親愛的朋友們大家好瞎颗！我是網(wǎng)絡(luò)驕陽月洛，今天給大家?guī)淼脑掝}是《紐崔萊天然B族維生素片》何恶，這款維生素是我們身體必不可少的。
維生素B群可以調(diào)整人體的熱量嚼黔，如缺乏維生素B群细层，人體代謝形態(tài)便會(huì)雜亂惜辑，即使普遍攝取了各種養(yǎng)份，但無B群疫赎，任何營養(yǎng)均無法充分利用盛撑。細(xì)胞也不能代謝新的蛋白質(zhì)∨醺悖縱有轉(zhuǎn)換成熱量原料存于體內(nèi)卻不得燃燒抵卫，細(xì)胞同樣會(huì)死亡，結(jié)果終將導(dǎo)致組織損傷胎撇。蛋白質(zhì)介粘、脂肪，碳水化合物像一堆木材一樣晚树，而B群像一根火柴姻采，沒有火柴，就無法讓木柴燃燒而產(chǎn)生熱量题涨。B群是屬于水溶性偎谁，由血液吸收，所以不能貯存人體內(nèi)纲堵，多余會(huì)從尿液巡雨，汗水排出，不會(huì)引起過剩癥席函。B族主要有：B1铐望、B2、B6茂附、B12正蛙，葉酸，煙酸营曼、泛酸乒验，膽堿，它們之間有協(xié)同作用蒂阱，一次攝取全部B族的維生素锻全，要比分別攝取效果要好。
B1：被稱為精神性的維生素录煤，是將糖分解轉(zhuǎn)化為熱能不可缺少的維生素鳄厌。效用：促進(jìn)成長，幫助消化妈踊，特別是碳水化合物了嚎，改善精神善，維持神經(jīng)組織、肌肉歪泳，心臟活動(dòng)正常萝勤，減輕暈機(jī)，暈船現(xiàn)象夹囚。缺乏癥：腳氣病纵刘，神經(jīng)炎，手腳麻木荸哟，孩子缺乏時(shí)精神不穩(wěn)定。B1不足瞬捕，會(huì)導(dǎo)致肌肉活動(dòng)不順鞍历，右心房支配心肝自律運(yùn)動(dòng)就會(huì)異常，剛開始會(huì)全身疲勞肪虎。因糖不能變成熱量劣砍，會(huì)食欲不振，最后腳浮腫扇救，行走不穩(wěn)刑枝，知覺會(huì)遲鈍，健忘迅腔。B1不足會(huì)導(dǎo)致喝酒后頭痛装畅，嘔吐。B1不足會(huì)導(dǎo)致酸性體質(zhì)沧烈，容易疲勞掠兄。正常人體內(nèi)是弱硬性。
舉例：蚊子叮一下锌雀，液體是酸性蚂夕，遇到弱堿會(huì)中合，如是酸性體質(zhì)腋逆，不能被中和就癢的時(shí)間長婿牍，并紅腫。B1不足會(huì)導(dǎo)致口重惩歉，味覺不敏感等脂，別人感到很咸了他還不覺得，草莓舌柬泽。精神上緊張慎菲，吸壓迫感，可利用B1來對(duì)抗锨并。以老鼠為對(duì)象露该，每隔5分鐘不愉快噪音，8小時(shí)后趴減少60％第煮，多攝取B1解幼，噪音抵抗力強(qiáng)抑党。
B2：促進(jìn)發(fā)育和細(xì)胞的再生。促使皮膚撵摆，指甲底靠、毛發(fā)的正常生長，幫助碳水化合物特铝，脂肪暑中、蛋白質(zhì)代謝。缺乏癥：口角炎鲫剿、舌炎鳄逾、角膜炎、眼睛充血灵莲，發(fā)癢雕凹，眼內(nèi)有異物感、眼干政冻、酒糟鼻枚抵。以上這些都是缺乏B2所產(chǎn)生的征兆，沒有B2只靠食物來攝取明场，10天才會(huì)好汽摹，有B2的補(bǔ)助，2天就痊愈榕堰。B2能去除脂類過氧化物等一些造成動(dòng)脈硬化或血液循環(huán)障礙物質(zhì)竖慧，能有效預(yù)防心腦血管疾病。
