早起跑步，這是一個指的為自己驕傲的事情尘喝，對于這個事情磁浇，自己也常常感到自豪，因?yàn)榭此泼刻煸缙鹗且患∈虑樾嗤剩悄軌驁?jiān)持下來的人并不多置吓，有的人甚至從不早起，理由很簡單：“早起沒有什么事情可以做缔赠，不如多睡一會兒”衍锚，然而，對于有目標(biāo)的人來說嗤堰，早起可以為自己爭取更多的時間戴质。
自己曾經(jīng)早起跑步有一段的時間，但是卻發(fā)現(xiàn)并不能夠長期的堅(jiān)持下來踢匣，最近告匠，有一個詞語比較火：“長期主義者”，講的是把一件值得長期做下去的事情离唬，堅(jiān)持下去凫海，比如寫作，跑步男娄，學(xué)習(xí)等行贪，前幾天，我在餐桌上和我爸交流模闲，就問起了這個問題：“大家都知道建瘫，跑步對自己的身體有好處，但是堅(jiān)持的人卻很少呢尸折？”啰脚，我爸給我舉例一個例子：“蔬菜對身體很好，但是很多的年輕人卻喜歡吃一些油炸的食品，甚至是甜的食品橄浓，這是為什么呢粒梦？在《人類簡史》一書中提到：‘人作為一種動物天生喜歡吃甜食，因?yàn)樽嫦壬畹哪莻€年代荸实，吃果子也就是糖分匀们，可以在寒冷的天氣中補(bǔ)充熱量，然而准给，蔬菜對身體好泄朴，同樣能夠給人提供熱量，可并不好吃露氮，所以祖灰，最終，人類選擇了野果等里面富含糖類的食物”畔规。
這個例子和“為什么跑步對身體好局扶，卻很少有人去踐行或者堅(jiān)持下去的原因。因?yàn)榕懿绞且粋€反人性的舉動叁扫，人天性就是喜歡待在一個地方不動详民，這樣也不用出汗，然而陌兑，有一些反人性的舉動要比順應(yīng)人性更加有利于身體的機(jī)能沈跨，自己曾經(jīng)聽過很多人說關(guān)于自律的話題，其中兔综，有一句：“如果自律不行那就他律”饿凛，于是，自己加入了跑友薈软驰，用金錢去自律自己涧窒，讓別人他律自己。突然就發(fā)現(xiàn)锭亏，早上早起跑步纠吴，不光有利于身體健康，而且為自己爭取了更多的時間去學(xué)習(xí)慧瘤，提升自己戴已。
今日感悟：“清晨早起跑步，能夠?yàn)樽约籂幦〉礁嗟臅r間锅减，去做有意義的事情糖儡，然而，這個過程需要自律怔匣，如果不能自律可以通過任何手段實(shí)現(xiàn)他律握联。
