我和我的先生是典型的互補(bǔ)性格。他內(nèi)向申鱼，我外向，他細(xì)致云头，我大條捐友，他善做具體細(xì)節(jié)，我喜歡看大方向溃槐，他左腦思維匣砖，我右腦思維，他是南方溫柔秀才昏滴，我是北方穿貂女漢子脆粥。我們認(rèn)識(shí)4年半結(jié)婚半年，從最開始一言不和發(fā)泄情緒低效溝通影涉，到后來越來越能夠抓住問題本質(zhì)有目的有結(jié)果有進(jìn)步地吵架变隔，到現(xiàn)在不用吵架也能愉快溝通達(dá)成共識(shí)，開開心心互相幫助共同進(jìn)步蟹倾。我們經(jīng)歷了三個(gè)階段匣缘，踩了很多情侶都會(huì)踩的親密關(guān)系溝通中的坑猖闪。我也愿意把這其中的成長(zhǎng)心得分享出來，什么樣的溝通是良好有效的肌厨，什么樣的溝通只會(huì)毀掉一段關(guān)系培慌。

親密關(guān)系溝通中我們犯過的那些錯(cuò)

第一階段：進(jìn)入親密關(guān)系階段我們犯過的錯(cuò)誤

Q1：有問題不說出來，讓對(duì)方猜你的心思柑爸。并認(rèn)為猜測(cè)心思是對(duì)方的義務(wù)吵护，是愛你的表現(xiàn)。

事后反思與對(duì)策：這一階段雙方在熟悉彼此的行為模式表鳍，猜測(cè)心思的做法非常的低效率馅而，并且常常會(huì)引起誤會(huì)。因?yàn)樗季S方法的不同譬圣，你認(rèn)為很好懂的暗示瓮恭，對(duì)方完全看不明白。正確的做法就是當(dāng)你想要被怎樣對(duì)待的時(shí)候厘熟，直接告知對(duì)方屯蹦，雖然第一次你可能會(huì)覺得這也太不浪漫了什么都需要我說，不默契绳姨。但是你講清楚未來對(duì)方就會(huì)了解你的訴求登澜，那么他就會(huì)按照你喜歡的方式對(duì)待你，長(zhǎng)久形成的習(xí)慣就是默契飘庄，這種默契會(huì)讓你們相處的很舒服帖渠。所以重要的是說出來讓對(duì)方知道。

直接說出想法竭宰，不讓對(duì)方猜測(cè)

第二階段：價(jià)值觀深層交換階段我們犯過的錯(cuò)誤

Q2：掩蓋問題空郊，直到問題爆發(fā)。

事后反思與對(duì)策：誰也不想爭(zhēng)吵切揭，所以許多情侶傾向于把矛盾掩蓋起來狞甚，并沒有及時(shí)處理，這將為更大沖突埋下隱患廓旬。情侶交往到一定階段哼审，從最初的陌生到彼此熟悉，價(jià)值觀在深入相處中碰撞與磨合孕豹，這個(gè)階段深層價(jià)值觀的交鋒會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)涩盾，要有心理上的準(zhǔn)備。一旦遇到觀念上的沖突励背，不要想回避春霍、壓抑彼此的想法，這樣最終會(huì)爆發(fā)更大規(guī)模的沖突叶眉。要通過小事來發(fā)現(xiàn)問題址儒，解決問題芹枷，前期多吵吵并不一定是壞事。

Q3.忽略矛盾的核心莲趣，反復(fù)盲目爭(zhēng)吵

事后反思與對(duì)策：深入相處的這個(gè)階段最要緊的是發(fā)現(xiàn)爭(zhēng)吵背后的核心價(jià)值觀沖突鸳慈，揪出事情的本質(zhì)進(jìn)行辯論，并約定新的行為規(guī)范喧伞，立刻嘗試新策略改進(jìn)走芋。

我和先生在這個(gè)階段的很多次爭(zhēng)吵都是圍繞幾個(gè)核心價(jià)值觀的問題，深入去反思就會(huì)發(fā)現(xiàn)這些爭(zhēng)吵是可以合并同類項(xiàng)解決的潘鲫，如果忽視背后的真實(shí)原因翁逞，不進(jìn)行深入討論，那么不同的導(dǎo)火線會(huì)一次次誘發(fā)這個(gè)根本沖突次舌，爭(zhēng)吵不斷，只有最終探討并協(xié)調(diào)解決本質(zhì)問題才會(huì)根本消滅沖突兽愤。

