就是現(xiàn)在，坐下來，把這一刻交給我勘究，不管此刻你腦中有什么思緒矮湘，寫出來，你可能從【這一刻】開始寫起乱顾，最后卻寫到七年前你出嫁那一天所佩戴的梔子花板祝。這樣也行，別試圖控制它走净。不論你腦海中涌現(xiàn)了什么券时，堅守當下的這一刻，而且讓你的手不停地寫下去伏伯。? ——娜妲莉·高柏《再活一次橘洞，用寫作來調心》

早上起來，5：45刷牙洗臉说搅，靜坐炸枣，呼吸，開始瑜伽冥想練習弄唧。這是元旦開始的龍一帶領的40天的循序漸進的瑜伽早課适肠，我不是愛早起，我只是愛我龍一女神候引，我超愛她侯养。能夠在4-6點鐘這個時間里，喚醒我早起的澄干，只有我龍一的昆達里尼瑜伽和冥想唱頌逛揩。對于我這個晚睡晚起族來說，其他的事兒都沒戲麸俘。

練習完昆達里尼早課辩稽，心里的聲音，說：坐下來从媚，開始寫~~~7：30開始書寫逞泄。

這是最近練習之后，開啟的不磨蹭模式拜效。冥想會讓我更加活在當下喷众，想到就去做。

去臥室拿出來電腦拂檩，在客廳里打開燈侮腹，坐下來，開始寫稻励。

昨晚一直沒有睡太好父阻，最近身體的能量簡直要爆了愈涩，經(jīng)常有好事兒發(fā)生，所以晚上太興奮加矛，睡不好履婉。

昨晚開啟了我一直想要做的母女團體線上一期見面會，第一期里面的人斟览，都是這幾年我們一起彼此陪伴成長毁腿，我【生命俱樂部】里的放在很核心位置的朋友們；也是這幾年各自都在用心修自己苛茂，同時修煉母女功課已烤，到今年可以一起邀請媽媽來，共同說說話妓羊，做對話的朋友胯究；也是都很在意關系，在意彼此躁绸，愿意給出大大的空間和愛裕循，厚厚的承接彼此，陪著彼此一起修煉母女功課净刮，讓愛的管道順暢流動的一群朋友剥哑。

昨晚上線之前，我都沒有想好這一期的母女陪伴淹父，要怎么做株婴，我只知道把大家聚起來，如果我的想法只在我的腦海里弹灭，然后就會沒有然后了~~~所以說出來督暂，聚起來揪垄，找到合適的人一起穷吮，我們就能干大事兒了。

我寫文章總是喜歡鋪墊饥努，有些時候鋪點多了就不想寫了捡鱼，索然無味。所以我說比寫會更順暢酷愧，但是說了沒人給我記錄驾诈，說的東西就流掉了，太可惜了溶浴≌可是不鋪墊，又覺得還有很多細細的東西沒有說清楚士败，也覺得很煩闯两，這就是我褥伴，這些都是我的一個部分。

一邊自由書寫漾狼，一邊回復好友J的微信信息重慢，好友問我：去哪爬？我說：就香山唄逊躁。和好友約了說似踱，今天沒事兒，一塊兒去看展覽稽煤，或者去爬山去核芽？出去動一動。好友問我去哪里酵熙，我唯一知道的也就是香山公園了啊狞洋。

回復信息的時候，又刷了朋友圈绿店，看到我媽給J朋友圈點贊吉懊。朋友發(fā)的有一段是：想到60多歲的媽媽，能用這樣的方式與真正的自己相遇假勿，與她的豐盛和本自具足相遇借嗽，或許是我這個女兒，能送給她的最好的生命禮物了吧转培。恩恶导，我有這樣的信心，因為愛一直在浸须。

我媽媽還評論J的朋友圈說：說的好惨寿，在療愈母女關系的過程中，也會療愈母親一路走來的傷痛删窒×芽眩看著我媽媽的評論，我也是由衷的開心肌索〗堵＃回望這一路和媽媽一起的修行，我覺得真的很開心這輩子有媽媽陪我一起诚亚，有她來做我的媽媽晕换，陪著我修這輩子的功課，我真的是太幸運了站宗。

四年了

從2016年12月31日闸准，我和媽媽一起走進周志建老師的工作坊，到2020年12月份梢灭，我和媽媽一起帶領線下一天母女工作坊夷家，正好是四年的時間腕唧。

那天在工作坊快結束的時候，一位媽媽說：松諾老師瘾英，我想成為像你這樣的人枣接。那個媽媽的話，觸動我缺谴，想到當年我在進入周老師的課上的時候但惶，我在心里想：我想要成為周老師這樣的老師，創(chuàng)造一個溫暖療愈的場湿蛔，讓在其中的人都會被深深的浸泡膀曾、浸潤、溫暖和流動阳啥。

