2024年8月30號(hào)唧取，距離長(zhǎng)沙馬拉松10月20號(hào)50天，今天是體能訓(xùn)練奥邮，10公里6分半配速万牺。
今天有特別不一樣的感受，如果你跑10公里路程洽腺，你覺(jué)得最累的是第幾公里呢脚粟？
今天跑步的時(shí)候，我很有意識(shí)地覺(jué)察自己身體變化蘸朋，竟然是在第2公里最累核无，心率達(dá)到174了，我清楚的記得當(dāng)時(shí)大口喘氣藕坯、心跳的不行的場(chǎng)景团南，同時(shí)自己也很納悶:你就這？炼彪？吐根？
不過(guò)堅(jiān)持下來(lái)以后，第4公里開(kāi)始緩和了辐马，并且到第6公里發(fā)生了一個(gè)很神奇的現(xiàn)象拷橘，我竟然是閉著嘴呼吸的，除了小腿酸脹喜爷，一點(diǎn)兒都感覺(jué)不到累冗疮，大腦十分清凈，心想：難道我自帶強(qiáng)大的心肺???哈……（有類似經(jīng)驗(yàn)者贞奋，求指導(dǎo)一下咋回事）
這次的訓(xùn)練很有紀(jì)念意義赌厅，一是內(nèi)觀到自己身體神奇的體驗(yàn)及變化，二就是說(shuō)跑10km二話不說(shuō)就拿下轿塔，給侄自個(gè)兒點(diǎn)個(gè)小贊@
2024年長(zhǎng)沙半馬第二次訓(xùn)練
