30天時(shí)間管理速成班

Step1：閱讀一本時(shí)間管理書籍《把時(shí)間當(dāng)朋友》

Day1閱讀?第三章

讀書筆記：

閱讀說明：
首先旁壮，關(guān)于本書的定位贯钩∶危——這不是一本什么樣的書惯裕。

這本書不是時(shí)間管理書籍
這本書不是成功學(xué)書籍
這本書不是心靈雞湯式的書籍
這不是一本講大道理的書
這不是一本隨便翻翻就可以的書

要管理的，不是時(shí)間撞牢，而是自己率碾。

改變自己叔营， 就意味著屬于自己的那個(gè)版本的世界將會(huì)隨之而變， 其中也包括時(shí)間的屬性所宰。 開啟自己的心智绒尊， 讓自己能夠用最可能準(zhǔn)確的方式思考、觀察仔粥、記錄婴谱、總結(jié)、分享和行動(dòng)躯泰， 那么自己的時(shí)間就會(huì)擁有不同的質(zhì)量谭羔， 進(jìn)而整個(gè)生活都必然因此煥然一新。

【另外麦向，這也不是一部看過一遍就可以的書瘟裸。】

第O章：困境

1.問題

想要寫筆記诵竭，發(fā)現(xiàn)鋼筆沒墨水了话告，灌墨水之后發(fā)現(xiàn)手紙不夠了，去借手紙又開始聊天卵慰，渴了再去喝口水……

所以沙郭，問題究竟出在哪里？只是簡(jiǎn)單的沒有按時(shí)開始執(zhí)行任務(wù)裳朋？錯(cuò)誤估算完成時(shí)間病线？在執(zhí)行過程中出現(xiàn)差錯(cuò)？

2.慌亂

不要因?yàn)椤皼]有時(shí)間”而慌亂的去做“勤奮”而錯(cuò)誤的事再扭。不要“既勤奮又懶惰”氧苍。

3.解決

從來沒聽過這個(gè)比喻，在書中泛范，將時(shí)間比作可以打開門的鑰匙让虐。確實(shí)，如果門鎖著（沒時(shí)間了）罢荡，只盯著鑰匙是不夠的赡突。

——毫無疑問区赵，我們無法管理時(shí)間惭缰。

根據(jù)Stephen Covey的《要事第一》（First Thing First），把任務(wù)分為“重要的”和“不重要的”笼才，再分為“緊急的”和“不緊急的”漱受，然后選擇“重要的”又“緊急的”任務(wù)優(yōu)先執(zhí)行……貌似這樣的話，就可以解決第一個(gè)問題的困境骡送。但是實(shí)際呢昂羡？

你發(fā)現(xiàn)絮记，自己沒有足夠的能力去區(qū)分一項(xiàng)任務(wù)是否重要、是否緊急虐先。問題出現(xiàn)在我們自己身上怨愤。

所以，這本書的目的蛹批，不是管理時(shí)間撰洗，而是管理自己。開啟心智腐芍。（貌似是先自律然后學(xué)習(xí)技巧合理利用時(shí)間）

第一章：醒悟

1.孰主孰仆

要控制自己的大腦差导，而不是被自己的大腦所支配。

...everything can be taken from a man but one thing: the last of the human freedoms - to choose one's attitude in any given set of circumstances, to choose one's own way.
? ? ? ? ? ? ? -Viktor Emil Frankl, <Man's Search For Meaning>

2.何謂心智

簡(jiǎn)單地說甸赃， 一個(gè)人的心智就是其過往獲得的一切知識(shí)及經(jīng)驗(yàn)的總和（ 包括基于這些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)造就的思考方法柿汛、 思考模式） 。 心智與智商不同埠对。 大多數(shù)人都擁有正常的智商， 但并非每個(gè)擁有正常智商的人都擁有正常的心智裁替。