透過現(xiàn)場這個媽媽的話添谊，好像老天在用這樣的方式，告訴我：親愛的諾諾察迟，你做到了斩狱。感恩這個媽媽這樣的回應我，讓我看到我已經(jīng)做到的扎瓶，創(chuàng)造的美好所踊。

四年前的我，萬萬想不到概荷，有一天我會和媽媽一起做母女工作坊秕岛，陪伴母女們一起說故事，一起做對話误证；也沒有想到继薛，我的第一次母女陪伴是在南陽一個叫做西峽的地方實現(xiàn)的，畢竟在2020年之前愈捅，我都不知道中國還有一個地方叫做西峽遏考；我也沒有想到，第一次母女同場就遇到了這么多美好的故事和愿意靠近的母女們改鲫，讓我深深的被大家的故事所打動诈皿，堅定我今年做母女場的決心林束，和咬出書的信心像棘；感恩所有這一切的發(fā)生，簡直我只能說：Amazing~~~~~~Amazing~~~~~~

因為線下的滋養(yǎng)壶冒，決定：即使因為疫情缕题，暫時沒有機會做線下工作坊，也得把線上的做起來胖腾。昨晚上線烟零，剛開始時間方便的有T瘪松，D，TZ锨阿，TT宵睦，XR，她們彼此之間有認識的墅诡，也有不認識的壳嚎。本來是不認識的相互認識一下，結果后來我一開口末早，就串了個場烟馅，把大家都介紹了一遍，介紹完發(fā)現(xiàn)然磷，這些家伙們都是促成現(xiàn)在這個線上母女場的強力助推器啊郑趁。

T的故事

先從T說起，90后小姑娘姿搜，經(jīng)營自己的幼兒園寡润，今年幼兒園遇到狀況，本來想要關閉的舅柜，結果后來幼兒園的家長們愿意出錢出力悦穿，還有銀行的，幫忙做貸款业踢，有房的幫忙做抵押栗柒，有錢的借錢給T，不著急T還知举，啥時候有啥時候還瞬沦，就這樣也要幫著這個姑娘把幼兒園繼續(xù)做下去。

幼兒園的老師們雇锡，15位老師逛钻，都說在這里就是和別的地方不一樣，就想要跟著T繼續(xù)干锰提，不想換幼兒園曙痘，也不想另謀出路，就愿意跟著她立肘。

我這次去到幼兒園做孩子的家長工坊的時候边坤，有一個孩子的家長，也是做企業(yè)的谅年，她就說：她太佩服T了茧痒，出現(xiàn)狀況的情況下，家長老師們都這么不離不棄的支持她融蹂，幫她旺订，T真的是太厲害了弄企，我自己的企業(yè)要是也能這樣，就好了区拳，我是過來取取經(jīng)的拘领。

這是一個在我心里特別能成就事兒的姑娘，我佩服她樱调，因為她做的很多事情院究，是我想都不敢想的，她敢本涕；很多事兒是我想了也不敢做了业汰，她就干了，而且干的很漂亮菩颖，我打從心底佩服這個姑娘样漆。

她邀請我去她的幼兒園，給她的老師們還有家長們做陪伴晦闰，我非常開心放祟，欣然前往∩胗遥可以去到她所在的地方跪妥，所生活和工作的空間里，陪在她身邊声滥，去感受眉撵，去經(jīng)歷，去支持她落塑，是我好愿意好愿意做的事情纽疟。

第一天的家長陪伴，有一個孩子的媽媽：L憾赁，到了現(xiàn)場之后污朽，看到我們布置的場地，舒服的環(huán)境龙考，就趕快給媽媽打電話蟆肆，讓媽媽一起來。媽媽正在家里收拾東西晦款，二話不說炎功，放下東西，就往現(xiàn)場趕來柬赐。

看到她們母女同在亡问，我心里就有深深的感動，聽她們說她們的故事肛宋，就像是看到我和我媽媽一路走過來的道路。于是我有感而發(fā)的說了一句：我很被你們母女之間的愛感動。我感動女兒的邀請输钩，女兒說翼虫，因為這里環(huán)境好，舒服沉帮，就想要媽媽一起來享受锈死，女兒想要媽媽享受，想要媽媽舒服的心穆壕，想要把好東西都分享給自己媽媽的心意待牵；我感動于媽媽的來，媽媽說喇勋，自己正在忙家里的事兒缨该，二話沒說，放下東西川背，就過來了贰拿，對于女兒的邀請，都不知道這是個什么活動熄云，要做什么膨更，就愿意把自己帶過來，想要和女兒在一起的心意缴允，多么的真誠荚守，直接。

