炒飯是一種非常普通的食物停局，而且品種又非常的多挤渐，常見的有蛋炒飯，火腿炒飯闷畸，揚(yáng)州炒飯殃恒，菠蘿炒飯，雞丁炒飯等等迂猴。
網(wǎng)絡(luò)傳說炒飯的發(fā)明和李鴻章有關(guān)慕淡。但實為誤傳。李中堂只是清末人士沸毁，而炒飯歷史悠久峰髓，譬如我國著名的揚(yáng)州炒飯，在隋朝時期早已成形息尺。而揚(yáng)州炒飯脫胎自碎金飯携兵，即蛋炒飯，相傳源自隋朝越國公楊素愛吃的碎金飯,就更加說明了炒飯出現(xiàn)的時期在更早以前搂誉。炒飯是古代東亞人民在日常生活中所自然形成的做飯方法徐紧，是勞動人民智慧的結(jié)晶。
人們?yōu)榱藞D方便會做炒飯炭懊，或者為了避免浪費(fèi)把剩下的白米飯做成炒飯并级，商家也會做一些炒飯的菜譜方便速食點(diǎn)餐！
我是屬于經(jīng)常炒飯也比較喜歡吃炒飯的侮腹，今天中午超過飯點(diǎn)了嘲碧，就做了一個火腿蛋炒飯！
1準(zhǔn)備食材：高麗菜父阻，火腿愈涩，雞蛋，胡蘿卜丁至非，蔥花钠署，蔥頭
2皇后鍋內(nèi)放植物油少許，把雞蛋打散放入鍋中荒椭！
3加入切好的火腿翻炒后撈出備用
4鍋內(nèi)留少許油谐鼎，放入蔥頭爆出香味，放入高麗菜翻炒加入前面的蛋和火腿趣惠！
5高麗菜差不多熟了后倒入白米飯狸棍！
6加入調(diào)味料，翻炒均勻味悄，加少許料酒和蔥花就可以出鍋了草戈！
7裝盤，可以開飯啦侍瑟！
午餐：火腿蛋炒飯+花蛤豆腐湯
這個組合還是不錯的吧唐片！
親愛的朋友們丙猬，再忙碌也要按時吃飯哦！
短期的不按時吃飯费韭，可能造成的影響還稍微小一點(diǎn)茧球，會感到頭暈、渾身無力星持；
但是如果經(jīng)常不按時吃飯抢埋，或者長期不按時吃飯，不僅會導(dǎo)致頭暈督暂、渾身無力揪垄，另外還會造成營養(yǎng)不良、渾身酸痛逻翁、沒有精神等等饥努；
如果情況嚴(yán)重，還可能會對食物產(chǎn)生抗拒八回，一種情況是餓但是不想吃東西肪凛，另外一種情況是想吃東西但是吃了嘔吐，時間久了可能會造成厭食癥（這是非沉缮纾可怕的）伟墙。
上面說的厭食癥就是一種不按時吃飯帶來的疾病滴铅；
另外不按時吃飯還會加大胃部的壓力戳葵，造成胃部疾病，營養(yǎng)不良汉匙，血糖偏低拱烁，情況嚴(yán)重時，還會出現(xiàn)昏迷休克的情況噩翠。
不管是因為什么不能按時吃飯戏自，但是一定要盡量避免這樣的情況，因為一日三餐對身體的作用伤锚，不僅僅是美味擅笔，還是人生活的基本。
