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＃晨讀感悟＃
眼睛是我們看世界唯一途徑，愛眼就是愛心靈窗戶帅刊。
合理用眼纸泡，不要長時(shí)間用眼，40分鐘看書或視頻赖瞒，眼睛遠(yuǎn)眺5分鐘女揭，或者做眼保健操，還可以做今野式七大視力訓(xùn)練恢復(fù)法”中的三種方法栏饮。
在使用電腦后吧兔，用“拍打法”輕輕拍打眼周；或者上完廁所后袍嬉，對著鏡子用“按摩法”按壓眼部穴位境蔼；甚至在辦公室用一個(gè)小物品做“映像法”的練習(xí)。
生活簡單常用的發(fā)方法:每天喝熱水時(shí)伺通，用熱氣熏眼箍土；洗臉時(shí)用熱毛巾；手掌搓熱罐监，敷在眼部吴藻，緩解視疲勞。
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【0901今日話題】
9月份的目標(biāo)是什么呢弓柱？
①學(xué)習(xí)英語调缨，目標(biāo)簡單英語交流。（長期）
②確定自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)吆你，建立自己系統(tǒng)知識弦叶。（長期）
③堅(jiān)持每天晨讀感悟和今日話題（今日剽悍），每日文章妇多。
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晨讀信息
晨讀標(biāo)題：《剽悍晨讀：改善它伤哺，讓你的工作學(xué)習(xí)更高效》
晨讀內(nèi)容：
①拍打法
②按摩法
③映像法
分享“今野式七大視力訓(xùn)練恢復(fù)法”中的三種方法。大家可以在使用電腦后，用“拍打法”輕輕拍打眼周立莉；或者上完廁所后绢彤，對著鏡子用“按摩法”按壓眼部穴位；甚至在辦公室用一個(gè)小物品做“映像法”的練習(xí)蜓耻。這幾種方法簡單實(shí)用茫舶，但貴在堅(jiān)持，當(dāng)你把這種訓(xùn)練法作為生活習(xí)慣保持下去刹淌，一定會有意想不到的收獲饶氏。
參考書目：《一分鐘視力革命》? [日] 今野清志
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