網(wǎng)課聽不進(jìn)去?幾個(gè)小技巧告訴你自控力差的人該如何自救——
No.1
目標(biāo)具體化
永遠(yuǎn)不要立一個(gè)完不成的flag《姑＃可能你真的真的很想去完成這個(gè)目標(biāo)翘簇，然后就給自己立一個(gè)很大很大的任務(wù)去做，最后沒有完成膘壶，得到的只有滿滿的挫敗感错蝴。
目標(biāo)具體化颓芭，目標(biāo)定到——不能再繼續(xù)向下問的程度亡问；制定到——看到這個(gè)目標(biāo)立刻就可以去執(zhí)行的程度，最佳束世。
No.2
營(yíng)造舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境
建立一個(gè)舒適毁涉、可以隨手拿到學(xué)習(xí)資料的空間笨枯。不要穿著睡衣馅精，躺在床上看網(wǎng)課粱檀，要有上課的儀式感茄蚯，保持書桌的整潔渗常。
No.3
找一個(gè)一起努力的朋友
找一個(gè)一起努力的朋友。兩個(gè)人總比一個(gè)人好皱碘，因?yàn)橐粋€(gè)人總是會(huì)想放棄癌椿，兩個(gè)人（前提其中一個(gè)人的必須特別特別有毅力）可能會(huì)能夠堅(jiān)持下去。
No.4
擺脫拖延癥
沒有執(zhí)行力就沒有競(jìng)爭(zhēng)力踢俄。想要提高自己的執(zhí)行力，就必須要擺脫身上的拖延癥嫡锌。
No.5
遠(yuǎn)離手機(jī)
自律
宅家學(xué)習(xí)自律很重要。盡管手機(jī)的娛樂功能讓我們的生活變得豐富多彩蛛倦，但是沉迷其中對(duì)我們的學(xué)習(xí)沒有裨益跟压。如果難以抵制誘惑震蒋，可以給手機(jī)設(shè)鎖，專心學(xué)習(xí)钾虐。
自律是會(huì)上癮的效扫，特別是你嘗到甜頭之后菌仁。大膽一點(diǎn)静暂，反正生命只有一次洽蛀，哪有那么多時(shí)間用來(lái)說(shuō)，我不會(huì)峡碉，我害怕驮审，我不行鲫寄。與其這樣，還不如拼盡全力塔拳，去做自己想做的事，去愛自己想愛的人靠抑，去成為自己想成為的人，加油适掰！
