居醫(yī)家水果養(yǎng)生知識大全
貧血---葡萄涯雅、橘子鲜结、番茄、蘋果活逆、草莓精刷、櫻桃
膽固醇過高---山竹、核桃
高血壓---葡萄蔗候、橘子怒允、番茄、蘋果锈遥、核桃纫事、香蕉、西瓜所灸、柿子丽惶、梨、桃子
動脈硬化---橘子爬立、番茄蚊夫、蘋果、草莓懦尝、核桃知纷、香蕉
血管脂肪化---橘子、番茄陵霉、蘋果琅轧、草莓、核桃踊挠、香蕉
中風(fēng)---蘋果乍桂、柿子、菠蘿效床、獼猴桃
心臟病---蘋果睹酌、核桃、梨剩檀、香蕉憋沿、西瓜、菠蘿沪猴、獼猴桃
糖尿病---番茄辐啄、梨采章、西瓜、桃子壶辜、番石榴悯舟、枇杷
支氣管炎---葡萄、蘋果砸民、草莓抵怎、櫻桃、柿子岭参、梨反惕、菠蘿、枇杷
哮喘---葡萄冗荸、桃子
潰瘍---梨、香蕉
胃炎---葡萄利耍、蘋果蚌本、梨
腸炎---葡萄、番茄隘梨、蘋果程癌、香蕉、菠蘿轴猎、番石榴
腹瀉---蘋果
消化不良---木瓜
痔瘡---蘋果嵌莉、香蕉、柿子捻脖、桃子
肝病---葡萄锐峭、橘子、香蕉可婶、李子
膀胱炎---西瓜沿癞、桃子
尿道結(jié)石---西瓜、獼猴桃矛渴、李子
尿道炎---葡萄
腎臟病---葡萄椎扬、橘子、蘋果具温、草莓蚕涤、香瓜
內(nèi)分泌失調(diào)---葡萄、蘋果铣猩、木瓜揖铜、香瓜
背痛---西瓜、梨达皿、柑橘
腰痛---西瓜蛮位、梨较沪、柑橘
關(guān)節(jié)炎---葡萄、枇杷
痛風(fēng)---菠蘿失仁、獼猴桃
皮膚病---番茄尸曼、蘋果、草莓萄焦、核桃控轿、木瓜
口腔發(fā)炎---橘子、梨拂封、番石榴
牙齒疾病---橘子茬射、草莓
感冒---草莓、菠蘿冒签、枇杷在抛、檸檬
孕婦止吐---梨
水果特性寒涼性水果（實熱體質(zhì)）：西瓜、水梨萧恕、葡萄柚刚梭、柚子、椰子票唆、橘子朴读、硬柿子、山竹走趋、番茄衅金、香瓜、香蕉簿煌、甜瓜氮唯、黃瓜
熱暖性水果（虛寒體質(zhì)）：龍眼右蒲、荔枝搓萧、芒果员辩、榴蓮途戒、石榴拗踢、杏
平性水果：芭樂怒坯、蘋果借嗽、葡萄吊档、柳橙般堆、木瓜在孝、草莓、櫻桃淮摔、桑椹荔枝私沮、香蕉司機少吃
多吃番茄可防曬多聞橙味工作不累 橘子越甜越能抗癌 柚子會讓避孕藥失效 飯后吃水果易得糖尿病 畸形草莓吃了傷腎 心臟不好少吃西瓜 每天吃水果別超二種 西紅柿可以治腋臭 兒童常吃橙子和香蕉可防白血病西瓜不宜冷藏后吃
蘋果 一日一蘋果，醫(yī)生遠離我 脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹和橙、煨熟吃 含最多果糖仔燕、有機酸造垛、果膠、微量元素
1.果膠：屬于可溶性纖維晰搀，促進膽固醇代謝五辽、降低膽固醇水平、促進脂肪排出外恕；2.微量元素：鉀擴張血管杆逗、有利高血壓患者；鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降鳞疲。
3.可條理腸胃：纖維物有助排泄罪郊；對腹瀉也有收斂作用。
4.蘋果皮+數(shù)片姜煮水：可止嘔吐尚洽。
5.可減梨之寒悔橄，強化潤肺潤胃。
秋季潤肺糖水：蘋果/梨數(shù)個+1兩百合+石斛15克+南北杏9克
木瓜 萬壽果味甘腺毫、性平癣疟、微寒 蛋白分解酵素。
1.所含酵素近似人體生長素拴曲，多吃保持青春争舞。
