很久之前看到阿慶參加海比特訓練營乖仇，心里就默默埋下了一顆種子幻枉，但未曾主動了解，直到再次看到報名信息耍共，決定不再只是旁觀烫饼，而是將小小念想轉為實際行動。
初次接觸易仁永澄老師的文章是《個人成長的6條元規(guī)范》试读，對我來說杠纵，文章信息量之大是其次，重要的是其術語和精準又燒腦的內容钩骇，讓我不得不讀完一遍又一遍比藻，梳理思路。然而理解是一回事倘屹，應用又是另一回事银亲。
往日，由于身體及各種認知原因纽匙，我一度對外抱怨务蝠，強調先天性因素、身體條件烛缔、周圍環(huán)境馏段，迫于生活，也常常向內對自己施加壓力践瓷。諸如自己從何而來院喜，要到哪去，此生要干什么晕翠，生命主題為何等問題喷舀，也是常常自問。是的，我是一個糾結的矛盾體元咙。在我懵懂歲月里梯影，別人在以多倍速度成長，在我猶猶豫豫的時刻庶香，別人早已行動起來甲棍。所以，為了改變赶掖，我為自己定下的第一步就是立刻行動感猛。類似觀點在行動派琦琦、馮蕊奢赂、瀟灑姐那里聽過很多遍陪白，但自己也許只轉化為了道理的其中一個，雖然有過行動膳灶，最后也不了了之咱士。
經過這幾天對文章的思考，以及與小伙伴的交流轧钓，應該是積極主動規(guī)范沒有做到序厉，無論是意愿、選擇權毕箍、自我決定弛房，我對自己并沒有一個深刻的認知，也沒有深刻覺醒而柑，更沒有改變的強烈內在動力和意愿文捶。正如改變是三分鐘熱度，意識里還是不愿付諸行動媒咳，如此反復粹排，達不到預期的效果，也更容易遇到問題就放棄涩澡。
而我近日的改變恨搓，首先，從快走半小時開始筏养，決心要健康調理身體，不能懶懶的坐著常拓〗ト埽快走過程，也是一個人獨處的機會弄抬，它能讓我內心平和安靜放松茎辐，心情敞亮，每次鍛煉完都不會后悔這半小時的付出，甚至更強化了要進行下去的內在動力拖陆。它讓我深信我的選擇是正確的弛槐，習慣之后，將快走的時間慢慢調長依啰，在可接受的范圍內乎串，也逐漸加快速度∷倬“讓身體動起來叹誉，而不要成為一潭死水∶凭桑”這是一位陌生朋友給我的話长豁，我深深記在心里，并付諸行動忙灼。要么快走匠襟，要么瑜伽，炎炎夏日该园，正好是運動的好機會酸舍，我會看時間選擇。
除了快走爬范，還開始主動為自己做餐父腕，而不是等待外賣或者拖延著。主動選擇青瀑，心情也會不一樣璧亮，為自己的健康負責，忙碌一點斥难，也是一種幸福枝嘶。將鍛煉與飲食結合，我想這就是現(xiàn)在能為身體做的主要的事兒哑诊。
立刻行動會上癮群扶，當行動后帶來的好處漸漸強化，做其他事情也會有意改變镀裤。與此同時竞阐，我漸漸減少了被動娛樂時間，轉而學習想學的技能暑劝。在這之前骆莹，先思考什么是對自己最重要的，想想重要的目標及想要完成的事担猛，再想想這些時間用來消遣后能帶來的價值幕垦，對比之后結果可想而知丢氢。所以，最近在時間上先改，我對自己的理念就是：充分利用可以利用的時間疚察，拒絕像僵尸一樣的活著。
然而仇奶，現(xiàn)在只是剛剛開始貌嫡，我逐漸對自己有了信心，決定在提升自己的路上走下去猜嘱，努力前行衅枫。
