????????“一切的發(fā)生，都是來成就你的属铁，永遠(yuǎn)要感恩每一個(gè)發(fā)生” 眠寿。2017年，我要感恩朋友圈的分享焦蘑，讓我遇見葉武濱老師傳授的時(shí)間管理盯拱，在我的人生處于忙、盲例嘱、茫狡逢，得過且過，沒有職業(yè)規(guī)劃拼卵、沒有人生目標(biāo)時(shí)奢浑，從接觸時(shí)間管理那一刻起，給我的人生航線中點(diǎn)亮起了一盞燈腋腮，在指引著我前行雀彼。
????????如何過一天就是如何過一生。通過學(xué)習(xí)時(shí)間管理低葫，我參加了天使班1.0和2.0详羡，通過群體化學(xué)習(xí)和打卡仍律，我開始戒掉了一些不良習(xí)慣嘿悬，如戒煙、戒手游水泉，同時(shí)也開始慢慢養(yǎng)成了一個(gè)個(gè)成功的好習(xí)慣善涨，比如開始養(yǎng)成了早睡早起窒盐、寫晨間日記、運(yùn)動(dòng)跑步钢拧、閱讀...,為了更好的踐行的時(shí)間管理我迫不及待的從線上轉(zhuǎn)到了線下蟹漓，報(bào)名參加了G185易效能?初階課北京的線下課，與葉老師的初次見面源内，激動(dòng)萬分葡粒，一睹葉武濱導(dǎo)師的風(fēng)采，我心中在想這就是我夢(mèng)想成為的人吧膜钓。短短2天課程結(jié)束嗽交，接下來90天踐行，我給自己定了3個(gè)小目標(biāo)：
1?早睡早起22:30-5:30
2?普通話測(cè)試達(dá)到二甲
3?每月跑步50km
????????不知不覺和G185第1組小伙伴們?cè)谝黄疔`行90天的活動(dòng)已接近尾聲颂斜，驀然回首夫壁，讓人還是心潮澎湃！不忘初心沃疮，以終為始盒让。通過這一個(gè)個(gè)好習(xí)慣的養(yǎng)成，我相信我的人生已經(jīng)開始在改變司蔬。
? ? ★感悟★
????????沒有記錄就沒有發(fā)生
????????爛開始邑茄，好結(jié)果
????????自律就是自由
????????一切的發(fā)生，都是來成就你的俊啼，永遠(yuǎn)要感恩每一個(gè)發(fā)生
????????沒有遠(yuǎn)景撩扒，一切都是空想；沒有行動(dòng)吨些，一切都是噩夢(mèng)
????????只有把愿景跟行動(dòng)結(jié)合在一起搓谆，那才是人生的希望
????★個(gè)人90天總體踐行情況總結(jié)和反思★：
? ? ①早睡早起
? ? ???? 90天來我做到了每天堅(jiān)持在6點(diǎn)前打卡，持續(xù)不間斷打卡已經(jīng)257天豪墅。
? ? ②普通話二甲
? ? ????雖未測(cè)試泉手，但同事反饋普通話明顯有進(jìn)步，個(gè)人感覺應(yīng)該還未到二甲水平偶器。反思每天雖有練習(xí)口部操斩萌，但花在字詞跟讀，反復(fù)聆聽和認(rèn)真模仿的上的時(shí)間有限屏轰，沒做到從錄音到比對(duì)到糾正到再錄音這整個(gè)閉環(huán)颊郎，下一個(gè)90天繼續(xù)不斷堅(jiān)持練習(xí)，并有針對(duì)性的練習(xí)霎苗。
? ? ③運(yùn)動(dòng)
? ? 每月跑步50km：平均每周跑步2~3次姆吭，每次5公里。每月總里程唁盏，我分為3個(gè)30天内狸，第1個(gè)30天約59公里检眯；第2個(gè)30天約52公里；第3個(gè)30天約60公里昆淡，該目標(biāo)總體完成
? ? ④聽書/閱讀：
????? ? 樊登讀書锰瘸，90天聽書34本（有些書重聽過），但光聽沒做筆記昂灵，下一步計(jì)劃反復(fù)重聽并做思維導(dǎo)圖輸出避凝；2??紙質(zhì)書只閱讀了1本《早上最重要的3件事》，作者提出了早起也是要養(yǎng)成3大習(xí)慣：要事為先眨补、清空收件匣恕曲、每日重開機(jī)，書的內(nèi)容有很強(qiáng)的實(shí)操性渤涌，可借鑒佩谣；3??當(dāng)當(dāng)讀書了2本《這樣讀書就夠了》《人生效率手冊(cè)》4??喜馬拉雅聽了大錘教你如何速讀，要閱讀的書太多实蓬，所以我認(rèn)為拆書和速讀這2項(xiàng)目基礎(chǔ)技能必須夯實(shí)為自己的一個(gè)能力
? ? ⑤個(gè)人成長(zhǎng)
? ? ????喜馬拉雅上重聽了時(shí)間管理100講茸俭，時(shí)間管理10堂課，并用思維導(dǎo)圖重新輸出安皱，收獲滿滿调鬓，結(jié)合踐行加深了我對(duì)時(shí)間管理的理論、方法和工具的理解酌伊。下一步要結(jié)合《早上最重要的3件事》和《人生效率手冊(cè)》進(jìn)行踐行和更多的實(shí)操腾窝，慢慢形成自己時(shí)間管理風(fēng)格.
? ??? ? 開始利用印象筆記構(gòu)建自己的知識(shí)體系，分類框架搭建居砖，資料歸整虹脯，后續(xù)需要學(xué)習(xí)如何調(diào)整標(biāo)簽并實(shí)現(xiàn)秒搜
? ? ⑥家庭
? ? ?????親子關(guān)系，雖能有時(shí)間陪伴孩子奏候，但是需要學(xué)習(xí)如何能更好與孩子游戲般快樂的玩耍循集，多增加親密度，下一步和孩子一起踐行親子方面的時(shí)間管理蔗草，也讓馬上上小學(xué)的女兒能養(yǎng)成時(shí)間管理的觀念咒彤。
? ? ? ? 休閑方面做的不好，沒時(shí)間和愛人一起去看過一場(chǎng)電影咒精，接下來需要計(jì)劃和多安排點(diǎn)二人世界時(shí)間镶柱。3月份全家新加坡自由行，學(xué)以致用模叙，用OF作為項(xiàng)目進(jìn)行了很好的管理歇拆。使用全能掃描王完成了全家證件紙質(zhì)資料的電子化。
????????總體踐行自我打分：早睡早起80分；運(yùn)動(dòng)80分查吊；普通話學(xué)習(xí)60分；其他踐行總體算及格60分湖蜕。
接下來1組的小伙伴們說好的不散場(chǎng)逻卖，我們將繼續(xù)前行，我的下一個(gè)90天目標(biāo)是：
1?每月2~3次跑步100km/月
2?普通話測(cè)試達(dá)到二甲
3?學(xué)習(xí)親子時(shí)間管理陪娃一起養(yǎng)成3個(gè)好習(xí)慣
????????實(shí)踐生命昭抒，追求人生幸福评也。活在當(dāng)下灭返，高效專注做重要不緊急的事盗迟，一直修正和朝著自己的人生目標(biāo)前行，我相信通過努力熙含，我能遇到更好的自己.
????????期待你也參加這趟旅程罚缕，改變自己的人生。