2.蛋白酵素有助分解蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)凛忿，對消化系統(tǒng)大有裨益澈灼。
3.助消化之余能消暑解渴、潤肺止咳,對感冒咳痰店溢、便秘叁熔、慢氣管炎有幫助。 熟木瓜+柿餅煎服床牧，可治氣喘性咳唆 熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖荣回，治肺燥咳嗽
西瓜 性質(zhì)寒涼/胃寒、孕婦戈咳、身體略燥熱底子寒虛之人不宜心软。 強壯實熱之人適宜。 不慎吃多了見暈作悶著蛙，可含一片生姜解救删铃。
梨 百果之宗清熱佳品 性質(zhì)帶寒/體質(zhì)虛寒、寒咳者不宜生吃踏堡，必須隔水蒸猎唁、或放湯、或與藥材清燉顷蟆。 天鵝梨诫隅、香梨腐魂、貢梨偏涼；皮粗的沙梨和進口啤梨更寒涼逐纬。吃多了咽喉痛 南北杏蛔屹、梨（帶寒）+銀耳（偏涼）煮糖水，治聲沙口干风题。但較適合本身帶實熱判导、或虛火需要清熱之人。 南北杏沛硅、梨（帶寒）+川貝母9克煮糖水眼刃，強補肺氣。 南北杏摇肌、梨（帶寒）+百合煮糖水擂红，養(yǎng)陰安神。
芒果 不宜多食有藥用價值 性平味甘围小、解渴生津昵骤。 性質(zhì)帶濕毒、有皮膚病或腫瘤肯适、避免進食（濕疹/流膿/婦科病/水腫/腳氣--濕者再進食芒果會加重） 未熟的可能治過敏 哮喘禁忌变秦。 少數(shù)的富含蛋白質(zhì)水果之一，多吃易飽框舔。
1.益眼蹦玫、潤澤皮膚。
2.解毒消滯刘绣、降壓樱溉。
3.止嘔，治暈船浪纬凤。孕婦作嘔福贞。
獼猴桃/奇異果 防癌有道 咳嗽時進食可能會加重病情。
1.維生素C比蘋果高20-80倍停士，比柑橘高5-10倍挖帘，這種抗氧化物可有效阻止致癌物質(zhì)亞硝酸安在人體內(nèi)形成。
2恋技。調(diào)中下氣拇舀。滋補強身、清熱利尿猖任、清胃潤燥你稚。
3.治內(nèi)熱心煩、防治壞血病、高血壓刁赖、心血管病搁痛、癌癥等。
4.對于醫(yī)治消化道癌癥和肺癌別有一手宇弛。
山竹 性至寒性至寒/體質(zhì)虛寒者少吃尚可鸡典，多吃不宜。更勿與西瓜枪芒、豆?jié){彻况、啤酒、白菜舅踪、芥菜纽甘、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼物同吃抽碌。 不慎吃過量悍赢，用紅糖煮姜茶解之。
菠蘿 生津和胃性質(zhì)濕熱货徙。 氣管或支氣管敏感的病人戒食左权。 需浸鹽水讓部分有機酸分解，減少其毒痴颊。
1.富含纖維赏迟，能刺激腸道。具收斂作用蠢棱，酌量不會腹瀉可幫助止瀉锌杀。
2.健脾胃、固元氣裳扯。菠蘿脘在胃中分解蛋白質(zhì)抛丽、幫助消化谤职。
3.吃后感到喉部不適就是過敏癥狀饰豺、需喝一杯淡鹽水稀釋致敏成分。
榴蓮 虛寒進補用性質(zhì)熱而滯/癌癥或康復(fù)者允蜈、皮膚病或陰虛肝熱者戒口 體質(zhì)虛寒者吃可壯陽助火冤吨。 產(chǎn)后虛寒者可做補品。 吃過量可立即吃幾個山竹化解饶套。
荔枝 惹火尤物壯陽 實熱陰虛火旺者（皮膚病漩蟆、口干舌燥、失眠）不宜吃妓蛮。 痛風(fēng)怠李、糖尿病者不宜多吃。 體質(zhì)平和或虛寒者可飽享。 吃過量者捺癞，吃性寒的西瓜或喝一碗荷葉冬瓜水夷蚊。
椰子 性質(zhì)溫和/椰肉可補陽火、強健身體髓介，適合身體虛弱惕鼓、四肢無力、容易疲倦者唐础。 體內(nèi)熱盛者不宜箱歧。 脂肪和蛋白質(zhì)含量多。 椰子水+沙參+百合+石斛=清熱養(yǎng)陰 椰子水+冬瓜子=瀉肺火椰子水+性涼的銀耳或清補的黃耳一膨。
