一次只做一件事（10）
大家好，感謝所有的老朋友孙援，也歡迎今天剛剛加入的新朋友，時(shí)間是一個(gè)人最稀缺的資源扇雕，人人都需要時(shí)間管理拓售，今天要跟大家分享的話題是，專注去做一件事情镶奉，只有專注才能把事情做好础淤，只有用心才能把事情做到位，所以當(dāng)我們?cè)谧鲎约喝粘瘫砗颓鍐紊系氖虑闀r(shí)哨苛，我們要尊崇鸽凶，一次只做一件事的原則。
我要給大家分享一個(gè)小故事建峭，巴菲特在被邀請(qǐng)去比爾蓋茨家做客的時(shí)候玻侥，他被人們問(wèn)到成功關(guān)鍵是什么？比爾蓋茨和巴菲特沒(méi)有直接回答他們亿蒸。他們同時(shí)寫(xiě)下了同一個(gè)答案凑兰。5個(gè)字母“F O C U S”focus專注，我們的人生是要專注一個(gè)目標(biāo)边锁，每天做事情也要高效專注姑食，可是這世界上太多人受到環(huán)境，受到自我因素的干擾砚蓬，都不能專注的做事矢门。
許多人上班首先要打開(kāi)電腦盆色，和同時(shí)聊聊八卦東搞西搞拖延者不干正經(jīng)事灰蛙，要不就是在做事的時(shí)候，一邊看視頻隔躲，一邊看通知摩梧，一邊回郵件，一邊關(guān)注微信宣旱，殊不知這樣會(huì)使我們的工作效率變得低下仅父，使我們的工作時(shí)間拉得很長(zhǎng)，其實(shí)并不是我們沒(méi)有時(shí)間，而是我們的工作時(shí)間太長(zhǎng)了笙纤，那么現(xiàn)在我來(lái)告訴大家耗溜，如何才能夠讓自己有時(shí)間做自己想做的事情，首先你要提高工作的效率省容，提高時(shí)間的密度抖拴，當(dāng)然并不是需要你24小時(shí)都需要這樣，但是在工作時(shí)間里我們就要保持腥椒，相對(duì)的嚴(yán)謹(jǐn)與專注阿宅。
如何才能專注呢？秘訣就是一次只做一件事笼蛛，這只是一個(gè)理念洒放，那如何將這一理念實(shí)施落地呢，我要給大家分享一個(gè)非常好的方法滨砍，這個(gè)方法風(fēng)靡全球往湿。我在過(guò)去三年多的時(shí)間里面，在中國(guó)講授了300多場(chǎng)時(shí)間管理課程惨好，很多朋友很多同學(xué)都親身體驗(yàn)并受益煌茴，我在課堂上為了讓大家有更好的學(xué)習(xí)成果，我始終如一日川，貫徹的是專注這個(gè)原則蔓腐，我很用心的去講課，同時(shí)也讓我們所有的同學(xué)能夠?qū)Ｗ⒌膶W(xué)習(xí)龄句，特別在關(guān)鍵環(huán)節(jié)回论，我更是讓大家保持，進(jìn)一步的專注分歇，比如說(shuō)在練習(xí)時(shí)傀蓉，我甚至讓大家用上了番茄鐘的理念，什么是番茄鐘呢职抡？其實(shí)它就是一種倒計(jì)時(shí)的鐘葬燎，但它里面包含了專注的精神，番茄鐘就是我們廚房里面用的那一種缚甩，比如說(shuō)我們要煲個(gè)湯30分鐘谱净，我們就可以把這個(gè)鐘調(diào)到30分鐘，然后開(kāi)始倒計(jì)時(shí)擅威。最開(kāi)始就是到廚房里壕探，拿了一個(gè)長(zhǎng)得像番茄一樣的鐘，來(lái)測(cè)試自己能夠?qū)Ｗ⒍嚅L(zhǎng)時(shí)間做腦力勞動(dòng)郊丛，這也就是番茄工作法被稱為番茄工作法的原因李请，但是很快他就發(fā)現(xiàn)自己連五分鐘都專注不了瞧筛，講到這里，建議大家也去試試导盅，看看你做一件事能夠?qū)Ｗ⒍嗑媒匣希拷ㄗh大家在最開(kāi)始實(shí)踐的時(shí)候，選一個(gè)你自己喜歡的分鐘數(shù)白翻，然后慢慢訓(xùn)練自己绅络，剛開(kāi)始時(shí)你可以設(shè)計(jì)的短一點(diǎn)，比如說(shuō)五分鐘十分鐘15分鐘都可以嘁字，慢慢的恩急，你根據(jù)你的需要調(diào)到25分鐘，30分鐘纪蜒，甚至更長(zhǎng)的45分鐘衷恭，在實(shí)踐的時(shí)候，你可以用手機(jī)上的倒計(jì)時(shí)的軟件把手機(jī)向上一推纯续，那就可以随珠。