今天边坤，我們分享鍛煉大腦的三個好方法挺庞，分別是間歇使用、精準預估和涉獵冷門知識舅踪。
①
『間歇使用』
很多人都經(jīng)歷過這種情況：很想找到一個東西纽甘，但是怎么想都想不起來放哪兒了。絞盡腦汁后放棄思考抽碌，轉而去做別的事情悍赢，結果突然靈光一現(xiàn)，答案就在眼前货徙。這是怎么回事左权？
如果你在健身房練習，教練會跟你說“俯臥撐十個一組痴颊，做五組赏迟，每組間隔一分鐘〈览猓”拋開做什么不說锌杀，大家相同的感受是讓肌肉歇一會再開工，效果更好裳扯。
但在如何使用大腦這個問題上抛丽，人們卻總在犯錯。我們要么習慣于在大腦疲憊時“再加把勁”饰豺，妄想提高效率亿鲜；要么想通過充分休息給大腦“充好電”，然后在接下來的12個小時里高效工作冤吨。人的大腦可真不是這樣設計的蒿柳，它不能高速連續(xù)運轉好幾個小時。就像肌肉一樣漩蟆，使用大腦的最好方式就是高頻工作一段時間垒探，然后短暫放松。只有適時地給大腦叫個“暫偷±睿”圾叼，它才能更好地發(fā)揮作用蛤克。
最后，作者提醒你在間歇使用大腦時夷蚊，一定要注意兩個陷阱构挤。一方面你的休息不要被外界牽著走。只有你感覺疲憊主動停下來休息才算真休息惕鼓，而不是同事找你或者快遞到了筋现。另一方面，休息意味著完全停止思考箱歧，不要在休息時雖然不想手頭的任務矾飞，卻又開始琢磨點別的什么。
②
『精準預估』
科學家發(fā)現(xiàn)人對于顏色的感覺并不來自于眼睛呀邢，而是大腦洒沦。眼睛只是接受光譜的通道，最終對顏色產(chǎn)生概念和判斷的是大腦細胞价淌。時間也是如此微谓，人們花費在任何一項任務上的時間都是大腦在感知。如果你無法判斷完成一件你經(jīng)常做的事情需要多久输钩，說明你大腦的時間敏感性著實比較低豺型。
“一天過得好快啊买乃！”發(fā)出這樣感慨的人姻氨，多半有著模糊的時間概念。由于他們平時做事很少進行時間預估剪验，因此大腦在處理問題時難免混沌肴焊。想要讓大腦變得敏感清晰起來，能夠精準把握任務進度功戚，讓每一天都有條不紊娶眷，你需要給大腦做如下三項訓練。
001預估啸臀。處理每件事情前届宠，最好在心里（記不住就寫本上）做個時間預估。大到搞定一個項目乘粒，小到刷牙洗臉豌注，根據(jù)自身實際和經(jīng)驗估算花費時間，幫助大腦對時間有相對具體的概念灯萍。
002比對轧铁。待事項完成后，把實際用時和預估時間做個比對旦棉，簡單分析原因齿风，然后保留結果药薯，并以此為標準作為下次實驗的預估時間，讓大腦能夠在比對分析中變得敏銳起來救斑。
003積累果善。在一定量的訓練積累后，你就能精準預估出自己用在每項日常事物上的時間系谐。這樣不僅提升了大腦對時間的掌控力，而且能夠讓你的時間和精力管理有章可循讨跟，不流于表面纪他。
③
『涉獵冷門知識』
人們的趨同心理也影響到了信息接收×澜常可是茶袒，如果你跟隨的是常規(guī)“訊息流”，那你花時間和精力得到的也是大家都知道的東西凉馆。大腦運作的底層機制是信息點之間的互相鏈接薪寓。沒有更大的知識版圖，你就難以獲得真正有優(yōu)勢和獨特的洞見澜共。
丹麥著名時裝品牌Hummel的擁有者克里斯蒂安·斯塔迪爾在絕大多數(shù)同行都不了解冥想和佛教等和服裝無關的知識之前向叉，他就對這些主題有所涉獵。之后嗦董，他把在這些領域獲得的靈感和產(chǎn)品相結合母谎，很快成就了他的商業(yè)帝國。而類似的成功案例屢見不鮮京革。
另外奇唤，幾乎所有的思想領袖也都偏愛這個套路，他們拿出一部分精力去探索那些并非人人都了解的冷門知識上匹摇，最終激發(fā)了新的思想咬扇。因此，你要拋開已經(jīng)習慣的訊息頻道廊勃，著手追尋嶄新的懈贺、很少有人關注的領域。這些信息在交互中能夠幫你產(chǎn)生和別人不同的“信息聯(lián)系”坡垫。大腦皮層在持續(xù)新鮮的信息刺激下隅居，就能夠得到更全面的訓練。
不只有你在學習葛虐。獲得相同的信息意味著同頻成長胎源，想要領先一步，就要著眼于冷門信息屿脐。你可以把你的知識想象成一個圓圈涕蚤，他人的知識是另一個圓圈宪卿。你要做的就是減少兩個圓圈重疊的部分。去了解一些他人不知道的東西吧万栅，機遇就在那里佑钾。
牛人總是與眾不同的，成就背后必有原因烦粒。希望讀者大人們能夠在讀完今天的晨讀后休溶，趕緊讓你的大腦操練起來。首先借助間歇使用幫大腦找到運轉節(jié)奏扰她，其次通過精準預估讓大腦輕松安排任務時間兽掰，最后憑借涉獵冷門知識讓大腦獲得全新的洞見。
讓你的大腦歇一下再去做別的事情徒役，效果更好哦孽尽！
