1. 我反復(fù)出現(xiàn)的學(xué)習(xí)問題是什么帘瞭？（作答要求：選一個自己反復(fù)出現(xiàn)的學(xué)習(xí)問題淑掌，如拖延癥，不會提問蝶念，不會批判性思考等）
在近一年的大學(xué)學(xué)習(xí)生活中抛腕，拖延癥已經(jīng)成為阻礙我學(xué)習(xí)進(jìn)步的大頭芋绸。老師/同學(xué)舉過這樣的例子：我要寫某門課的作業(yè)，但我先去看視頻課担敌；我要寫論文摔敛，但我先去找資料等等。在我看來柄错，這些都不算是拖延癥舷夺，如果對知識點一竅不通，看到題目胡亂作答售貌，批改下來全是錯誤，又有什么用疫萤？不如花一點時間先去鞏固知識颂跨，再去寫作業(yè)效率會高的多，不僅作業(yè)質(zhì)量上去了扯饶，還真正領(lǐng)悟知識（同樣的恒削，寫論文的例子也是這樣）。因為這樣的觀點尾序，每次作業(yè)都拖到最后一刻钓丰，還美名其曰“磨刀不誤砍柴工”。
2. 針對我的上述學(xué)習(xí)問題每币，基于課程知識携丁，我形成了什么原則？（作答要求：基于課程知識兰怠，找到自己學(xué)習(xí)問題產(chǎn)生的原因梦鉴，并形成對應(yīng)的原則；脫離課程知識分析原因揭保，意味著缺少理論支撐）
最重要的是對于拖延的定義肥橙，特別是隱形拖延的理解：看似做與目標(biāo)相關(guān)的事，實際上對目標(biāo)的實現(xiàn)毫無幫助（目標(biāo)毫無進(jìn)展）秸侣。就像是老師舉的一個例子：我報名了這堂視頻課存筏，是想在這里學(xué)到些什么，但我一直在看視頻味榛，看完了也好像沒學(xué)到什么椭坚。這是隱性拖延的最好例子，所以我形成了以下原則：
A． 本來為完成目標(biāo)界定的時間范圍絕對不能超過：可以用一段時間去復(fù)習(xí)鞏固励负，但過后完成作業(yè)的時間相應(yīng)要縮短（被復(fù)習(xí)所占用）藕溅，這樣在認(rèn)定時間內(nèi)的目標(biāo)依舊能夠完成（這無非是時間和專注力/效率之間的轉(zhuǎn)化）。
B． 避免惡性循環(huán)继榆，但事后必須反思成因巾表，并有相應(yīng)處罰：時間截止時設(shè)置鬧鐘汁掠，發(fā)現(xiàn)有拖延癥現(xiàn)象，立刻放下手頭任務(wù)集币，開始下一項并時刻告誡自己考阱。一天學(xué)習(xí)任務(wù)結(jié)束，反思鞠苟。
3. 原則檢驗
對A：時間：周日晚自習(xí) 地點：晚自習(xí)教室
老師布置第九章兩節(jié)作業(yè)乞榨，翻開作業(yè)發(fā)現(xiàn)什么概念忘了，什么公式忘了当娱，立刻離開作業(yè)吃既，翻開書看，本來打算半小時一節(jié)跨细，一小時完成琴儿，最后半小時理清概念夹界，半小時迅速完成作業(yè)耳舅，成功在既定時間內(nèi)完成目標(biāo)羹应。
對B：時間：周六下午 地點：空教室
打算復(fù)習(xí)高數(shù)和無機化學(xué)，量大散休，感覺無從下筆媒楼，四處翻頁一直到鬧鈴提醒，立刻合上高數(shù)書本戚丸，開始復(fù)習(xí)化學(xué)划址，事后認(rèn)為是沒有做好規(guī)劃，懲罰自己在游戲時間把任務(wù)補完昏滴。
4.如果原則有效猴鲫，我還想怎樣用上它？如果原則無效谣殊，我該做出怎樣修訂拂共？（作答要求：如果原則有效，要說出下次原則應(yīng)用的時間姻几，地點和方法宜狐；如果原則無效，說出修訂后的原則及檢驗的時間蛇捌，地點和方法）
時間：每一次晚自習(xí)和雙休日安排的學(xué)習(xí)時間
地點：自習(xí)教室
方法：積極主動的去自習(xí)教室并在開始學(xué)習(xí)前就不斷提醒自己避免拖延癥
本文是【大學(xué)生學(xué)習(xí)思維與元認(rèn)知】課程作業(yè)抚恒，作業(yè)類型是“原則形成報告”，指導(dǎo)老師是張淑娟络拌。
