我們平時(shí)沒有行動(dòng)颂砸，一行動(dòng)起來就想用最短的時(shí)間做成最大的成就，于是動(dòng)的猛烈死姚，卻失敗的果斷人乓。從來不跑步，一跑就跑了十公里都毒，結(jié)果扭傷了腳色罚，健身計(jì)劃成功泡了湯。從來不主動(dòng)看書账劲，聽到說讀書好啊戳护，于是拿起一本書準(zhǔn)備好好的看完它，結(jié)果看一會(huì)兒就瞌睡連連瀑焦，還是手機(jī)好玩點(diǎn)腌且。幾年不動(dòng)筆，某天突然想寫一本書榛瓮，于是拿起紙筆開始構(gòu)思铺董，發(fā)現(xiàn)自己半天憋不出一個(gè)字，寫作計(jì)劃——卒禀晓。
每當(dāng)我們想要改變自己不滿意的現(xiàn)狀時(shí)精续，大腦是第一個(gè)不同意的，我們的大腦很穩(wěn)定粹懒，不喜歡改變重付，導(dǎo)致我們的計(jì)劃很容易失敗。
那怎么辦崎淳，不改變了嗎堪夭，我一生只能是這幅挫樣子了嗎。并不是的拣凹，大腦很古板森爽，但是我們還是可以學(xué)聰明些，想想怎么能贏它嚣镜。
想象一下爬迟，我們遇到一個(gè)來自沙漠，餓了很久的人菊匿。我們能讓他像正常人一樣吃飯嘛付呕？不行计福，因?yàn)殚L期饑餓小腸絨毛消退，消化能力大大下降徽职，吃了也難消化象颖。
這時(shí)候我們可以一點(diǎn)一點(diǎn)的喂他吃稀飯，慢慢的姆钉，他就能像正常人一樣吃飯了说订。
其實(shí)大腦也一樣，突然讓它去跑十公里潮瓶，他它肯定會(huì)抗議陶冷，甚至感到恐懼。這項(xiàng)計(jì)劃就很容易失敗毯辅。
如果我們把跑步縮小成一個(gè)微習(xí)慣埂伦。一天跑50米就好了，高興的時(shí)候可以再給自己設(shè)置跑五十米的目標(biāo)思恐。不高興就只跑五十米沾谜。這樣我們的大腦不會(huì)感受到壓力，自然也就不會(huì)來阻攔我們行動(dòng)了胀莹。