檸檬 女性水果胃病者不宜檸檬茶呀邢。
1.檸檬汁+暖水+鹽=祛痰功效、比橙和橘強豹绪。
2.感冒初期：檸檬+蜜糖沖水=舒緩喉痛/減少喉嚨干涸不適
3.可安胎[宜母子]驼鹅、美顏、去斑森篷、防止色素沉著输钩、改善子宮前傾、子宮韌帶松垂甚至閉經(jīng)
4.清檸可降血壓膽固醇仲智、改善心血管买乃。
龍眼 滋補非人人宜吃內(nèi)熱、痰火不應(yīng)多吃钓辆。 痛風(fēng)者吃過量引發(fā)關(guān)節(jié)腫痛剪验。 本身帶熱哮喘者吃引發(fā)肺熱咳嗽 燥熱、皮膚病前联、胃脹不宜多吃功戚。
1.曬干后養(yǎng)血安神、對于心血不足（無端心跳似嗤、易倦者）失眠者有很大療效啸臀。
柿子 全身都是寶胃甜性寒/身體虛弱、脾腎虛寒烁落、外感風(fēng)寒者忌乘粒。最好去皮吃防鐵吸收。
1.所含維生素和糖分高于一般水果1-2倍伤塌。 消熱去煩灯萍、止渴生津、潤肺化痰每聪、治療熱咳旦棉。
2.柿蒂主治呃逆齿风、夜尿。
3.柿葉茶含大量維
C绑洛，降壓聂宾、保護心血管、治失眠诊笤。
4.柿餅性質(zhì)平和系谐、潤肺理氣。
5.柿餅上的糖霜：喉嚨咽干和口腔炎的特效藥讨跟。
香蕉 降壓通便味甘性寒/適合燥熱人士纪他。 體質(zhì)虛寒、脾虛滯瀉晾匠、寒咳不宜 （胃寒/腎炎/懷孕期腳腫不宜） 淀粉質(zhì)豐富茶袒。
1.晴熱潤腸、促進腸胃蠕動凉馆。
2.鉀豐富薪寓、降血壓。香蕉燉冰糖=醫(yī)治久咳澜共。番石榴 除濕止瀉 味甘性平/肝熱人應(yīng)慎防便秘向叉，去核吃或配合纖維豐富的柚子等水果。 生津止渴嗦董、除煩止瀉母谎、杜蟲、調(diào)節(jié)尿糖京革。
甘蔗 清心潤肺本身帶涼奇唤，體質(zhì)虛寒不宜多飲。
黑皮蔗：溫和滋補匹摇，喉嚨熱盛者不宜咬扇；青皮蔗：味甘性涼，解肺熱和腸胃熱廊勃。 寒痰者（白而闲负亍）勿飲。
1.潤喉生津供搀、解除心胸?zé)嵊缇印⒖诟缮嘣?/p>
2.小兒出水痘麻疹時钠至，當水沖飲葛虐。青皮蔗+白茅根+紅蘿卜煮水=清熱甜瓜（密瓜)止咳又惹咳 蘭州蜜瓜/美洲蜜瓜較哈密瓜/縐皮瓜寒涼。會令人熱上加熱或寒上加寒棉钧。 易見眩暈屿脐、月經(jīng)及白帶量多者忌體質(zhì)虛寒/哮喘者不宜。
棗 滋補強身蛋白質(zhì)、糖分豐富的诵。通血管万栅、降血壓。 鮮棗維C含量比檸檬高10倍西疤。
紅棗：補血力最強烦粒，但也較燥南棗：偏于養(yǎng)陰補血。
酸棗：養(yǎng)血代赁。鮮蜜棗/金絲蜜棗：潤肺/胃 慢性肝炎方：紅棗煮雞骨草和土茵陳扰她。
無花果健康大使 可治潰瘍 果肉含鈣、磷芭碍、鎂徒役、銅、錳窖壕、鋅忧勿、硼多種必須礦物質(zhì)和微量元素。
1.主清利咽喉瞻讽、開胸膈鸳吸、清痰化滯
2.五痔腫痛、煎湯頻熏之速勇、取效
3.加速傷口復(fù)原层释、對消化道潰瘍有療效。
4.醫(yī)治痔瘡出血快集、對大腸癌有輔助作用贡羔。
5.含抗氧化物、抗衰老个初。
6.含果膠和纖維乖寒、吸附腸道內(nèi)有毒物質(zhì)，有排毒作用院溺。
7.與蘋果一樣楣嘁，雙向調(diào)節(jié)腸胃，脾虛瀉滯吃可止瀉珍逸；便秘吃潤腸通便逐虚。
8.培干磨粉有助胃潰瘍愈合。
