人體是個(gè)奇妙锨能、精妙的設(shè)計(jì)，639塊肌肉芍耘，206塊骨骼址遇，78個(gè)關(guān)節(jié)。
我們的每個(gè)動(dòng)作斋竞，都是在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)控下倔约，由肌肉收縮和舒張帶動(dòng)骨骼和關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)完成。它們各就各位坝初、各司其職浸剩，各負(fù)其責(zé)。
當(dāng)疾病來襲鳄袍，我們才發(fā)現(xiàn)绢要，我們?cè)?jīng)是多么的不愛惜我們的身體。我們的雙眼拗小，追逐著這世間的紛繁重罪。我們的身體，疲于應(yīng)對(duì)生活的壓力或承受著自我的放縱。
長(zhǎng)期不正確的姿勢(shì)讓它們錯(cuò)了位剿配，錯(cuò)位必然引起疼痛搅幅。脖子疼、腰疼呼胚、肩膀疼茄唐、關(guān)節(jié)疼……
瑜伽，是一種生活方式蝇更，當(dāng)你安靜的坐在瑜伽墊上沪编，關(guān)閉外在的眼睛。讓內(nèi)在的眼睛帶著覺察簿寂，跟著一呼一吸漾抬，仔細(xì)觀察宿亡、關(guān)照我們自己的身體常遂。通過不同的體式，幫助身體正位挽荠，讓我們的心歸于平和安寧克胳。
