一早5點(diǎn)起床凿掂，寫簡書庄萎，洗簌。
6點(diǎn)開飯援奢。
7點(diǎn)大巴出發(fā)Roth 游泳1000米試水。溫度計(jì)顯示室外溫度17度驱显。水溫不知埃疫。穿膠衣不錯(cuò)，游泳大約700米翠桦，左手失去知覺胳蛮。不知是頸椎膨突導(dǎo)致壓迫神經(jīng)鹰霍，還是水冷的緣故茵乱。停下來瓶竭，搓了搓手斤贰，騙過大腦繼續(xù)游。312
試水結(jié)束后，大巴車開了90公里的自行車路線次氨，讓我們了解路況煮寡。90公里開車1個(gè)半小時(shí)幸撕，工作人員一直在講自行車賽注意事項(xiàng)圆凰。因?yàn)閷?duì)鐵三運(yùn)動(dòng)的熱愛，對(duì)chanllange 的熱愛累铅，看到的工作人員都是笑容滿滿站叼，包括開車的司機(jī)尽楔，都是這么熱情洋溢阔馋。
GPS記錄軌跡，爬升：
回Roth 的路上睡著叔营，錯(cuò)過Solar 山绒尊。
下午2點(diǎn)仔粥，先是調(diào)試碼表功率計(jì)及鏈條加油。
中國鐵人軍團(tuán)（部分）試自行車?
下午鐵人村買買買件相。
晚上終于和德國本地鐵友（杭州人）sun 聚會(huì)。
盼盼的廣東老鄉(xiāng)罢荡，夫妻倆一起來玩大鐵赡突，還帶了家人。非常羨慕他們区赵。打鐵的目的有很多，全家一起的不多漱受。能夠兼顧家庭，工作虐先，興趣撰洗，值得為此付出。他們計(jì)劃明年美國大鐵柿汛，后年奧地利大鐵。這樣3年都會(huì)過的有理想有目標(biāo)有計(jì)劃貌笨。為他們高興。
這次迪拜轉(zhuǎn)機(jī)，盼盼老鄉(xiāng)丟了自行車包捅伤，萬分著急情況下，當(dāng)?shù)亟M委會(huì)也沒有辦法租車熄诡。這位杭州鐵友sun給力苇本，幫助他們租到滿意自行車惫周。孫還要上班的情況下喷橙，忙上忙下的，去了不同的車店疙剑，陪著fitting，還幫忙運(yùn)送管挟。從中午忙到晚上，家里還有2個(gè)孩子在等穿铆，非常不好意思譬猫∵逗蓿或許是有朋自遠(yuǎn)方來吧秉颗，希望他回杭州參加比賽的時(shí)候栋荸，我們也可以回饋他的愛心帅霜。感恩。杭州，雄起兄墅。
明天10:30放自行車
