內(nèi)關(guān)自己，擺脫焦慮
第一章? 大腦——一切問題的起源
第一節(jié)? 大腦：重新認識你自己
第二節(jié)? 焦慮：焦慮的根源
第三節(jié)? 耐心：得耐心者得天下
第二章? ? 潛意識——生命就給我們的彩蛋
第一節(jié) 模糊：人生是一場消除模糊的比賽
第二節(jié) 感性：頂級的成長竟然是“憑感覺”
第三章? 元認知——人類的終極能力
第一節(jié) 元認知：成長慢正塌，是因為你不會“飛”
第二節(jié) 自控力：我們生而為人就是為了成為思維舵手
? ? ? ? ? ? 外觀世界茴晋，借力前行
第四章? 專注力——情緒和智慧的交叉地帶
第一節(jié) 情緒專注：一招提振你的注意力
第二節(jié)? 學(xué)習(xí)專注：深度沉浸是進化雙刃劍的安全劍柄
第五章? 學(xué)習(xí)力——學(xué)習(xí)不是一味地努力
第一節(jié) 匹配：舒適區(qū)邊緣，適用于萬物的方法論
第二節(jié) 深度：深度學(xué)習(xí)扁掸，人生為數(shù)不多的好處路
第三節(jié) 關(guān)聯(lián)：高手的“暗箱”
第四節(jié) 體系：建立個人認知體系其實很簡單
第五節(jié)? 打卡：莫迷戀打卡翘县，打卡發(fā)不出未來
第六節(jié)? 反饋：是時候告訴你什么是真正的學(xué)習(xí)了
第七節(jié)? 休息：你沒成功，可能是因為太刻苦了
第六章? 行動力——沒有行動谴分，世界只是個概念
第一節(jié)? 清晰：一個觀念锈麸，重構(gòu)你的行動力
第二節(jié)? “傻瓜”：這個世界會獎勵那些不計得失的“傻瓜”
第三節(jié)? ? 行動：“道理都懂，就是不做”怎么破解
第七章? 情緒力——情緒是多角度看問題的智慧
第一節(jié)? 心智寬帶：“唯有富足牺蹄，方能解憂”
第二節(jié)? 單一視角：你的壞情緒忘伞，源于視角單一
第三節(jié)? 游戲心態(tài)：幸福的人，總是在做另外一件事
第八章? 早冥讀寫跑沙兰，人生五件套——成本最低的成長之道
第一節(jié)? 早起：無鬧鐘氓奈、不參團、不打卡鼎天，我是如何堅持早起的
第二節(jié)? 冥想：終有一天舀奶，你要解鎖這條隱藏賽道
第三節(jié)? 閱讀：如何讓自己真正愛上閱讀
第四節(jié)? 寫作：謝謝你，費曼先生
第五節(jié)? ? 運動：靈魂想要走得遠斋射，身體必須在路上
一流的生活不是富有育勺，而是覺知
共同改變，一起前行
