拖延癥酒请，這應(yīng)該是很多人的身上都有的不良習(xí)慣骡技，包括我自己也一樣。
穿臟的襪子每次脫下之后蚌父，總對(duì)自己說休息一下再洗哮兰，可是每次玩著手機(jī)就不愿意動(dòng)了，一拖再拖苟弛，臟襪子越積越多喝滞，直到最后實(shí)在沒有換洗了才會(huì)動(dòng)手；自己平時(shí)刷抖音看到好的一個(gè)教學(xué)視頻膏秫，想著收藏了以后可以拿出來慢慢學(xué)右遭，可是收藏的視頻越來越多，自己卻一個(gè)都還沒有學(xué)會(huì)缤削。
拖延癥真的會(huì)讓我們的生活工作都變得非常的被動(dòng)窘哈，經(jīng)常一件事情一直拖到最后才來完成，由于時(shí)間不夠做起來就手忙腳亂的亭敢，做出來的質(zhì)量往往都是大打折扣的滚婉，而且沒有留出時(shí)間來檢查，指不定還留有很低級(jí)的錯(cuò)誤也發(fā)現(xiàn)不了帅刀。
而且由于我們長(zhǎng)時(shí)間患有拖延癥的話让腹，會(huì)處于一種懶散的狀態(tài)，當(dāng)有機(jī)遇出現(xiàn)的時(shí)候扣溺，由于平時(shí)做事喜歡拖延骇窍，而現(xiàn)在機(jī)遇到了，自己還以為有時(shí)間可以慢慢來锥余，沒有第一時(shí)間去抓住它腹纳，就這樣白白錯(cuò)失了良機(jī)。
小時(shí)候我們都學(xué)過明日歌“明日復(fù)明日，明日何其多”嘲恍，我們總以為時(shí)間還很多不必急足画，素不知事情也會(huì)越來越多，現(xiàn)如今我們不抓緊時(shí)間去完成蛔钙，將來我們就得加倍的努力去彌補(bǔ)當(dāng)初犯下的錯(cuò)锌云。
可見荠医，拖延癥會(huì)給我們帶來多么大的麻煩吁脱。
那么，我們?cè)撛趺礃尤ジ鎰e拖延癥呢彬向？
五分鐘能完成的事情不要停兼贡，立刻去做
首先，我們應(yīng)該從自己身邊的小事情做起娃胆，我上大學(xué)的時(shí)候英語(yǔ)老師跟我說過一個(gè)方法“如果五分鐘之內(nèi)能夠完成的事情遍希，你應(yīng)該立馬去做，刻不容緩”里烦。
其實(shí)我們的拖延癥反應(yīng)最明顯的地方往往就是生活中的小事情凿蒜，就拿洗碗這事來說，我就經(jīng)常習(xí)慣性吃完飯先玩一會(huì)手機(jī)胁黑，結(jié)果一玩就是一個(gè)小時(shí)废封，等到再洗碗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)油漬都凍住了，非常難洗丧蘸，原本五分鐘的事情卻變成了十分鐘的事漂洋。
起床拖延癥，這應(yīng)該是每個(gè)人都有過的力喷，特別是現(xiàn)在冬天到了刽漂，被窩是真地舒服啊。鬧鐘響了一遍又一遍弟孟，自己就是不愿起贝咙，窩在被窩里不斷自我安慰，我就再睡十分鐘拂募，十分鐘后我一定起庭猩，可是半個(gè)小時(shí)都過去了，還是無法逃離被窩没讲。有人曾經(jīng)給出過這樣一個(gè)方法眯娱，我們?cè)谒鞍咽謾C(jī)放到離床幾米開外的地方，這樣早上鬧鐘響了就不得不離開床爬凑。小編曾天真地以為這樣會(huì)有用箩祥，可是后來才發(fā)現(xiàn)，每次離開床只會(huì)讓你更懷念床的溫暖兽愤，關(guān)完鬧鐘，立馬又回溫暖的被窩去了疏叨。
所以，要想告別拖延癥穿剖，我們還是得從主觀上去擺脫它蚤蔓，給自己立下規(guī)矩，五分鐘能完成的事情糊余，就立刻動(dòng)身去做秀又，不要給自己留有一絲喘息的機(jī)會(huì)。
對(duì)時(shí)間做出計(jì)劃
拖延癥患者最大的問題就是認(rèn)為接下來還有大把的時(shí)間沒事做贬芥，所以才會(huì)有拖延的空間吐辙。但是當(dāng)我們把自己的時(shí)間安排得滿滿的時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)蘸劈，似乎每一件事情都不容等待昏苏，假如你現(xiàn)在不去完成它，它就需要占用你其它事情的時(shí)間去完成它威沫，隨之就是打亂你接下來的所有安排贤惯，這樣一來就會(huì)逼著你不得不立刻去完成那件事情。
說到計(jì)劃棒掠，小編曾經(jīng)和別人有過一次辯論：“規(guī)劃能力重要還是應(yīng)變能力重要”孵构，我持“規(guī)劃能力重要”觀點(diǎn)，整個(gè)辯論的過程很短句柠，當(dāng)時(shí)我?guī)缀跏且徽兄茢场?/p>
“只要你的規(guī)劃足夠詳細(xì)浦译，能夠考慮到每一個(gè)個(gè)細(xì)節(jié)，想到每一個(gè)突發(fā)情況溯职，同時(shí)做好每一種突發(fā)情況的應(yīng)對(duì)方法精盅，試問還需要應(yīng)變能力嗎？”對(duì)方被我問得啞口無言谜酒。
我們今天來講通過時(shí)間的計(jì)劃告別拖延癥叹俏，只要我們把時(shí)間安排的足夠飽滿，不給自己留有拖延的機(jī)會(huì)僻族，自然而然就不存在拖延癥了粘驰。
最后需要聲明一點(diǎn)，不良習(xí)慣都是經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的積累形成的述么，在改變它時(shí)蝌数，我們也應(yīng)當(dāng)做到循序漸進(jìn)，切記欲速則不達(dá)度秘。如果突然給自己下猛料顶伞，得到的往往不是立即改變，而是放棄改變。應(yīng)當(dāng)給予自己一定的緩沖空間唆貌，慢慢地去適應(yīng)節(jié)奏滑潘，才能在告別拖延癥的道路上面越走越遠(yuǎn)。
