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今天的便當(dāng)是微波爐青椒釀肉和烤飯團便當(dāng)哦～
飯團其實可以提前一天做出來用保鮮膜包好放在冰箱冷藏室绞铃，早上用平底鍋或者烤箱烤一下即可
提前一天蒸米飯，然后用模具制作飯團（可以放餡兒哦疟羹，我放的是自己做的肉松缅刽，還可以放比如泡菜藤滥、金槍魚等食材）底燎，制作過程是第二張圖的錢４步哦，在很熟練制作飯團之前弹砚，先不要徒手双仍，試試模具＋保鮮膜的幫助吧
第二天起床先準(zhǔn)備肉餡，：肉餡＋蛋黃醬＋面包屑＋耗油＋鹽＋黑胡椒混合均勻桌吃，然后對半切開一個青椒朱沃，去籽，里面涂上薄薄的面粉
把肉餡塞到青椒里茅诱，撒一層芝麻逗物，然后放到微波爐，轉(zhuǎn)７分鐘即可
這時候可以煎飯團啦瑟俭，平底鍋灑油翎卓，下飯團，A面煎黃之后翻面煎Ｂ面摆寄，在煎好的Ａ面涂一層醬油失暴，等下Ｂ面煎黃之后翻轉(zhuǎn)飯團在Ｂ面涂醬油，讓有醬油的Ａ面繼續(xù)煎一下下微饥，后有醬油的Ｂ面再煎一下下就可以出鍋啦（是不是說蒙了）
小菜用了上周五做的腌蘿卜逗扒，做法在此https://m.weibo.cn/2107712540/4134454379635659 ３天的最佳口感期終于到啦嘿嘿
今天的小心得：做便當(dāng)?shù)臅r候可以使用微波爐來減少操作時間哦
