記錄真實(shí)，真實(shí)記錄愛自己的每一天。
【愛的四要素：關(guān)心 了解 尊重 責(zé)任】
「今天你關(guān)心自己了嗎珍剑？」
?晨起做了腹部按摩，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)之前沒有關(guān)注到的痛點(diǎn)死陆，之前看中醫(yī)說是結(jié)節(jié)很多招拙，看來這種自己力所能及的按摩還是要多做一些唧瘾。另外最近總在不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間點(diǎn)餓， 為了給自己買健康又不會(huì)太讓人發(fā)胖的零食别凤，關(guān)注了一位運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)的專家饰序，先跟著她一起學(xué)習(xí)健康飲食，關(guān)心自己规哪，從關(guān)注身體求豫，守護(hù)健康開始。
「今天有個(gè)更了解自己嗎诉稍？」
?我還是很愛對(duì)外去輸出自己的觀點(diǎn)的蝠嘉。或者說有時(shí)候還會(huì)有些強(qiáng)勢和固執(zhí)杯巨，那種希望把自己的想法灌輸給別人的意愿在不經(jīng)意間表現(xiàn)的還是挺明顯的蚤告。但今天做的好的一點(diǎn)就是，學(xué)會(huì)了閉嘴舔箭，我保留自己的觀點(diǎn)罩缴，也同時(shí)接受別人的看法蚊逢，現(xiàn)場有點(diǎn)小反思层扶，但不多。
「今天尊重自己的內(nèi)心了嗎烙荷？」
?對(duì)不想做的事say no镜会，比如說半夜去接人，還有半夜吃夜宵终抽，no no～～戳表，做得不錯(cuò)！
「今天是否有對(duì)自己的一切行為負(fù)責(zé)昼伴？」
?勇敢拒絕并接受可能因?yàn)榫芙^對(duì)方不高興的結(jié)果匾旭。但拒絕了之后，對(duì)方也沒有我想象的不高興呀圃郊，還可以有別的解決方案价涝，所以勇敢say no，從小事開始鍛煉吧持舆。