心智的開啟——開竅项玛、頓悟、“打破舊的格式塔（Gestalt）弱判，重建新的格式塔”襟沮。

心智一旦開啟，就會(huì)不斷自我積累昌腰，自我過濾开伏，直至根深蒂固。但遭商，可發(fā)展成超人（over-man）固灵，也可退化成猴子。

3.我的案例

計(jì)算機(jī)編程+統(tǒng)計(jì)學(xué)+說服能力——>日常的積累——>今天的成就劫流。

普通人巫玻，沒有經(jīng)歷過就無法深刻體會(huì)到。但是當(dāng)然——

心智真正成熟的人在一些情況下能夠做到無須親自經(jīng)歷祠汇， 僅憑思考就得到深刻的體會(huì)仍秤。

? ? ?小結(jié)：
人可能會(huì)基于一模一樣的原因作出截然相反的決定】珊埽“不知道學(xué)那東西有什么用而去學(xué)的”甲和“不知道那東西有什么用而拒絕學(xué)習(xí)的”乙诗力。甲少乙多。但很多人有時(shí)候是甲有時(shí)候是乙我抠。

看穿著一切苇本，擺脫自己的局限导坟，需要心智的力量。

第二章：現(xiàn)實(shí)

1.速成絕無可能

戒躁——>戒驕圈澈。

一方面是自己的無限欲望惫周， 一方面是有些經(jīng)歷無法跨越而要完成的事情太多，一方面是自我滿意度的不斷下降——這就是我們總是不由自主地期望速成的根源康栈。出路肯定存在递递，但這出路只有一個(gè)起點(diǎn)——接受現(xiàn)實(shí)。告訴自己： 我有不足啥么， 我需要時(shí)間登舞， 我沒辦法一蹴而就。

2.交換才是硬道理
速成悬荣，x菠秒。換，√氯迂。
給我什么践叠，我就用好什么。積累到一定程度再去換成能換的東西嚼蚀。

我要什么禁灼？我有什么？想到“我要什么”的時(shí)候馬上提醒自己轿曙，接下來要花一些時(shí)間去思考“我有什么”弄捕。 后者會(huì)在轉(zhuǎn)瞬間讓你“腳踏實(shí)地”。把要什么导帝，轉(zhuǎn)化成有什么守谓。

3.完美永不存在
完美，脆弱您单。不懂所以不現(xiàn)實(shí)斋荞，不現(xiàn)實(shí)所以脆弱。沒有什么是可以一下子做好的睹限。完美的心態(tài)譬猫，就是“接受不完美”。

4.未知永遠(yuǎn)存在

不要太鉆牛角尖羡疗。永遠(yuǎn)會(huì)有未知的東西出來染服。史今班長(zhǎng)說：“生活就是麻煩堆著麻煩∵逗蓿”解決完這個(gè)柳刮，來，咱解決下一個(gè)。為了進(jìn)步秉颗，我們必須忍受一定的未知痢毒。記錄下來解決不了的問題，一直前行蚕甥，一直積累哪替，一直成長(zhǎng)。

5.現(xiàn)狀無法馬上擺脫

越是不滿現(xiàn)狀菇怀，擺脫現(xiàn)狀的欲望就越強(qiáng)烈凭舶。但是，從本質(zhì)上看爱沟，人們都無法擺脫現(xiàn)狀帅霜。——每一時(shí)刻的現(xiàn)狀都是過去某一或者某些時(shí)刻的結(jié)果呼伸，而每一時(shí)刻的現(xiàn)狀身冀，都是未來某一或者某些時(shí)候的原因。一個(gè)人的能力主要靠積累獲得括享。從一個(gè)人開始從事一個(gè)職業(yè)的那一瞬間起搂根，只要足夠認(rèn)真、努力奶浦，他的能力就會(huì)不停地積累兄墅。
接受現(xiàn)狀才是最優(yōu)策略——有什么做什么，有什么用什么澳叉；做什么都做好，用什么都用好沐悦。不要總不滿成洗，抱怨。想辦法在任何情況下找到情趣——快樂是一種本事藏否。

