補和瀉是中醫(yī)的兩種思路，作為一種說法，廣為流傳酌儒。其實身體始終在根據(jù)外在環(huán)境棍鳖，進行內(nèi)在的調(diào)節(jié)，因而，也始終在進行著動態(tài)的平衡調(diào)整。
由于身體對熱的反應(yīng)是散熱的處理系統(tǒng)，對冷的反應(yīng)就是收縮咐吼。散熱的時候，將皮膚毛孔打開商佑，血液流向皮膚外表锯茄。收縮的時候，皮膚毛孔關(guān)閉茶没，血液向內(nèi)臟器官流動肌幽。
所以，夏季有利于皮膚抓半，冬季有利于內(nèi)臟喂急。由于內(nèi)臟的器官的健康，決定了身體的整體健康笛求。因而廊移，冬季，是提升身體體質(zhì)探入，改善整體健康的良好時機狡孔。
內(nèi)臟供血增加，各種臟器的修復就會加快蜂嗽。這是天賜良機苗膝。修復所需要的核心材料，就是蛋白質(zhì)植旧、優(yōu)質(zhì)脂肪辱揭、礦物質(zhì)，尤其是受損的膜組織的更新病附，以及增加臟器細胞的總量问窃。
加強蛋白質(zhì)的攝取、優(yōu)質(zhì)脂肪的攝取胖喳，礦物質(zhì)的攝取，脂溶性維生素的攝取贮竟，是整個冬季保養(yǎng)的根本策略丽焊。蛋白質(zhì)粉+倍立健+深海魚油+小麥胚芽E+類胡蘿卜素+銀杏肉蓯蓉较剃，這是一個很棒的組合，額外再補充亞麻籽油和橄欖油以及葡萄籽油技健，每天最好到四勺写穴，再加上冷熱水浴，及少穿衣物的策略雌贱，一個冬天過去啊送，你的內(nèi)臟、骨骼欣孤、皮膚全部更新馋没，如同樹葉更換，春天來的時候降传，你已經(jīng)判若兩人篷朵。
但是，大部分人婆排，都在冬季穿上厚厚嚴實的衣服声旺，并且打開暖氣！這就等于在冬季的氣候下段只，讓身體選擇夏季的運轉(zhuǎn)模式腮猖。這是嚴重的錯誤。因為這是逆天的事兒赞枕。
許多中醫(yī)都說要保暖澈缺，小心寒氣進入身體！這種說法本身不錯鹦赎，但是理解卻是錯誤嚴重谍椅。因為保暖，不是要保皮膚的暖古话，而是內(nèi)臟的暖雏吭。如果用衣服保暖，暖氣保暖陪踩，那么內(nèi)臟的血液流向外表杖们，內(nèi)臟缺血，反而受寒肩狂。另外摘完，單你偶遇寒風，或者室外的時候傻谁，衣服透風孝治，或者忽然變冷，由于血液都在外表，內(nèi)臟缺乏守護谈飒，身體不及防御岂座，反而受寒，容易感冒杭措、咳嗽费什、甚至傳染各種疾病。
如果少穿衣物手素，不開暖氣鸳址，身體只好將血液流向內(nèi)臟，緊緊地守護根本泉懦，這樣的狀況稿黍，就怎么都不會受寒，僅有外表肌膚和神經(jīng)的初級反應(yīng)祠斧。一旦血液進入內(nèi)臟闻察，人體產(chǎn)熱機制就會啟動，熱量很快運往外表琢锋，外部也會熱起來辕漂。
衣物是不產(chǎn)熱的，暖氣也無法溫暖我們的內(nèi)臟吴超。唯有36度的熱血可以钉嘹。血液集中在哪里，養(yǎng)分就集中在哪里鲸阻，這就是冬季可以進補的機會跋涣。
那么，進什么樣的補鸟悴，才能夠補上呢陈辱？
