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調(diào)整作息第13天
祝大小寶貝節(jié)日快樂震庭！ 昨天作息： 5月31日：（6月1日）0:35入睡男图，7:40鬧鈴叫醒恕齐，睡醒時間7小時05分鐘趟济。 【為什么寫】 都說三分鐘熱度...
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調(diào)整作息第12天
5月30日：（5月31日）0:45入睡，7:50鬧鈴叫醒贯溅，睡醒時間7小時05分鐘糕篇。 【今日小結(jié)】 繁忙的上周已經(jīng)過去，新的一周開始了该窗，一切都是新...
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調(diào)整作息第11天
5月29日：（5月30日）0:40入睡弟蚀，8:05自然醒，睡醒時間7小時25分鐘酗失。 【今日小結(jié)】 經(jīng)過了周五周六兩天的加班（都是2:20入睡义钉，睡眠...
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作息調(diào)整第10天
慚愧！ 5月29日规肴，（5月28日）2:20入睡捶闸，9:35自然醒，睡了7小時15分鐘拖刃。 【今日小結(jié)】 在這個周五晚上删壮，沒有因為第二天是周六而回去的...
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作息調(diào)整第9天
作息調(diào)整反復(fù)期 【今日小結(jié)】 要說是反復(fù)，是一點也不假兑牡。昨天是戒掉了游戲騰出了時間央碟，希望能早點睡。平安度過這個反復(fù)的磨合期均函。 只不是事與愿違亿虽，反...
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作息調(diào)整第8天
【今日小結(jié)】 經(jīng)歷了第一周的養(yǎng)成體驗，也算是經(jīng)過了三分鐘熱度苞也。第二個七天到了磨合期或者叫反復(fù)期经柴，不管是身體還是作息時間都會出現(xiàn)難受。想往好的地方...
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作息養(yǎng)成第7天|【一周復(fù)盤】【一周小結(jié)】 不知不覺墩朦，一周就這樣過去了坯认。我做了一個表格來匯總過去的一周，比較直觀的看到這一周的變化。 【好的變化】 第一牛哺，入睡時間早了陋气。由第一...
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作息養(yǎng)成第6天
05月19日[周三]，（5月20日）2:50入睡引润，8:30鬧鈴叫醒巩趁，睡眠時間5小時40分鐘； 05月20日[周四]淳附，（5月21日）1:40入睡议慰，...
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作息養(yǎng)成第5天
05月19日[周三]，（5月20日）2:50入睡奴曙，8:30鬧鈴叫醒别凹，睡眠時間5小時40分鐘； 05月20日[周四]洽糟，（5月21日）1:40入睡炉菲，...