1、烤香蕉：把香蕉連著皮一起放進(jìn)微波爐敷钾，轉(zhuǎn)三分鐘就可以了，烤出來(lái)的香蕉皮有點(diǎn)發(fā)黑了肄梨，剝了皮之后，里面的香蕉已經(jīng)烤得軟軟的了挠锥，注意烤香蕉不能用不成熟的香蕉众羡，否則皮的澀味完全鉆進(jìn)香蕉里去，會(huì)很澀口不好吃蓖租，而且可能會(huì)引起便秘粱侣。
2、獼猴桃寧愿買(mǎi)個(gè)頭小的蓖宦。獼猴桃能讓人年輕的作用的確很強(qiáng)齐婴，它最強(qiáng)的作用就在于解毒保肝。
獼猴桃空腹吃了會(huì)傷胃稠茂，所以最好是飯后吃柠偶，尤其是在有酒有肉的大餐后吃，節(jié)日盛宴配上他是最完美的睬关。
獼猴桃解酒的效果比眾所周知的柑橘還要好诱担，誰(shuí)要是酒喝多了，馬上給他來(lái)一杯獼猴桃汁电爹，可以解酒毒蔫仙，保護(hù)肝臟。
獼猴桃是清熱降火的丐箩，自然也就很寒涼摇邦，正常人最多一天吃一個(gè)恤煞，千萬(wàn)不要多吃。
不要買(mǎi)表面發(fā)黃的軟的那種施籍，那是放熟的阱州。
表面發(fā)綠發(fā)亮的才是真正成熟的獼猴桃，這種樣子的獼猴桃如果摸上去還是硬的法梯，那就是新鮮的苔货。
3、燉羊肉時(shí)放菠蘿皮立哑，能去除膻味夜惭，比蔥姜要強(qiáng)。把削下來(lái)的菠蘿皮晾干保存起來(lái)铛绰，燉羊肉的時(shí)候放一些曬干的菠蘿皮就可以完全去除羊肉的膻味诈茧。
空腹時(shí)、過(guò)敏體質(zhì)捂掰、正在發(fā)燒和皮膚病發(fā)作期的人都不要吃菠蘿敢会。
如果你想吃的放心，泡的時(shí)間短了不行这嚣，最好泡兩個(gè)小時(shí)以上鸥昏，還有一種方法也可以去掉菠蘿的刺激性，就是把它蒸熟或煮熟姐帚。
4吏垮、李子是清血熱的，能養(yǎng)肝罐旗。李子的皮是養(yǎng)肝血的膳汪。甲狀腺功能亢進(jìn)的女性，吃李子對(duì)身體有好處九秀，李子清肝熱遗嗽，有肝病的人也適合吃李子。
脾胃虛弱的人不要多吃李子鼓蜒，尤其是有胃潰瘍和腸炎的人痹换。
5、桃子是活血的友酱，女性常吃桃子晴音，氣色會(huì)更好，桃子能通經(jīng)缔杉，月經(jīng)不暢的女性適合吃锤躁，桃子還能潤(rùn)腸，大便干燥的人可以常吃或详。
杏和桃偏溫性系羞，有內(nèi)熱的人不要多吃郭计，杏和桃是發(fā)物，有的人吃多了會(huì)腹脹或是皮膚病復(fù)發(fā)椒振，也要當(dāng)心昭伸。
6、真正的杏仁澎迎，不是美國(guó)大杏仁或新疆巴旦杏庐杨，而是當(dāng)水果吃的那個(gè)杏子，吃完以后剩下的杏核夹供，把它砸開(kāi)灵份，里面就是杏仁。
杏仁只有小拇指指甲蓋那么大哮洽，分兩種填渠，一種是甜杏仁，一種是苦杏仁鸟辅，甜杏仁是平時(shí)使用的氛什，苦杏仁是做藥的，他有小毒匪凉，只能在藥店出售枪眉，苦杏仁是治咳嗽和氣喘的，甜杏仁比苦杏仁偏補(bǔ)一些洒缀，是補(bǔ)氣的瑰谜，還有潤(rùn)肺和潤(rùn)腸的作用。
7树绩、給孩子補(bǔ)腦的食方——杏仁核桃乳，做法隐轩，一.把生的甜杏仁饺饭、核桃和糯米加清水泡3到4小時(shí)，二.連水一起放料理機(jī)內(nèi)打成汁职车，放鍋內(nèi)煮開(kāi)就可以了瘫俊，三.煮的時(shí)候要不斷攪拌，以免糊底悴灵。如果家里有能制作營(yíng)養(yǎng)米糊的那種豆?jié){機(jī)扛芽，就更方便了，把這三樣原料放入豆?jié){機(jī)积瞒，加水煮成米糊就可以了川尖。在這道食方里，杏仁核桃糯米的比例大約為2:3:5茫孔，這樣的比例叮喳，吃起來(lái)口味最適中被芳，功效最均衡。
注意：杏仁核桃乳很補(bǔ)馍悟，積食畔濒、胃熱或咳嗽痰多時(shí)不要喝。
