先把要做的雜事記錄下來，有空的時(shí)候把雜事一件一件轉(zhuǎn)換成下一步行動(dòng)窍侧，把雜事轉(zhuǎn)換成行動(dòng)县踢，收件箱就沒有了，我+動(dòng)詞+關(guān)鍵詞伟件，把相應(yīng)的事組合在一起硼啤，這就是情境清單，把情境清單加個(gè)期限斧账，放在日程表丙曙。把雜事轉(zhuǎn)換成情境清單或日程，一定要問三個(gè)問題1其骄、要不要做亏镰？2、我要的結(jié)果是什么拯爽？3索抓、我下一步的行動(dòng)是什么？
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