【今日小結(jié)】
????????經(jīng)歷了第一周的養(yǎng)成體驗(yàn)铆惑，也算是經(jīng)過了三分鐘熱度。第二個(gè)七天到了磨合期或者叫反復(fù)期滔灶，不管是身體還是作息時(shí)間都會(huì)出現(xiàn)難受普碎。想往好的地方努力，但又會(huì)各種狀況出現(xiàn)录平。需要作出取舍麻车。
? ? ?上周最晚入睡平均時(shí)間是25:30.6，平均睡眠時(shí)間是6小時(shí)34.2分鐘斗这。入睡時(shí)間與公認(rèn)的熬夜時(shí)間（23:00）還晚动猬，睡眠時(shí)長比健康的睡眠時(shí)間(8小時(shí))少了一個(gè)多小時(shí)。本周一開始就出現(xiàn)了低走的情況表箭，比前一天只是早睡了5分鐘赁咙。
? ? ? 為什么睡得晚呢？大概是想為自己的進(jìn)步來個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)吧免钻，就在睡前各種玩游戲彼水，如《夢(mèng)幻西游》4個(gè)號(hào)，《英雄 殺》极舔、《三國志-戰(zhàn)略版》凤覆，還有刷快手看視頻，各種的嗨卻不想準(zhǔn)備睡前準(zhǔn)備拆魏，不知不覺中過了四個(gè)小時(shí)至23:55盯桦。又或是到了反復(fù)期，擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)欲速則不達(dá)的情況渤刃，想給身體一個(gè)適應(yīng)的過程吧俺附，導(dǎo)致昨晚做了三四個(gè)夢(mèng)，起床后明顯有些后經(jīng)不足的感覺溪掀，中午午休還是平時(shí)的雙倍時(shí)間，才有了下午的精力應(yīng)對(duì)各種的工作狀況步鉴。
? ? ?現(xiàn)在回想一下揪胃，為了健康，為了可以遇見更好的自己氛琢，必須作出取舍喊递。
? ? ?首先是舍棄：舍棄上面的晚間游戲時(shí)間，壓縮到《夢(mèng)幻西游》兩個(gè)號(hào)阳似，刷快手10分鐘骚勘。有人會(huì)說直接戒了不香嗎？我以過往的經(jīng)驗(yàn)告訴你，不行俏讹。為什么呢当宴？之前經(jīng)常玩《王者榮耀》，后來痛定思痛卸載了泽疆，感覺一了百了户矢，可以回復(fù)到正常的生活了，其實(shí)不然殉疼，腦子還沒釋懷梯浪，做事情集中不了，后來打開了電視劇瓢娜，結(jié)果刷劇模式開始挂洛。有了經(jīng)驗(yàn)，我只有把之前的游戲娛樂時(shí)間減半眠砾，留下時(shí)間給工作或?qū)W習(xí)虏劲，用新的好的注意力慢慢改變。
? ? ?其次是溶佟：就是得到伙单。得到的時(shí)間可以做其他的，比如今天下午集中精力完成之前拖拉工作哈肖，比如思考閱讀書目等吻育。
【寫在最后】
今天是第8天，身體的變化讓我看到了改變的好處淤井，也讓我知道了作息的重要布疼。
好的作息需要好的習(xí)慣，好的習(xí)慣需要好的心情币狠，好的心情需要正能量來鼓勁游两。
一下子轉(zhuǎn)變太大，誰都不會(huì)吃得消漩绵。
合抱之木贱案，生于毫末；九層之臺(tái)止吐，起于累土宝踪；千里之行，始于足下碍扔。
一步一個(gè)腳印瘩燥，終能得到巨變。
加油２煌＠靼颉溶耘！