B6：可幫助色氨酸轉(zhuǎn)換為煙酸逆屡，緩解嘔吐癥狀圾旨，孕婦、易暈車魏蔗、暈船者多服用砍的。能防止各種神經(jīng)皮膚病癥，有預(yù)防脂肪肝的功能莺治，還具有抗過敏的作用廓鞠，對(duì)花粉癥有很好的預(yù)防效果。B6對(duì)治療憂郁癥很有效B6缺乏導(dǎo)致胰島素作用減少谣旁，血糖就增加床佳，引起糖尿病。B12：促進(jìn)紅血球的形成和再生榄审，防止貧血砌们，促進(jìn)兒童發(fā)育，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)體力浪感，消除煩躁不安昔头，促使注意力集中，增進(jìn)記憶力與平衡感影兽。缺乏癥：惡性貧血揭斧。吃素的人要特別注意補(bǔ)充B12，可預(yù)防能使人恢復(fù)活力峻堰。
葉酸：是制造紅血球不可缺少的物質(zhì)讹开，人體在利用糖分和氨基酸時(shí)的必要物質(zhì)。缺乏葉酸捐名，會(huì)使細(xì)胞內(nèi)核糖核酸的代謝不正常萧吠，引起巨細(xì)胞貧血。
效用：促進(jìn)乳汁的分泌桐筏，防治腸內(nèi)產(chǎn)生寄生蟲和食物中毒，增進(jìn)皮膚的健康拇砰，有鎮(zhèn)痛劑的作用梅忌，在身體衰弱時(shí)，可增進(jìn)食欲除破，防止口腔粘膜潰瘍牧氮，預(yù)防貧血。胎兒瑰枫、嬰幼兒嚴(yán)重缺乏葉酸時(shí)踱葛，會(huì)對(duì)腦的形成造成危害。鐵可影響兒童數(shù)學(xué)能力光坝。
建議：常喝酒的人尸诽，多攝取葉酸為好。葉酸能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形盯另⌒院可降低幼兒患急性淋巴細(xì)胞白血病的概率。據(jù)統(tǒng)計(jì)鸳惯，世界上每600名兒童中有一名患癌癥商蕴，而1/3兒童是白血病。
煙酸：缺乏時(shí)芝发，嘔吐绪商，失眠，頭痛辅鲸，暴力格郁，多慮；足夠時(shí)，幽默理张，風(fēng)趣赫蛇，維護(hù)健康皮膚，刺激食欲雾叭。
泛酸：有助于作品痊愈悟耘，可制造抗體抵抗傳染病，治療手術(shù)后休克织狐，緩解多種抗生素的毒副作用暂幼，又稱為：抗壓力維生素。缺乏時(shí)移迫，食欲不振旺嬉，胃痛，疲勞厨埋。
膽堿：控制膽固醇的積蓄預(yù)防心腦血管病癥邪媳，制造幫助記憶的化學(xué)物質(zhì)，有防止老年人記憶力衰退的功效荡陷，促進(jìn)肝臟增強(qiáng)抵抗能力雨效，預(yù)防脂肪肝，有助于治療老年人癡呆癥废赞。
哪些人需要B族：水腫徽龟，舌痛、失眠唉地，孕婦据悔，貧血，偏頭痛耘沼，皮膚炎极颓，口角炎，老年人耕拷，吸煙者讼昆，節(jié)食的人，焦燥易怒骚烧，反應(yīng)遲緩浸赫，壓力大的人，常喝酒的人赃绊，口或唇潰瘍的人既峡。
服用：正常人每日1-2粒。特殊人群3-4粒碧查。B族有功于消除濕疹运敢，斑疹校仑，讓肌膚正常。B族可改善失眠癥传惠，但不能睡前服用迄沫，午飯后或晚飯后服用。熱愛運(yùn)動(dòng)的人多攝取B族卦方，幫助脂肪燃燒代謝正常羊瘩。B族可使注意力集中，使孩子學(xué)習(xí)得更好盼砍，有低血壓的朋友請(qǐng)使用B族維生素