西紅柿開胃但濕毒 味甘性涼生津止渴谆膳、健胃消食/但性質(zhì)濕而帶毒叭爱，不適合痛風(fēng)、風(fēng)濕骨痛漱病、濕疹及皮膚病买雾、腫瘤患者把曼。
風(fēng)疹戒吃蝦蟹、西紅柿腸胃虛寒腹瀉者漓穿、寒咳（喉癢痰白）者最好煮熟吃嗤军。
1.含豐富維生C，煮時不易破壞晃危，易被人體吸收
2.高血壓患者輔助食療
櫻桃 補血固腎冠軍性溫帶補/心火過旺叙赚、燥熱喉痛者少吃為宜。
1.鐵含量果中之冠僚饭，可補血纠俭。素患貧血、血色素低或須壯陽的人吃后利口利腹浪慌。2.櫻桃引發(fā)的虛火冤荆，飲蔗汁解之。
3.周身是寶权纤，核可透發(fā)麻疹钓简、使病毒不致困在體內(nèi)。
4.葉可解蛇毒汹想，根可杜蟲外邓。
葡萄 補血固腎冠軍強壯體質(zhì) 性質(zhì)較櫻桃平和 肺虛咳嗽、胎動不安古掏、腎炎患者特別適合吃葡萄或葡萄汁補身损话。 皮和果肉、核都很有益槽唾，所含維E丧枪、B12、P庞萍、C對心臟甚有利拧烦。化學(xué)污染重钝计，味道越甜恋博、個子越小受害越深，應(yīng)用鹽水浸5-10分鐘再吃私恬。圖片24：
水蜜桃補血養(yǎng)顏 性溫/多吃會令人體內(nèi)熱過盛债沮、胃脹胸悶
1.含豐富鐵質(zhì)、增加人體血紅蛋白數(shù)量本鸣。
2.含較多脂肪和蛋白質(zhì)
3.桃肉美顏
4.桃仁活血化淤疫衩、平喘止咳，但過量和行經(jīng)期間不宜永高。
5.桃樹流出來得樹膠是一味糖尿妙藥隧土，可強壯滋補提针、調(diào)節(jié)血糖水平命爬。
6.桃花可煮水洗面曹傀、沐浴、飲用饲宛。
7.桃子榨汁+淘米水洗面潤澤肌膚皆愉。
柚子 潤肺止咳性質(zhì)平和、潤肺止咳艇抠。
1.含豐富纖維質(zhì)（天然通便劑）幕庐、維生素C(天然瀉劑)、維生素P家淤，促進腸道蠕動异剥。2.所含果膠可降膽固醇、維P增加血管彈性絮重、維C能通便兼對抗令人衰老的游離基冤寿。
3.果汁中含類似胰島素的物質(zhì)、降低血糖青伤。經(jīng)常感冒督怜、咳嗽、氣管敏感者：鮮柚留皮去核+正北杏狠角、貝母号杠、未經(jīng)漂染銀耳各一30克+蜜糖燉，強健肺部
橙柑橘抗癌食品 化痰順氣丰歌。 熱咳（痰濃濁口干）最宜吃橙柑橘 寒咳（喉嚨痕者）須避忌姨蟋。
1.維C豐富，增強抵抗力立帖，名副其實的保安康抗氧化劑芬探。
2.順氣化痰、清熱生津厘惦、健脾開胃偷仿。
3.陳皮：維C和胡蘿卜素比果肉多，內(nèi)含揮發(fā)油促進腸胃蠕動宵蕉，排除脂肪降低血中膽固醇酝静。福建陳皮更平和，增加胃液分泌羡玛、促進痰派出别智，消炎利膽。
感冒時作嘔作悶：陳皮老姜煮粥稼稿。
咳嗽痰多：鮮橙連皮煮南北杏（冰糖）南北杏 護體 性質(zhì)平和薄榛、潤肺止渴
1.鮮杏含豐富蛋白質(zhì)讳窟、胡蘿卜素、維AC敞恋、鈣丽啡、磷、鐵硬猫、兒茶素补箍，可幫助對抗癌物質(zhì)及游離基的侵襲。
2.杏仁糊幫助排便啸蜜、止咳潤肺坑雅。
3.銀杏中也含小量氫氰酸，不宜大量生吃衬横。生吃十數(shù)粒裹粤，有清熱之效。
4.銀杏有降膽固醇蜂林、固腎遥诉、止咳之效。虛寒者:將銀杏煨熟配藥 夜尿者：煨熟銀杏蘸蜜糖十幾種水果能抗癌悉尾！
草莓（白血病)突那，橙子，橘子（免疫力）构眯，蘋果愕难，哈密瓜，獼猴桃惫霸，西瓜猫缭，檸檬，葡萄壹店，葡萄柚猜丹，菠蘿。
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