分身術(shù)第一課覺(jué)察語(yǔ)言：10月9日
一绩卤、你想成為一個(gè)什么樣的人
這里面最重要的習(xí)慣是：積極主動(dòng)江醇。積極主動(dòng)：你要為自己的外部環(huán)境以及內(nèi)在狀態(tài)負(fù)責(zé)任，要在刺激和回應(yīng)之間擁有選擇權(quán)陶夜，要決定自己想要成為一個(gè)什么樣的人。對(duì)外界環(huán)境控制条辟，任何人的資源都是充足的，要敢于張嘴要羽嫡。 而積極主動(dòng)的最高一個(gè)層級(jí)是，意愿：自我決定自己成為什么樣的人杭棵。
我想成為一個(gè)健康、幸福魂爪、持續(xù)成長(zhǎng)的人。
自證預(yù)言(self-fulfilling prophecy), 意指人會(huì)不自覺(jué)的按已知的預(yù)言來(lái)行事甫窟，最終令預(yù)言發(fā)生〈志「自證預(yù)言」是存在的，人并非被動(dòng)地任從環(huán)境影響浇衬，而是主動(dòng)地根據(jù)個(gè)人的期望，作出相對(duì)性的思想及行為反應(yīng)耘擂，而使期望得以實(shí)踐。
有很多很多自證語(yǔ)言的例子醉冤，在自己的生活中也是經(jīng)常會(huì)有：例如當(dāng)我說(shuō)出，我是不是不適合做策劃的時(shí)候蚁阳，那自證預(yù)言，肯定是不適合螺捐。
二、語(yǔ)言的力量定血，口吐蓮花
語(yǔ)言是有力量的，一說(shuō)出我不行澜沟，就露怯了，立馬氣勢(shì)就降低了茫虽。害怕和恐懼的力量立馬占了上風(fēng)。而我可以席噩，我一定行趨向于負(fù)數(shù)值了。預(yù)言可以構(gòu)建你的思維悼枢，可以構(gòu)建你的人生。
小我喜好（趨利避害）的這些語(yǔ)言我都有馒索。例如：
自我強(qiáng)化 ：我做不到在大家面前演講，我害怕绰上；這個(gè)報(bào)告我寫(xiě)不好，我不行蜈块。
推卸責(zé)任 ：都怪原生家庭迷扇，要不是把錢(qián)都給了家里沒(méi)面爽哎，我自己早就買(mǎi)房子了。
逃避現(xiàn)實(shí) ：要是能換個(gè)工作课锌，就沒(méi)這么忙了吧；還有那么多作業(yè)沒(méi)寫(xiě)渺贤，先去做簡(jiǎn)單的吧。
簡(jiǎn)化思考 ：我就是不想理他們志鞍，不想和他們說(shuō)話。
自我放棄 ：我已經(jīng)做了我最大的努力了還是改變不了述雾，那就這樣吧
而我最經(jīng)常用的是自我強(qiáng)化：
這個(gè)報(bào)告好難，我寫(xiě)不出來(lái)玻孟，是我自己能力不行，不適合做策劃吧
他們說(shuō)的我不是很理解黍翎，是我理解力不行吧
三、當(dāng)你要成長(zhǎng)的時(shí)候匣掸，無(wú)數(shù)個(gè)資源在等你
這句話，永澄老師是這樣說(shuō)的碰酝，當(dāng)你不想成長(zhǎng)的時(shí)候，有無(wú)數(shù)個(gè)借口在等你送爸。那反過(guò)來(lái)?yè)Q做積極主動(dòng)的語(yǔ)言是：當(dāng)你要成長(zhǎng)的時(shí)候，無(wú)數(shù)個(gè)資源在等你
我們喜歡在舒適區(qū)待著袭厂，在舒適區(qū)待著也并不舒服，會(huì)焦慮纹磺，憂傷，害怕橄杨。走出舒適區(qū)秘症，去學(xué)習(xí)自己不會(huì)的，不懂的知識(shí)历极。
