文 |?吳在天
不懂點(diǎn)心理（ID：bddpsy）
有句話隆嗅，叫做 “no zuo no die”（不作死就不會(huì)死棚潦，意為沒(méi)事找事倘待，結(jié)果倒霉）疮跑。這話貌似有那么點(diǎn)道理。
而且你別以為會(huì)「作」的總是女生凸舵，男生「作」起來(lái)也是一等一的“高手”祖娘。
問(wèn)題是：在兩個(gè)人的親密關(guān)系中，這句話的道理啊奄，要怎樣才能講得通呢渐苏？
「作」的人和「被作」的人，其實(shí)都不好受菇夸。本文作者琼富，心理咨詢師吳在天就是要告訴你：換個(gè)看待「作」這件事情、也換個(gè)方式來(lái)表達(dá)「作」背后真正的需求峻仇，兩個(gè)人在關(guān)系里不僅會(huì)更舒服公黑、而且會(huì)更靠近。
這份「不作不舒服」親密指南摄咆，送給想要更靠近凡蚜、更了解 ta?的你。
?01?
前幾天朋友聚會(huì)吭从，聊起一個(gè)話題朝蜘，為什么戀愛(ài)中的女人要那么作？
有位朋友說(shuō)涩金，不僅女人作谱醇，男人也作，而且作起來(lái)更恐怖步做。于是副渴，她講了自己和前任的故事。
有次全度，她和前任計(jì)劃去泰國(guó)度假煮剧，卻為買(mǎi)衣服的事情起了爭(zhēng)吵。她看中了兩條裙子，款式都差不多勉盅，但其中一條裙子是露背裝佑颇，非常性感。
她就問(wèn)男友的意見(jiàn)草娜，穿哪條裙子好看挑胸，男朋友說(shuō)都好看。
她是這么想的宰闰，在國(guó)內(nèi)還不夠勇氣穿得那么性感茬贵，那就選更性感的那件好了。另一方面议蟆，也不知道男朋友是否能夠接受闷沥，所以就試試問(wèn)男友的意見(jiàn)。
看到男友也說(shuō)好看咐容，她就讓店員包好準(zhǔn)備付款了舆逃。這時(shí)前任就問(wèn)了一句：你真打算買(mǎi)這件？她覺(jué)得有點(diǎn)奇怪戳粒，你不是也覺(jué)得好看嗎路狮？
于是，這名男朋友就生氣了蔚约，話也不說(shuō)掉頭就走奄妨。
她說(shuō)，當(dāng)時(shí)她和店員都懵逼了苹祟，莫名其妙的站在那砸抛，不知道發(fā)生了什么事。
后來(lái)才知道树枫，前任生氣的原因直焙。用前任的原話來(lái)說(shuō)：“你挑這么性感的裙子什么意思，你就不擔(dān)心別人看著你的時(shí)候砂轻，我作為男朋友是什么感受嗎奔誓？你有考慮過(guò)我的感受嗎？”
朋友說(shuō)搔涝，開(kāi)始戀愛(ài)的時(shí)候厨喂，沒(méi)發(fā)現(xiàn)這人那么作，戀愛(ài)一段時(shí)間后才發(fā)現(xiàn)庄呈，他比女生還要作蜕煌。
?02?