6.與時(shí)間做朋友

用正確的方法做正確的事情瓶殃。
正確的事情。認(rèn)清事實(shí)副签，并接受事實(shí)遥椿，且能實(shí)現(xiàn)的事情。認(rèn)清現(xiàn)實(shí)接受現(xiàn)實(shí)淆储，除了資源稀缺冠场、速成不可能、只有付出才有回報(bào)本砰、完美不存在碴裙、未知永存在、現(xiàn)狀無法馬上擺脫等。

第三章：管理

1.估算時(shí)間

完成一個(gè)任務(wù)實(shí)際花費(fèi)的時(shí)間總會(huì)超過計(jì)劃花費(fèi)的時(shí)間舔株，就算制定計(jì)劃的時(shí)候考慮到本法則莺琳，也不能避免這種情況發(fā)生。

一旦開始载慈，“意外”就會(huì)接踵而至惭等，而問題都是之前沒有準(zhǔn)備或無法想象的，解決一個(gè)問題的同時(shí)办铡，往往會(huì)產(chǎn)生新的問題辞做。【就像我學(xué)習(xí)手賬管理料扰，今天想繼續(xù)學(xué)習(xí)周計(jì)劃凭豪，可是看著看著就發(fā)現(xiàn)，月計(jì)劃可以繼續(xù)更完善晒杈。能更有效的幫助完成計(jì)劃指標(biāo)嫂伞。于是周計(jì)劃還是沒有開始學(xué)習(xí)，繼續(xù)去學(xué)月計(jì)劃設(shè)計(jì)了拯钻√】

對(duì)任務(wù)的熟悉程度，是造成時(shí)間估算錯(cuò)誤的主要原因粪般。在執(zhí)行陌生任務(wù)時(shí)拼余，不熟悉造成各種所謂的“意外”。實(shí)際上亩歹，這是必然經(jīng)歷的事匙监，只有完整地執(zhí)行一次任務(wù)，讓該任務(wù)的屬性由“陌生”變成“熟悉”后小作，才可能順利解決這些“意外”亭姥。

幾乎在所有領(lǐng)域，培養(yǎng)專業(yè)技能大約需要10年顾稀。

《異類》一書达罗，將10年，換算成為10000小時(shí)静秆。

2.及時(shí)行動(dòng)

現(xiàn)在開始＞越早越好粮揉。

做事拖延，不是拖延著做事抚笔，而是拖延著不開始做事扶认。明知道自己拖延的人很痛苦，因?yàn)樗麄儾皇遣恢涝撟鍪裁此郑遣恢罏槭裁础盁o法進(jìn)入狀態(tài)”蝠引⊙舻【為什么】

3.直面困難

為什么有的人像一直在忙，卻總是拿不出成績(jī)螃概、做不出成效矫夯？這樣努力真的有用嗎？其實(shí)吊洼，仔細(xì)觀察就能發(fā)現(xiàn)训貌，他們實(shí)際上并不努力，只是做出了努力的樣子冒窍，或者顯得比較努力而已递沪。

【當(dāng)我練習(xí)普通話時(shí)，練習(xí)5~6次综液，覺得自己挺好了款慨，可還有練習(xí)30次的。這算是努力嗎谬莹？當(dāng)你的努力沒有回報(bào)的時(shí)候檩奠，想一下，是真努力了附帽，還是裝作努力的樣子埠戳。】

所以拖延的人蕉扮，不是不做事整胃，而是做很多簡(jiǎn)單的事≡樱→不要回避困難屁使。不要總是重復(fù)簡(jiǎn)單的可獲得獎(jiǎng)勵(lì)的事情。要不斷嘗試?yán)щy的受懲罰的事情奔则∥莨啵【就像每日學(xué)新，要一點(diǎn)點(diǎn)的啃应狱，不要著急§羲浚】

這樣看來疾呻，對(duì)逃避困難的人來講，因?yàn)闆]有完整地完成任務(wù)写半，所以無論他們花了多長(zhǎng)時(shí)間岸蜗，也都沒有效率（相當(dāng)于分子為零）。

4.關(guān)注步驟

WHAT+WHY+HOW.