女兒說：媽媽這些年幫自己帶孩子练般，辛苦了健蕊，還愿意和自己一起學習，幾乎每周都會參加各種課程一起上課踢俄。

媽媽說：老人再辛苦缩功，能夠幫上忙，就覺得很開心都办，特別愿意嫡锌。人不怕辛苦，人怕辛苦的不值得琳钉，女兒看得到自己的辛苦势木，心里就覺得特別暖心。

最后結束的時候歌懒，女兒主動走過去啦桌，給媽媽說：媽媽，我平時抱我的孩子比較多，但是比較少抱你甫男，我今天抱抱你吧且改。

媽媽就張開雙臂，兩個人大大的抱在一起板驳。（這是周五的活動又跛，后來周日母女場，到了現(xiàn)場之后若治，母親在后來分享故事的時候慨蓝，又說到這個擁抱，還說：那個擁抱一直暖到了心里端幼，到今天都還覺得幸福開心呢礼烈。）

因為這對母女的在一起,讓T很有觸動。我們結束工作坊婆跑，回到酒店之后此熬，T 就說想要邀請媽媽一起來，參加周末的母女場洽蛀。

周日到了現(xiàn)場之后摹迷，T的母親說，根本不知道是一個什么樣的活動郊供，女兒邀請了就來了峡碉。十年來，每個周日上午驮审，她都要去教堂做禮拜鲫寄，一直如此。但是女兒邀請她來了疯淫，她就沒有去教堂地来，她愿意也想要陪女兒。

我真的是佩服這對母女熙掺，最近還經(jīng)歷爆發(fā)和爭吵未斑，女兒是真敢邀請，媽媽也是真敢來币绩，這是一對又真實又勇敢的母女±啵現(xiàn)場T和媽媽做了細細的對話，把心里很多很多的愛表達了出來缆镣，也把心里的那些不舒服芽突，以及不喜歡的被對待的方式，也都一一說了出來董瞻，還有希望被對待的方式寞蚌，教媽媽如何用自己喜歡的方式對待自己，也都慢慢的說出來；母親也說了很多年輕時候的故事挟秤，一路走來的故事壹哺，也都被現(xiàn)場的媽媽還有女兒們一一承接。

中午結束的時候煞聪，我和媽媽斗躏，T和媽媽逝慧，我們一起去吃飯昔脯。吃完飯，我和媽媽回去午休笛臣，T和媽媽回家云稚，走出吃飯的地方，我回頭就看見沈堡，T和媽媽就像是兩個好朋友一樣静陈，手牽手，在路邊等出租車诞丽。

我給媽媽說：媽鲸拥，你看，T和媽媽一起牽著手走了僧免，好可愛刑赶。

媽媽說：我們也一起牽著手回去吧~~~

就這樣和媽媽的手牽在一起，在西峽寒冷的空氣里懂衩，手和心都溫暖的握在一起了撞叨。

回到當下

寫著寫著寫困了，想睡覺浊洞。和好友約的一起爬山牵敷，不行了。

給好友發(fā)信息說：JZ法希，緊急預告枷餐，我不行了。我今天早起苫亦，就在寫東西毛肋，按照現(xiàn)在這進度和狀態(tài)，我應該是出不了門了著觉。（以前會覺得不好意思表達村生，都約好了，也沒什麼大事兒饼丘，怎麼能因為自己的原因又改了趁桃。）

好友說：我也不行了，開車開的都困了。你睡吧卫病，下午睡醒去你家油啤，踏踏實實的聊天。（我JZ是很多時候蟀苛，比我自己都珍惜我的身體益咬，比我身體的人。遇到這樣的好友帜平，是我的幸運幽告。愛你。）

吃飽睡好裆甩，很重要冗锁，我的老師們常常這樣教導我。好好照顧自己嗤栓，愛自己冻河，是生命裡最重要的事情之一。謝謝我的好友也願意用這樣的方式照顧我茉帅，珍惜我叨叙。

我是一個很願意給愛，且給的很飽滿的全心全意給愛的人堪澎，同時擂错，我也是一個會很容易覺得累，很容易會辛苦的人全封。所以好好的收我的愛马昙，也好好的珍惜我的身體。愛就會常常久久～～～

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累了刹悴，先寫到這兒吧行楞，下一篇繼續(xù)母女主題里，我深愛的那些家人們的故事吧～～～