為什么戀愛(ài)才開(kāi)始的時(shí)候，好像都還好好的诬留，女的溫柔男的貼心幌绍，可戀愛(ài)之后颁褂，就開(kāi)始作了故响？
這讓我想起網(wǎng)上有個(gè)婚禮的段子傀广。
神父問(wèn)新娘：你愿意嫁給他，深入虎穴彩届，成為他媽他姐的替身伪冰，接受他二十多年累積的憤怒和內(nèi)疚嗎？
新娘：我愿意樟蠕。
神父又問(wèn)新郎：你愿意娶她贮聂，把你家變成主戰(zhàn)場(chǎng)，成為她爸她哥的替身寨辩，接受她二十多年累積的嫉妒和仇恨嗎吓懈？
新郎：我愿意。
神父說(shuō)：現(xiàn)在我宣布靡狞，你們正式結(jié)仇耻警！
一個(gè)平時(shí)不‘作’的人，在戀愛(ài)關(guān)系中卻變得越來(lái)越「作」甸怕。很有可能是甘穿，你成了他很重要的客體，而他正在跟你呈現(xiàn)梢杭，他與客體的原始關(guān)系模式温兼。
客體關(guān)系理論會(huì)這樣來(lái)理解，你和重要的客體建立了什么樣的關(guān)系模式武契，是因?yàn)槟阃甑臅r(shí)候募判，和父母建立了什么樣的關(guān)系模式。
我在文章《為什么有人控制不住的暴飲暴食》也提到過(guò)咒唆，那些被制定了喂養(yǎng)計(jì)劃的孩子届垫，長(zhǎng)期處于要么吃不飽，要么吃到撐的狀態(tài)钧排。孩子會(huì)有憤怒敦腔，有情緒，但又不能很好的表達(dá)出來(lái)恨溜。
這時(shí)候符衔，有些孩子吃飽了就會(huì)開(kāi)始吐奶，以此來(lái)表達(dá)自己糟袁，對(duì)媽媽又愛(ài)又恨的情緒：我需要的時(shí)候你為什么不來(lái)判族，但是我又離不開(kāi)你。
這種感覺(jué)项戴，就很像我們平時(shí)看到的形帮，在戀愛(ài)中很「作」的女生。
比如，女生發(fā)脾氣對(duì)男朋友說(shuō)：我才不稀罕你呢辩撑，滾開(kāi)界斜，離我遠(yuǎn)點(diǎn)。
男生可能會(huì)覺(jué)得女友在氣頭上合冀，還是先避避風(fēng)頭各薇。但是當(dāng)男友離遠(yuǎn)點(diǎn)的時(shí)候，女孩可能又會(huì)說(shuō)：你為什么離我那么遠(yuǎn)君躺，你就不能來(lái)哄哄我嗎峭判？叫你滾你就滾。
然后男生又會(huì)靠近一點(diǎn)棕叫，想再安慰女友林螃，這時(shí)女孩又開(kāi)始攻擊男友：你這個(gè)壞蛋，你這個(gè)沒(méi)有用的男人俺泣，你這沒(méi)良心的東西疗认。
大多數(shù)的時(shí)候，這個(gè)男生會(huì)很困惑砌滞，她究竟是想要我遠(yuǎn)點(diǎn)還是近點(diǎn)侮邀，很難把握。男孩就會(huì)覺(jué)得這個(gè)女生很「作」贝润，隨著矛盾的增加绊茧，倆人之間的感情也會(huì)越來(lái)越脆弱。
?03?
有個(gè)測(cè)量嬰幼兒對(duì)母親依戀狀態(tài)的實(shí)驗(yàn)打掘，叫「陌生情境測(cè)驗(yàn)」华畏。
母親與孩子被邀請(qǐng)進(jìn)入一間放有玩具的房間，當(dāng)孩子安靜下來(lái)開(kāi)始玩玩具時(shí)尊蚁，便有陌生人加入亡笑。之后，相繼有母親離去横朋、陌生人與兒童相處仑乌、母親回來(lái)陌生人離去、母親離去兒童獨(dú)處等情境琴锭。
在媽媽離開(kāi)后晰甚，有的孩子會(huì)表現(xiàn)出苦惱，但媽媽回來(lái)后决帖，依然可以親近媽媽厕九，安心的繼續(xù)玩玩具。
有的孩子地回，會(huì)表現(xiàn)出媽媽離開(kāi)和在這里都無(wú)所謂扁远。
還有的孩子俊鱼，對(duì)媽媽的離開(kāi)表示強(qiáng)烈反抗，母親回來(lái)畅买，孩子會(huì)去尋求與媽媽的接觸并闲，但同時(shí)又顯示出反抗，甚至發(fā)怒皮获，不能再去玩玩具焙蚓。
這個(gè)實(shí)驗(yàn)把依戀類型分成三類：安全型依戀，回避型依戀洒宝，矛盾型依戀。
英國(guó)精神分析學(xué)家約翰·鮑爾比認(rèn)為萌京，依戀是一個(gè)持久的情感聯(lián)結(jié)雁歌。
依戀行為是人類“從搖籃到墳?zāi)埂币恢卑l(fā)展的行為系統(tǒng)，而成人的愛(ài)情和兒童對(duì)他的依戀對(duì)象所感覺(jué)到的愛(ài)知残，是非常相似的靠瞎。兒童期孩子身上表現(xiàn)出來(lái)的依戀特征，成年以后仍然會(huì)顯露出來(lái)求妹。
我們之所以在戀愛(ài)的時(shí)候會(huì)變得「作」乏盐，是因?yàn)槲覀儼褢賽?ài)關(guān)系母嬰化。
?04?
