有的人說(shuō)：“周末不就是用來(lái)休息的嘛互例，隨便過(guò)過(guò)就好啦，怎么開(kāi)心怎么來(lái)”筝闹。這句話(huà)我沒(méi)什么異議媳叨，但我這里給大家提出了另外一個(gè)觀點(diǎn)就是：“周末可以很充實(shí)腥光，又可以讓自己得到休息”。
很多人一到周末就開(kāi)始各種放縱糊秆，工作日不敢熬夜的時(shí)間武福，就全部留給周末了。周末開(kāi)始熬夜打游戲痘番，第二天中午才醒捉片，就開(kāi)始去點(diǎn)外賣(mài)，把外賣(mài)給吃完以后汞舱，又接著睡覺(jué)伍纫。就這樣，周末兩天的日子就過(guò)去了昂芜。其實(shí)莹规，這樣過(guò)周末的方式。一方面會(huì)造成生物鐘紊亂影響健康说铃，另一方面也不利于周一工作的良好狀態(tài)访惜。
那么，我們應(yīng)該如何高效度過(guò)周末呢腻扇？
1债热、保證充足的睡眠。我個(gè)人認(rèn)為幼苛，無(wú)論是工作日還是周末窒篱，睡眠都非常重要。過(guò)度的放縱只會(huì)讓身體變得很糟糕舶沿。而且墙杯，有了充足的睡眠，第二天就會(huì)有滿(mǎn)滿(mǎn)的精力括荡，做更多喜歡的事情高镐。
2、培養(yǎng)一個(gè)愛(ài)好畸冲。周末其實(shí)也有很多的可能性嫉髓，你可以選擇去做自己喜歡的事情，培養(yǎng)一個(gè)收益終身的愛(ài)好邑闲，讓自己在工作之余能夠去享受自己的生活算行，不至于渾渾噩噩，混吃等死苫耸。擁有一個(gè)終身的愛(ài)好可以讓自己更加快樂(lè)州邢！
3、陪家人或者給家人打電話(huà)褪子。工作日可能會(huì)非常忙碌量淌。在周末骗村，我們可以跟家人打電話(huà)聯(lián)絡(luò)一下感情或者跟家人共同做一件事情。因?yàn)闀r(shí)間永遠(yuǎn)都不會(huì)等人类少，陪伴家人是永恒的話(huà)題叙身，因此我們要定期給家人的情感賬戶(hù)存款哦。
4硫狞、運(yùn)動(dòng)。跟健康息息相關(guān)的就是運(yùn)動(dòng)了晃痴。周末可以選擇上午或者下午的時(shí)間去運(yùn)動(dòng)健身残吩，運(yùn)動(dòng)能夠保證有好的身體狀態(tài)，還可以愉悅自身的心情倘核，所以運(yùn)動(dòng)是真的非常棒泣侮！
