕惜。
12輪的團(tuán)體治療，12個(gè)夜晚晨炕，8個(gè)人和帶領(lǐng)者一起進(jìn)行了焦慮衫画、創(chuàng)傷、親密瓮栗、夢(mèng)境削罩、分離等問(wèn)題的討論與碰撞，體驗(yàn)了冒險(xiǎn)與掙扎费奸、勇氣與領(lǐng)悟弥激。
生而為人，無(wú)論是誰(shuí)愿阐，無(wú)論活在怎樣的人生里微服，可能都會(huì)面對(duì)這些相似的人生課題。
當(dāng)你開(kāi)始審視自己的人生缨历，你會(huì)做怎樣的選擇以蕴？
熱愛(ài)生命的你，不妨通過(guò)閱讀和成長(zhǎng)辛孵，開(kāi)展一場(chǎng)安全的冒險(xiǎn)和療愈丛肮。