作制恍，是為了什么父能？
有位來(lái)訪者說(shuō)，每次回家的時(shí)候净神，一想到媽媽的身體靠近自己何吝，就覺(jué)得難受。
媽媽有時(shí)候會(huì)對(duì)她抱怨鹃唯，說(shuō)為什么女兒不和自己親近爱榕。但是不知道為什么，媽媽主動(dòng)來(lái)牽她的手的時(shí)候坡慌，她會(huì)很緊張黔酥，身體總是不由自主的排斥。碰到倆人一起出去的時(shí)候洪橘，她也會(huì)和媽媽保持一些距離跪者。
她說(shuō)，從小到大梨树，媽媽都沒(méi)有好好的抱過(guò)自己坑夯。
小時(shí)候跟媽媽出門(mén)，媽媽從不牽著自己抡四。有時(shí)候停下來(lái)買(mǎi)東西柜蜈，或者要走另外一個(gè)方向的時(shí)候仗谆，也不會(huì)告訴她，她必須靠自己淑履，不斷的看著媽媽的身影隶垮，生怕被媽媽丟下。
所以秘噪，媽媽靠近的時(shí)候狸吞，她會(huì)很難受。
這份難受指煎，很可能是一種防御蹋偏，防御自己對(duì)親近媽媽的渴望。因?yàn)閺男∠胗H近而不得至壤，渴望變成了失望威始，變成了絕望。對(duì)媽媽的的依戀像街，也從愛(ài)黎棠，變成了恨和怨。
她說(shuō)镰绎，后來(lái)遇到了她的先生脓斩，一開(kāi)始她對(duì)這份感情好像沒(méi)有什么投入，不冷不熱畴栖。后來(lái)對(duì)這份防御有了覺(jué)知之后随静，她也開(kāi)始「作」了起來(lái)。
作驶臊，是因?yàn)閷?duì)愛(ài)還沒(méi)有絕望挪挤，仍然希望在關(guān)系中得到愛(ài)。?
作关翎，既是對(duì)依戀對(duì)象的測(cè)驗(yàn)扛门，也是在尋找愛(ài)的證明。
?05?
作纵寝，就像是性格上的一道傷痕论寨。
在親密關(guān)系把傷痕打開(kāi)，「作」給對(duì)方看爽茴，是件很需要勇氣的事情葬凳。
作，不過(guò)是想再找一個(gè)人室奏，好好的愛(ài)自己火焰，抱抱自己。無(wú)論自己怎么樣胧沫，無(wú)論是哭昌简，是吵占业，是打，是鬧纯赎，只希望他能抱著我谦疾，就好了。
每個(gè)人都有可能逐漸地從回避型依戀犬金，先變成矛盾型依戀念恍，再變成安全依戀。
回避型依戀晚顷，是對(duì)愛(ài)的絕望峰伙，根本不信任能建立深情，所以不敢嘗試音同；
矛盾型依戀词爬，是仍然希望得到愛(ài)，但又極度恐懼失去愛(ài)权均，所以內(nèi)心的矛盾在現(xiàn)實(shí)制作了沖突；?
安全的依戀锅锨，是將穩(wěn)定的客體納入了自己的內(nèi)心叽赊，而不再恐懼失去愛(ài)與關(guān)系。
去看到自己的依戀模式必搞，覺(jué)知自己對(duì)依戀的防御和矛盾必指，也許可以改善你的「作」，因?yàn)樗粌H會(huì)影響你的親密關(guān)系恕洲，也會(huì)影響你的親子關(guān)系塔橡。
除了自我覺(jué)知，還可以尋求心理咨詢的幫助霜第。好的穩(wěn)定的咨詢關(guān)系葛家，就好比吸收了新的客體關(guān)系經(jīng)驗(yàn)，這對(duì)自我的成長(zhǎng)也是非常有幫助的泌类。
那些很少被抱過(guò)的朋友癞谒，問(wèn)問(wèn)自己：你何時(shí)曾被父母好好的抱過(guò)？你是否還記得當(dāng)時(shí)被擁抱的感覺(jué)
如果你從小沒(méi)有得到過(guò)足夠的愛(ài)和擁抱刃榨，那么不妨試試弹砚，多擁抱一下自己。
也在心里枢希，好好的擁抱自己內(nèi)在的孩子桌吃，告訴她，即使沒(méi)有人苞轿，你也會(huì)好好愛(ài)著她茅诱。
