文丨含含
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從2017年12月19日開始報(bào)名上瑜伽課到現(xiàn)在1月21日脯燃。
一個(gè)月的時(shí)間。
對(duì)我而言是變化極大的一個(gè)月蒙保。
由于工作的原因辕棚，經(jīng)常要對(duì)著電腦，頸椎邓厕、腰椎特別疼逝嚎，身體各個(gè)部位也不受控制的一直胖，蝴蝶臂出來了详恼，腰部好幾層贅肉补君，大小腿越來越壯，雙下巴藏也藏不住昧互，吃的多還覺得餓挽铁，消化還不好，而且經(jīng)常吃一些酸辣油膩的外賣敞掘，各種身體問題都越來越嚴(yán)重叽掘。
相信很多久坐辦公室的人都會(huì)有這樣的問題。
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其實(shí)胖也不是最大的問題玖雁，最大的問題是體型越來越丑更扁，脖子往前伸著，肩膀向內(nèi)扣，越來越駝背疯潭，站起來的時(shí)候胯部向前頂著赊堪，腿型也是越來越丑，總之竖哩，站沒站姿坐沒坐相哭廉。
對(duì)愛美的女生來說，這應(yīng)該是最不能忍受的事情相叁。
還有什么比丑更可怕呢遵绰？
我是再也忍受不了自己頹廢的樣子了。
在17年的年末增淹，終于下定決心再次開始練瑜伽椿访。
在短短的一個(gè)月內(nèi)，我收獲了一個(gè)全新的自己虑润，由內(nèi)到外成玫。
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因?yàn)橹白詫W(xué)過，算是有接觸拳喻，而且我本身柔韌性比較好哭当，喜靜不喜動(dòng)，所以接受和融入比較快冗澈。
我是一個(gè)特別不喜歡鍛煉的懶人钦勘。
我周圍人都知道，如果讓我去跑步亚亲，那簡(jiǎn)直是要了我的命彻采。
但是瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不劇烈而且循環(huán)漸進(jìn)，每天都可以看到自己一點(diǎn)一點(diǎn)的進(jìn)步捌归，上課聽著輕柔的音樂肛响，老師溫柔且輕緩的講解每個(gè)體位的動(dòng)作要領(lǐng)，室內(nèi)溫度正合適惜索，對(duì)著鏡子欣賞自己優(yōu)美的曲線特笋。
試問誰會(huì)不喜歡瑜伽呢？
反正我是愛上了瑜伽门扇。
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瑜伽不僅讓我身材保持良好，還改變了我的不良飲食和生活習(xí)慣偿渡。
自從上了瑜伽課臼寄，早上早起吃飯也要去上課，下午如果有時(shí)間還要上課溜宽，傍晚的課也要去吉拳。
精神狀態(tài)一整天都會(huì)保持的很好，每天至少得練一節(jié)課适揉，要不渾身難受留攒。
我平時(shí)很少吃早飯煤惩，或是早起。當(dāng)我因?yàn)樯翔べふn而早起吃早飯的時(shí)候炼邀，我的家人都驚呆了魄揉，難以置信。
晚上拭宁，下了瑜伽課回到家也不再加餐吃零食洛退。
飲食習(xí)慣正常了，睡眠質(zhì)量變好了杰标，心情也好了兵怯，好多事情看著也順眼了，這就是所謂的事事順心吧腔剂。
不開心的時(shí)候變得越來越少媒区，就算有什么難過或者糾結(jié)的事情，只要上一節(jié)瑜伽課掸犬，就全都拋之九霄云外了袜漩。
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我理解的瑜伽就是呼吸，拉筋登渣，放松噪服，伸展。
在不知不覺中胜茧，從心理到身體粘优，都逐漸放開自己。
現(xiàn)在頸椎和腰很少再疼痛呻顽，肌肉也變得緊致雹顺，全身的狀態(tài)都精神起來。
體型也越來越美廊遍，前兩年都不敢曬自己的全身照嬉愧，不滿意自己的狀態(tài)。
現(xiàn)在時(shí)不時(shí)就想秀一下自己很棒的時(shí)候喉前，能做到一些有點(diǎn)難度的瑜伽體式没酣，會(huì)拍下來分享朋友圈，給自己加油卵迂，朋友們也會(huì)點(diǎn)贊和鼓勵(lì)裕便，對(duì)我而言也是一種激勵(lì)。
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我整個(gè)人都變得積極起來偿衰，對(duì)很多事情重新保持了好奇心和熱情。
在2018年到來之際，有伽人集體做108遍拜日式活動(dòng)下翎。
我第一個(gè)報(bào)了名缤言。
其實(shí)也是對(duì)自己的一個(gè)挑戰(zhàn)。
兩個(gè)小時(shí)不間斷108遍拜日式视事。
對(duì)世界的謙卑胆萧，也是對(duì)自己的驕傲。
對(duì)我而言郑口，不僅是時(shí)間上的挑戰(zhàn)鸳碧，還是耐力和體力的挑戰(zhàn)，更是心理素質(zhì)的挑戰(zhàn)犬性。
我就是想試一下瞻离。
最后挑戰(zhàn)成功了，我做完了整整108遍拜日式乒裆。
真的很爽套利，是身心都很舒服的爽，雖然第二天疼的有點(diǎn)抬不起來腿鹤耍，但是收獲的不僅僅是有點(diǎn)腿疼肉迫。
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還有一個(gè)意外收獲。
我手指甲的甲床一直都很小稿黄，在我所有的記憶里喊衫，從來沒有長(zhǎng)大過。
經(jīng)常會(huì)和朋友們比指甲蓋的大小杆怕，再一笑了之族购。
但是經(jīng)過一個(gè)月的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)手指頭的甲床變大了陵珍。
我的老朋友知道后也很驚訝這種變化寝杖，因?yàn)槲业拿兰拙褪撬龅模瑢?duì)我的小指甲蓋兒比較了解互纯。
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練瑜伽有太多的好處瑟幕。
變得更漂亮是更多女性最喜歡的改變。
身邊好幾個(gè)朋友開始心動(dòng)留潦，過來問我只盹，想開始學(xué)瑜伽。
其實(shí)變得更好是每個(gè)人的心愿兔院，遇見更好的自己殖卑，發(fā)現(xiàn)自己的更多可能性，感覺生命有無限的延伸秆乳。
去熱愛
去嘗試
去感受
你會(huì)收獲更多懦鼠，相信自己！
改變屹堰，看得見肛冶。
每個(gè)人都可以變得更好，為什么不能是你扯键？
與其羨慕別人的好身材睦袖，不如趕緊自己行動(dòng)起來。