What叠蝇，視情況而定璃岳。
Why，對(duì)任務(wù)的每一次“具體化”與“細(xì)分拆解“都要反復(fù)詢問WHY。
HOW铃慷，需要從領(lǐng)悟入手单芜，不停地細(xì)分、拆解任務(wù)犁柜，而且越具體越好洲鸠，直至每個(gè)小任務(wù)都可以由一個(gè)人獨(dú)立完成。

要像一個(gè)項(xiàng)目管理者那樣思考——他們更多關(guān)注“方法”馋缅，他們會(huì)花比別人更多的時(shí)間去落實(shí)每一個(gè)步驟扒腕，在確認(rèn)無誤之后，他們才會(huì)有效地分配任務(wù)萤悴。

5.并行串行

“提高效率”指的就是“原本只能串行完成的兩個(gè)任務(wù)現(xiàn)在可以并行完成”瘾腰。

①養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣——把所有要做的事情寫出來，把任務(wù)落實(shí)到紙上覆履。分辨出哪些是簡(jiǎn)單而又機(jī)械的蹋盆，哪些是相對(duì)復(fù)雜而又靈活的。然后内狗，嘗試把一個(gè)非機(jī)械的任務(wù)和一個(gè)機(jī)械的任務(wù)搭配起來完成怪嫌。

○并行兩個(gè)任務(wù)的一個(gè)重要前提是——足夠了解這兩個(gè)任務(wù)，且對(duì)自己有足夠清楚的認(rèn)識(shí)柳沙。

○當(dāng)任務(wù)比較龐大岩灭，需要?jiǎng)澐譃槎鄠€(gè)步驟或者多個(gè)子任務(wù)的時(shí)候，對(duì)子任務(wù)之間的關(guān)系需要仔細(xì)甄別赂鲤。

②切分自己的時(shí)間噪径。在這個(gè)機(jī)制里，進(jìn)程不是按照其本質(zhì)屬性被劃分為子進(jìn)程数初，而是被處理器的時(shí)間片硬性劃分為進(jìn)程片找爱。這是關(guān)鍵。

○難習(xí)得泡孩。

○需先列工作表车摄，羅列任務(wù)。然后把自己的時(shí)間切片仑鸥。

6.感知時(shí)間

基于過程的記錄時(shí)間吮播。包含具體事件、時(shí)間塊眼俊。實(shí)踐起來先意狠。

好處是，會(huì)使你對(duì)時(shí)間的感覺越來越精確疮胖。

7.記錄開銷

第一組練習(xí)：按照6.所說环戈，記錄昨天闷板、前天和大前天做的事。

第二組練習(xí)：記錄上周院塞、上個(gè)月遮晚、上季度、去年做的事迫悠。

第三組練習(xí)：①用一個(gè)星期的時(shí)間鹏漆，每晚記錄當(dāng)天做的事情。②用一個(gè)星期的時(shí)間创泄，每天隨時(shí)記錄你剛剛做完的事情話費(fèi)了多少時(shí)間艺玲。

大段的空白時(shí)間。時(shí)間都去哪兒了鞠抑？另外饭聚，要記錄的是大塊的工作時(shí)間，零星的其他時(shí)間不用記錄搁拙。

8.制定預(yù)算

前面的練習(xí)可以幫助我們養(yǎng)生一個(gè)良好習(xí)慣：每天記錄時(shí)間開銷秒梳。如果這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成，我們還要養(yǎng)生第二個(gè)好習(xí)慣：每天制作時(shí)間預(yù)算箕速。

