第二十四章：運動防護與急救。
? 一常見運動損傷：扭傷派任。
? 扭傷的實質(zhì)是韌帶部分或完全撕裂晒他。當(dāng)關(guān)節(jié)發(fā)生超出正常范圍的運動就會造成扭傷。嚴(yán)重常常伴有骨折和脫位的發(fā)生笼平。
? 二：拉傷园骆。
? 肌肉拉傷是肌肉或肌腱在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷，通常發(fā)生在肌肉與肌腱的結(jié)合處寓调。
? 三：應(yīng)力性骨折锌唾。
? 應(yīng)力性骨折是由于骨骼受到重復(fù)的應(yīng)力作用，使骨骼上出現(xiàn)了小的骨裂或骨折捶牢。
? 急性損傷處理——RICE原則鸠珠。
? R～休息巍耗。I～冰敷。C～加壓包扎渐排。E～抬高患肢炬太。
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