中秋以前分井，不認(rèn)識(shí)喬任梁车猬。但是年僅28歲的喬任梁突然去世霉猛，因抑郁癥去世的消息刷爆了朋友圈。從中秋一路火到年末诈唬，我們不得不反思一些有關(guān)他的東西韩脏，比如抑郁癥，比如怎么預(yù)防和治療抑郁癥铸磅。聽說赡矢，喝茶也可以改善抑郁癥癥狀。（微信號“teazhi”）
在此之前阅仔，大家對抑郁癥只是有個(gè)初步認(rèn)知：（微信號“teazhi”）
原來它不是簡單的心情不好吹散，也不是用“做人吶，最重要的是要開心”之類雞湯就能治愈的八酒，原來它會(huì)讓人大腦仿佛被綁架空民、連語言都無法組織，它跟網(wǎng)上戲謔的“整個(gè)人都不好了”“生無可戀”斷然不同——沒經(jīng)歷過抑郁癥的人羞迷，可能永遠(yuǎn)不懂他們的“死一死”界轩，跟他們永遠(yuǎn)隔著“次元壁”。（微信號“teazhi”）
抑郁癥又稱抑郁障礙衔瓮，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征浊猾，是心境障礙的主要類型。（微信號“teazhi”）
臨床可見心境低落與其處境不相稱热鞍，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕葫慎，自卑抑郁，甚至悲觀厭世薇宠，可有自殺企圖或行為偷办；甚至發(fā)生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運(yùn)動(dòng)性激越澄港；嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺椒涯、妄想等精神病性癥狀。（微信號“teazhi”）
每次發(fā)作持續(xù)至少2周以上回梧、長者甚或數(shù)年逐工，多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解漂辐，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。
失眠或者嗜睡棕硫。（微信號“teazhi”）
激動(dòng)不安髓涯，或者反應(yīng)遲鈍。（微信號“teazhi”）
疲勞或者無精打采哈扮，幾乎每天都如此纬纪。
思考或集中注意力的能力下降蚓再，或者猶豫不決。
沒有節(jié)食卻體重明顯下降包各，或體重增加摘仅，或食欲增加，或食欲降低问畅。（微信號“teazhi”）
反復(fù)想到死娃属，反復(fù)出現(xiàn)自殺的念頭而沒有計(jì)劃，或試圖自殺护姆，或有明確自殺計(jì)劃矾端。
一天中的大部分時(shí)間內(nèi)，對所有的事情或者幾乎所有的事務(wù)明顯感覺興趣不大或者不感興趣卵皂，幾乎每天如此秩铆。
感覺自己或者環(huán)境一無是處，或是感覺過多的灯变、不恰當(dāng)?shù)膬?nèi)疚殴玛，幾乎每天如此，不僅僅是因?yàn)樯《载?zé)或者內(nèi)疚添祸。
一天中的大部分時(shí)間意志消沉滚粟，幾乎每天如此，通過兩種方式得到證明膝捞，一個(gè)是主觀表達(dá)坦刀，另一個(gè)是別人的觀察，青少年表現(xiàn)為情緒的莫名急躁蔬咬。
生活中有許許多多的人都被抑郁癥的問題所困擾鲤遥。
預(yù)防大于治療。抑郁癥是需要予以重視的林艘，也不能順其自然盖奈。一個(gè)人憋著只會(huì)讓病情越來越嚴(yán)重，抑郁癥自殺率越來越高狐援，很大程度上與抑郁癥患者沒有重視病情有關(guān)钢坦。
除了積極治療外，抑郁癥患者還可以多喝以下七種茶來改善抑郁癥狀啥酱。
先來杯茶喝掉你的抑郁爹凹！
1
玫瑰花茶
中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰花味甘微苦镶殷、性溫禾酱，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外颤陶，玫瑰花的藥性非常溫和颗管，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣滓走，起到鎮(zhèn)靜垦江、安撫、抗抑郁的功效搅方。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會(huì)有些情緒上的煩躁比吭，喝點(diǎn)玫瑰花可以起到調(diào)節(jié)作用。在工作和生活壓力越來越大的今天腰懂，即使不是月經(jīng)期梗逮，也可以多喝點(diǎn)玫瑰花，安撫绣溜、穩(wěn)定情緒慷彤。泡玫瑰花的時(shí)候，可以根據(jù)個(gè)人的口味怖喻，調(diào)入冰糖或蜂蜜底哗，以減少玫瑰花的澀味，加強(qiáng)功效锚沸。需要提醒的是跋选，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因?yàn)椴枞~中有大量鞣酸哗蜈，會(huì)影響玫瑰花舒肝解郁的功效前标。
2
茉莉花茶
茉莉花茶有理氣開郁、行氣止痛距潘、清肝明目炼列、消炎解毒、抗衰老之作用音比，茉莉花茶還有松弛神經(jīng)的功效俭尖，因而想消除緊張情緒的人不妨來一杯茉莉花茶，在獲得幸福感的同時(shí)洞翩，也有助于保持穩(wěn)定的情緒稽犁。茉莉花茶對于抑郁癥、焦慮癥有輔助治療作用骚亿。
3
綠茶
日本東北大學(xué)學(xué)者發(fā)現(xiàn)已亥，老年人每天喝幾杯綠茶，可以減少患抑郁癥的可能来屠，這可能要?dú)w功于綠茶中含有一種“讓你感覺良好”的成分―茶氨酸陷猫。多喝綠茶對減輕抑郁癥狀的作用很明顯秫舌。
4
百合菊花茶
百合具有清肺止咳、清心安神的功效绣檬，菊花有疏肝理氣的功效。取百合花4朵嫂粟，菊花5朵娇未，分別洗凈后，放入茶杯內(nèi)星虹，用開水500毫升沖泡零抬，加蓋燜3～5分鐘，代茶頻飲宽涌，可輔助治療抑郁癥平夜。
5
安神涼茶
分別取酸棗仁、桂圓卸亮、百合適量忽妒，數(shù)人鍋中，水沸后文火煮5分鐘兼贸，常飲可養(yǎng)心安神段直。
6
解郁涼茶
分別取玫瑰花、菊花溶诞、薄荷適量鸯檬，水沖泡，無糖尿病患者可加入適量冰糖螺垢，常飲可疏解郁喧务。
7
抗疲勞涼茶
分別取西洋參、大棗枉圃、紅景天適量功茴，放入鍋中，水沸后文火煮5分鐘讯蒲，無糖尿病患者可加入適量蜂蜜痊土，常飲可益氣養(yǎng)血。
致敬墨林，為我們認(rèn)真奉獻(xiàn)優(yōu)秀作品的演員赁酝！
喬任梁
《錦繡緣》
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