人生在世农猬，總有各種各樣的欲望，誰不想變得更優(yōu)秀：升職加薪售淡，當上總經(jīng)理斤葱，出任CEO，迎娶白富美揖闸，走上人生巔峰揍堕，想想都有點小激動呢！從生理上來說汤纸，人的細胞每七年就會全部更新一次鹤啡，也就是說，七年后你就是一個全新的存在了蹲嚣，但有沒有變得更好就是另一回事了递瑰。
自我管理是一項浩大的工程隙畜，往往需要數(shù)年甚至一生的時間抖部，不過改造的好處也是有目共睹的。勤于健身的人精力充沛體形健美议惰，關(guān)鍵時刻還能使出“人魚線”“馬甲線”之類的大招慎颗；經(jīng)常思考的人能保持思維的敏捷與表達的邏輯性，將來還不容易得老年癡呆癥言询；善于溝通喜歡交際的人更容易對接到合適的資源來解決問題俯萎，而且發(fā)朋友圈從來不會冷場每次都各種點贊么么噠。
但人類也是懶惰和健忘的运杭。所以從小我們就需要重復(fù)來更好的記憶夫啊，養(yǎng)成好的習(xí)慣。但處在這個信息過載的時代辆憔，很多內(nèi)容都是過眼云煙撇眯，這個減肥食譜還沒試第二次就有新理論出來了报嵌，這篇兒單詞還沒背完轉(zhuǎn)眼就迎來跨時代的語言學(xué)習(xí)方法。熊榛。各種成功學(xué)勵志書撓得心里癢癢的锚国，年初定下宏偉目標勢如破竹，等年底一總結(jié)發(fā)現(xiàn)還是老樣子——只是變得更老玄坦。
關(guān)于時間統(tǒng)籌管理的方法實在太多血筑，光是各種法則都得抄下幾個本本，簡單可行適合自己才最重要〖彘梗現(xiàn)在云挟，拋開那些籠統(tǒng)不切實際的新年愿望，跟我一起來實踐MVT法則转质！
自我管理之MVT法則
Google了一下發(fā)現(xiàn)沒有這個詞，好吧我來做這個理論的創(chuàng)始人帖世！其實這是改編自精益創(chuàng)業(yè)里的MVP法則（Minimum Viable Product）休蟹，意思是用一個最小可執(zhí)行的產(chǎn)品來驗證市場上客戶的需求，不斷迭代循環(huán)修正產(chǎn)品日矫。
自我管理也是同樣的道理赂弓，制定一個簡單到可以一直堅持下去的目標MVT（Minimum Viable Target），不斷重復(fù)形成習(xí)慣哪轿，然后提高標準試探自己的承受度并修正計劃盈魁。小進步導(dǎo)致大變化，量變到質(zhì)變都是這么發(fā)生噠 窃诉。
上坡不易杨耙，但爬上山頂?shù)木吧珪屇阌X得值得。完成目標帶來的滿足和自信會帶來好情緒飘痛，而情緒高漲時人的精力會更好效率也會更高珊膜。
First & last rule：完美主義是大敵
首先，它會拖長你的準備時間宣脉，當下就能行動起來而且能夠堅持下來的才是好計劃车柠。比如我跑步前耗時一個月才備齊裝備，跑了兩次就發(fā)現(xiàn)膝蓋不能承受很難堅持下來塑猖，所以今年改成瑜伽和仰臥起坐竹祷。
完美主義的另一個壞處是走極端，計劃定的再好也趕不上變化羊苟，一開始你還會自責或找借口塑陵，但次數(shù)一多就麻木了。驀然回首良心發(fā)現(xiàn)蜡励，又覺得歷史已然布滿污點猿妈，干脆破罐破摔愛咋咋地吹菱，甚至陷入自我否定的惡性循環(huán)（“我瘦不下來了”，“我學(xué)不好英語了”blablabla）彭则。
上圖是美國管理學(xué)家科維的時間象限法鳍刷，圖上已經(jīng)說的比較清楚就不贅述了，我們需要制定的目標都是落在第二象限（重要但不緊急）里的俯抖。
現(xiàn)在跟我一起拿出自己最常用的一個本输瓜，從健康、技能芬萍、交際尤揣、性格等維度制定各制定一個半年內(nèi)可以達成的目標，不要貪心柬祠，拒絕完美主義北戏。
然后分解每一個目標，以天為單位制定計劃（每周調(diào)整一次）漫蛔，一開始的計劃要細化到每天可以花十幾分鐘搞定的程度嗜愈。
設(shè)定獎懲制度，長期和短期的都需要莽龟，獎勵比較簡單蠕嫁，懲罰也需要有建設(shè)性一些，比如我的短期違約懲罰是跟爸媽匯報毯盈，并建立一個無能基金剃毒，沒完成就往里打錢。
總結(jié)下來搂赋，就是“制定目標赘阀，分解任務(wù)，制定計劃脑奠，獎懲分明”這四點～
建議大家一開始選擇工作外的事項來制定目標，同樣的原理可以應(yīng)用到學(xué)習(xí)工作上去捺信，但大家工作壓力都比較大酌媒，已經(jīng)有各種KPI的督促，然而我們對健康和家人卻更容易關(guān)注不夠迄靠，自己的人生當然也要拿出同樣的干勁來秒咨！
后記：這其實是一篇新年前的檢討帖，下半年來公眾號更新的頻率越來越低掌挚，總覺得要言之有物準備充分才能發(fā)文雨席，但其實我又不是人生導(dǎo)師，也還在進步和成長吠式。表達出自己的想法陡厘，分享有價值的內(nèi)容和感悟抽米，切實的幫助到關(guān)注我的朋友們一起變得更好才是開這個號的初衷～
這次用精益創(chuàng)業(yè)的方法論鼓搗出一個MVT原則，希望大家能在新年一點一點獲得進步^_^
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71miao是畢業(yè)于復(fù)旦大學(xué)的北京妞云茸，曾就職騰訊手Q，愛觀察愛思考谤饭，也能賣萌耍寶标捺。工作之余混跡各種創(chuàng)圈，也曾在離職后獨自到美國揉抵、墨西哥和歐洲旅行與當?shù)貏?chuàng)業(yè)者交流亡容。微信公眾號：startupnotes（71miao的創(chuàng)業(yè)觀察記）。
現(xiàn)任旦恩創(chuàng)投TMT投資經(jīng)理冤今，關(guān)注互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)業(yè)項目（消費升級闺兢，O2O，移動電商戏罢，文化藝術(shù)類等）屋谭，bp請發(fā)送至emmy@danenventures.com
