出門必帶三大樣：手機(jī)、身份證寥粹、零錢包（一定要帶零錢变过，有的地方是不支持支付寶、微信的）涝涤！
藥品類：
云南白藥創(chuàng)口貼10片（防止不小心擦傷或者長時間走路磨腳）媚狰，碘伏1小瓶（消毒用），曖寶寶1袋或適量（防止晝夜?jié)癫钐鬅o法適應(yīng)）阔拳。以上在藥房均可以買到
日用品類：
濕巾帶小包裝一袋10個的就夠用了崭孤、餐巾紙帶一小包就夠了。如果不夠下了飛機(jī)或火車在當(dāng)?shù)刭I糊肠。
衣物類：
內(nèi)衣穿1套帶3套（防止洗了不干沒有換洗的尷尬）辨宠。外衣上身長袖T恤，下身空松货裹、吸汗嗤形、小褲腳的一套（身上穿著不太臟晚上也可以當(dāng)睡衣穿）。帶一件厚款沖鋒衣（里面有內(nèi)膽可以分開穿的那種）弧圆。沖鋒褲帶一厚一薄赋兵。
衣服按需求帶。以上能保證在0度左右你也不會寒冷搔预。但如果有人拎行李可以多帶幾件霹期。
鞋襪類：
沙漠行需要買越野鞋。越野鞋要求：透氣拯田、防滑历造、不崴腳、不磨腳勿锅。新鞋買回來要先試穿3天帕膜。避免到時候磨腳枣氧。4雙高過腳踝襪子（運(yùn)動厚款可保護(hù)你的腳與腳踝）溢十。三雙鞋墊（避免滿室都是咸魚味）。帶個拖鞋可以在洗澡后放松一下（如果穿不習(xí)慣外面的拖鞋）达吞。
干糧飲料類：
有特殊需求的张弛，比方說我每天必喝茶葉那就必須帶個杯子。臨出發(fā)之前先把杯子裝滿水（沙漠中補(bǔ)給不定，請一定要帶大杯裝滿水吞鸭，關(guān)鍵時候可以救命）寺董。一瓶運(yùn)動型飲料可以補(bǔ)充大量運(yùn)動后流失的各種微量元素（脈動、紅牛都是不錯的選擇）刻剥≌诳В快速補(bǔ)充能量可以選擇士力架（2塊錢一個的小包裝，可以放3-5個放在背包里）造虏。壓縮餅干也可以帶一塊（個人覺得蔥油味口感不錯御吞，偶爾一次是不錯的選擇）。
女性特別要帶的：
一包衛(wèi)生棉（防止特殊時期如果鞋子很磨腳可以放在鞋子里當(dāng)鞋墊）漓藕，手腕上帶一根皮筋（熱的時候可以把頭發(fā)扎起來還有洗澡的時候防止頭發(fā)被打濕）陶珠。至于每日保養(yǎng)的水乳類（不用說，小瓶走起）享钞。防曬霜揍诽、曬后修復(fù)絕對不能少。晚上一片美白面膜栗竖，早上一片補(bǔ)水面膜暑脆，會最大程度拯救你的皮膚！晚上結(jié)束后好好洗個熱水澡划滋，給自己按摩半小時饵筑。如果不方便，可以和隔壁房間朋友相互按摩（按摩的重點(diǎn)是大小腿）处坪。這樣第二天根资，全身酸痛的現(xiàn)象會好很多。
重中之重的重申一句：最近雖然太陽不毒辣了同窘，但沙漠地區(qū)紫外線很強(qiáng)烈玄帕，請做好防曬準(zhǔn)備。如果需要坐飛機(jī)或過安檢想邦，像噴霧有的地方不給過裤纹。
