2019-01-07

這個冬季有雪红符,我們還要有肥牛。

全國大面積下雪伐债,在這個有雪的日子预侯,約兩三好友,小酌兩杯峰锁,正是愜意萎馅,搞一個金針菇肥牛小鍋,正是合適虹蒋。

簡單的10分鐘準備完畢糜芳。

肥牛卷100克金針菇各適量蒜末飒货、姜片、青椒片峭竣、紅椒片塘辅、洋蔥片、蒜苗段3克鹽2克雞粉5克蠔油6毫升老抽料酒少許食用油適量

1熱鍋倒入食用油邪驮,放入蒜末莫辨、姜片爆香。

2倒入青椒片毅访、紅椒片沮榜、洋蔥片。

3再放入洗凈的金針菇炒勻喻粹。加入料酒蟆融、蠔油。

4再注入少許清水炒勻守呜。加鹽型酥、雞粉、老抽調(diào)味查乒。

5再放入肥牛卷弥喉。拌煮至熟。

6放入蒜苗段玛迄。點入一點食用油由境。

7將煮鍋內(nèi)的食材轉(zhuǎn)至干鍋即成

金針菇氨基酸很高,高于一般菇類蓖议,尤其是賴氨酸的含量特別高虏杰,而這種物質(zhì)對促進兒童智力的發(fā)育很有幫助,兒童可以常食勒虾。金針菇的根部不要忘記切掉

金針菇是個好食材纺阔,與豆腐在一起煮可以增益強體,和西蘭花在一起搭配修然,可以增強免疫力笛钝,和雞肉在一起做出來的食物可以增強記憶力,兒童應該多吃愕宋。但切記不要和驢肉在一起飲食婆翔,容易引起心痛。

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