這一階段情侶在親密關(guān)系中必須看到本質(zhì)的問題彼念，然后揪出問題進(jìn)行討論，不能回避浅萧。比如雙方自由的界限逐沙。比如哪些行為是對(duì)自己的冒犯并且絕對(duì)不能夠容忍的。

Q4.遇到?jīng)_突情緒主導(dǎo)洼畅，而不是理性分析吩案。

事后反思和對(duì)策：這個(gè)階段還容易遇到的問題就是不理智，投入了很多感情不能夠容忍對(duì)方和我們的不一致帝簇，遇到摩擦就異常憤怒徘郭，恨不能直接動(dòng)手，事情往往是情緒無助于解決問題丧肴，只有雙方冷靜下來就矛盾的深層次進(jìn)行溝通才能杜絕未來更多爭(zhēng)吵残揉。

在爭(zhēng)吵后必要的步驟是坐下來，為彼此的激動(dòng)情緒和過激行為道歉芋浮。道歉這一步很重要抱环，發(fā)脾氣的過程中無論哪一方都不理智，都沒有把事情引導(dǎo)向積極解決的方向纸巷，所以雙方有必要為自己在不理智狀態(tài)下的行為道歉镇草，這安慰了彼此的杏仁核，也為進(jìn)一步理智溝通打下基礎(chǔ)瘤旨。

這個(gè)第二階段核心原則就是承認(rèn)有問題梯啤，積極解決，不讓影響面擴(kuò)大存哲。

找到核心價(jià)值觀沖突条辟，理性分析解決

第三階段：彼此依靠階段我們犯的錯(cuò)誤

Q5:想當(dāng)然認(rèn)為愛對(duì)方黔夭，然而說得太多做得太少。

事后反思和對(duì)策：情侶相處久了羽嫡，對(duì)彼此的存在習(xí)以為常本姥，我們的父母不是常說都這么多年了什么愛不愛老夫老妻的了。生活中的愛到底是什么杭棵，如何能長(zhǎng)久地保存愛婚惫，感受到愛。

我們先看看什么是愛魂爪？一起吃飯一起入睡就是愛嗎先舷？說我愛你就是愛嗎？我認(rèn)為都不是滓侍，讓彼此真正感受到愛這個(gè)詞具體意味的是行動(dòng)蒋川。“愛”是個(gè)動(dòng)詞，“愛”的感覺持續(xù)產(chǎn)生也有賴于做產(chǎn)生“愛”的事情撩笆。這個(gè)階段最應(yīng)該防范的是想當(dāng)然認(rèn)為愛對(duì)方捺球，但是卻沒有為對(duì)方真正提供所需的服務(wù)，更有甚是理所當(dāng)然一味索取對(duì)方的付出夕冲。

而事實(shí)上氮兵，你電話中的一萬次我愛你，不如給對(duì)方做頓晚飯吧歹鱼。你表達(dá)再多的愛對(duì)方泣栈，不如幫助對(duì)方看清自己身上一個(gè)問題，并且共同想辦法改進(jìn)弥姻。你要真實(shí)地服務(wù)對(duì)方南片，幫助對(duì)方成長(zhǎng)。愛是讓彼此心智成熟庭敦。這樣的愛拉近了雙方的距離铃绒，踏實(shí)地建立起信任感。在這個(gè)階段以及未來更長(zhǎng)的時(shí)間里螺捐，你們是一個(gè)隊(duì)伍颠悬，要照顧好彼此，為對(duì)方瞭望定血，然后共同去戰(zhàn)斗赔癌，這樣的情誼才是愛，愛要真實(shí)地做出來澜沟，要讓彼此更好而不是任何一方的犧牲和單方面付出灾票。

愛是行動(dòng)，不是感覺

愿你與TA學(xué)會(huì)愛也能夠被愛主经，與所愛之人真誠(chéng)溝通荣暮，在愛中成為更好的自己。這篇文章希望為走在這條路上的你提供一點(diǎn)小小的建議罩驻，也愿你知道那些無助的時(shí)刻并不絕望要用智慧和愛解決問題穗酥，向更好的未來進(jìn)發(fā)。

寫作百日計(jì)劃：【53/100】

將活出想要的自己和在過程中幫助他人作為人生價(jià)值的日更少女惠遏，每周固定更新兩篇書評(píng)砾跃。希望你在我的文章中有所收獲。不需要打賞爽哎，只需要你的“喜歡”和“關(guān)注”蜓席，幫助我實(shí)現(xiàn)在簡(jiǎn)書碼字的小小夢(mèng)想器一。