在開始一天的活動(dòng)之前酪碘，花費(fèi)15-30分鐘制定當(dāng)天的時(shí)間預(yù)算⊙尉ィ【我只是列了計(jì)劃兴垦，并沒有參照時(shí)間消耗】列出任務(wù)后，預(yù)估時(shí)間字柠。（若太多）進(jìn)行選擇探越，按照重要程度進(jìn)行標(biāo)注。（3級(jí)）

無用的事窑业，有趣也不應(yīng)該去做钦幔；有用的事，非常無聊也該去做常柄。

并要仔細(xì)分辨任務(wù)的真實(shí)屬性鲤氢，是否真的“重要”——是否確實(shí)對(duì)達(dá)成目標(biāo)有益。

9.計(jì)劃

People don't plan to fail, they fail to plan.

★計(jì)劃成功的前提：目標(biāo)現(xiàn)實(shí)可行西潘。
所謂“成功”就是：“獲得預(yù)期的結(jié)果铜异，達(dá)到目的”。所有最終真正執(zhí)行到底的計(jì)劃秸架，都是因?yàn)槠?b>目標(biāo)現(xiàn)實(shí)可行∨剌铮→1.已經(jīng)有人做到了东抹。2.我與那個(gè)人沒有太大的差距蚂子。
常面臨的尷尬是：不行動(dòng)，無從判斷是否可行缭黔；行動(dòng)后食茎，才能做出正確判斷。BUT, 如果這是發(fā)現(xiàn)目標(biāo)不現(xiàn)實(shí)馏谨，那么“半途而廢”就意味著無比理智别渔。

★長(zhǎng)期計(jì)劃是需要實(shí)踐才能習(xí)得的能力。
“計(jì)劃沒有變化快”惧互，計(jì)劃總被打亂的深層次原因在于：計(jì)劃過與長(zhǎng)遠(yuǎn)哎媚。制定計(jì)劃的時(shí)候，應(yīng)該考慮變化喊儡，應(yīng)該以自身情況分析自己究竟適合制定多久的計(jì)劃拨与。
【長(zhǎng)久的計(jì)劃需要拆分。年計(jì)劃拆成月計(jì)劃艾猜，月計(jì)劃拆分成周計(jì)劃买喧。越短、越清晰匆赃、越容易實(shí)現(xiàn)】

★有些時(shí)候沒必要做計(jì)劃淤毛。
計(jì)劃重要，行動(dòng)更重要算柳。
簡(jiǎn)單的任務(wù)只需要打卡（比如每天跑步1小時(shí)低淡、背50個(gè)單詞）；復(fù)雜的比如減脂（控制熱量攝入埠居，不吃油炸查牌，少食多餐，多吃果蔬）滥壕，要注意的太多纸颜，你要的只是堅(jiān)持。

10.列表

①最方便的列表是紙和筆
②列表沒必要工整：大量縮寫绎橘、箭頭胁孙、線條、符號(hào)称鳞、圈圈框框的利用涮较。
③列表一定要隨手可及
④最重要的任務(wù)永遠(yuǎn)只有一個(gè)
⑤制作專門的下一階段任務(wù)列表
⑥給每個(gè)任務(wù)制定一個(gè)核對(duì)列表

11.流程

事前準(zhǔn)備，先設(shè)想冈止。利用筆記和列表狂票。思考細(xì)節(jié)。

12.預(yù)演

有些時(shí)候熙暴，如果我面臨的任務(wù)比較復(fù)雜闺属，大腦短期記憶容量不夠慌盯，就只好借助紙和筆（有些人更喜歡使用計(jì)算機(jī)上的思維導(dǎo)圖類軟件），用寫寫畫畫的方式來輔助自己預(yù)演每一個(gè)步驟掂器。

13.驗(yàn)收

良好的驗(yàn)收機(jī)制亚皂。做好的標(biāo)準(zhǔn)。子任務(wù)細(xì)化——注重更多細(xì)節(jié)国瓮、進(jìn)行更多思考灭必。復(fù)盤和總結(jié)。