體重
6:15左右起來(lái)稱(chēng)體重虏冻，早上70.45kg。
晚上稱(chēng)70.10kg冀自。
下到70還挺困難揉稚。
運(yùn)動(dòng)
中午和好朋友從文匯路到東風(fēng)路到火車(chē)站，到家走了一圈熬粗。晚上又做了一次室內(nèi)運(yùn)動(dòng)搀玖。
服氣
今天服氣早上還好，下午因?yàn)閯偹炎つ牛行┎徽J(rèn)真灌诅，注意力不集中芳来，拉回來(lái)好幾次。
身體反應(yīng)
今天眼睛有些刺疼猜拾，做了大愛(ài)后才有所緩解即舌。
今天餓了三次剃幌，很快就過(guò)去了溶锭。
冥想
冥想過(guò)程中讓我想起了第一次辟谷，走在大街上看到小販拉著西紅柿么伯。還想到了老媽給我的一個(gè)蘋(píng)果盯仪。小蘋(píng)果好香紊搪，一直陪著我，走完七天辟谷全景。這次我竟然拿著一個(gè)棗耀石。
今天小伙伴們好多出現(xiàn)了身體的反應(yīng)，這其實(shí)都是在自我修復(fù)的過(guò)程蚪燕。然而可能還是因?yàn)楹ε碌脑虬扇⑴啤Ｒ獔?jiān)定信心才可以順利走過(guò)奔浅」菽桑恐懼只會(huì)讓我們無(wú)法前行。
這就好比人生汹桦，碰見(jiàn)很多的障礙鲁驶，我們是繞著走呢，還是停滯不前呢舞骆？還是直接面對(duì)呢钥弯？每個(gè)人都不會(huì)不一樣的，這就要自己去調(diào)整督禽。只有自己才能救得了自己脆霎。
今日收獲
今天71財(cái)富的姐姐我們一起聊了一下辟谷讓我也有了一些認(rèn)識(shí)說(shuō)明我們的辟谷還是比較成熟。他上大學(xué)時(shí)辟谷狈惫，是一天只吃一個(gè)蘋(píng)果睛蛛。沒(méi)有人指導(dǎo)。現(xiàn)在想來(lái)胧谈，我的這一套理論忆肾，內(nèi)外兼修，純實(shí)踐菱肖，還是蠻不錯(cuò)的客冈。自己多少還有些小收獲。
感恩
感恩群里小伙伴們彼此互相信任一起往下走稳强。今天是第三天场仲，大家加油和悦！