可以到淘寶里買(mǎi)一個(gè)長(zhǎng)得像番茄的猬错，那種倒計(jì)時(shí)的鐘窗看，阿里說(shuō)長(zhǎng)得像蘋(píng)果長(zhǎng)得像梨長(zhǎng)得像鴨蛋的行不行啊倦炒？那沒(méi)有關(guān)系的都是一樣显沈，把它買(mǎi)回家啊，那你就可以開(kāi)始用了逢唤，把他調(diào)到到頭拉讯，一般都是60分鐘，然后退回來(lái)鳖藕，退到你所要設(shè)定的那個(gè)分鐘數(shù)魔慷，比如25分鐘，然后就開(kāi)始倒計(jì)時(shí)著恩，你就可以開(kāi)始工作了院尔，在這個(gè)時(shí)間里面不要喝水，不要上廁所喉誊，更不能看手機(jī)邀摆，你試試看，25分鐘不看手機(jī)會(huì)不會(huì)死人裹驰，喝水上廁所等活動(dòng)隧熙，請(qǐng)注意片挂，一定不能放在番茄鐘的時(shí)段里面做做這些活動(dòng)呢幻林，你要么提前贞盯，要么推遲，如果你能夠堅(jiān)持這么做沪饺，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你自己的專注力提升了躏敢。那很多同學(xué)會(huì)說(shuō)，老師我看過(guò)番茄工作法我也了解過(guò)整葡，我也知道不就是25分鐘工作五分鐘休息嘛件余，這也太機(jī)械了。非常簡(jiǎn)單遭居，我現(xiàn)在只是給大家講了入門(mén)啼器，他其實(shí)還有五個(gè)步驟，今天只是講了第一步俱萍，大道至簡(jiǎn)端壳，簡(jiǎn)單的背后其實(shí)是不簡(jiǎn)單，我們?nèi)擞袝r(shí)候很奇怪枪蘑，看到簡(jiǎn)單的我們不愿意嘗試损谦，看到那個(gè)非常系統(tǒng)，比如說(shuō)GTD的思想岳颇，我們要覺(jué)得很難照捡，這就是我們沒(méi)有學(xué)會(huì)時(shí)間管理的一個(gè)非常重要的原因，所以今天你不妨試試看话侧，當(dāng)你試試看栗精，可能你更深入的了解，我們講投入才能深入瞻鹏。比如說(shuō)我在錄制喜馬拉雅系列精品節(jié)目時(shí)术羔，我就使用了番茄工作法，我就很專注啊乙漓，因?yàn)楹軐Ｗ⒛丶独业木秃芸煜牡簦俏疫@樣就要叭披，隔一段時(shí)間停下寥殖，這樣的我就可以做到，動(dòng)靜有序涩蜘，一張一弛了嚼贡，到后面了，我還是很有精力的精力同诫，我已經(jīng)經(jīng)過(guò)了常年的訓(xùn)練粤策，我已經(jīng)可以隨時(shí)進(jìn)入專注的狀態(tài)，我還在用這樣的一個(gè)方法误窖，不過(guò)如果你才剛剛開(kāi)始叮盘，那么就請(qǐng)你一定更要僵化的練習(xí)秩贰，然后優(yōu)化，最后固化成為自己的習(xí)慣柔吼，這樣你就越來(lái)越棒毒费，請(qǐng)記住我今天分享的話題，一次只做一件事愈魏，只有用專注用心極致的理念觅玻，你才能把事情做好，然后你才能把清單上需要咨詢的青蛙一個(gè)個(gè)消滅掉培漏。人生才能不斷出成果溪厘，這一期我們就先講到這里，祝大家學(xué)習(xí)愉快牌柄，美好的一天桩匪，就要來(lái)臨！愿大家的生命友鼻，每一天都很精彩傻昙，我們明天早上再見(jiàn)。
我是小二班研習(xí)社創(chuàng)始人完美哥哥彩扔，感謝大家的關(guān)注妆档，感謝100天成功習(xí)慣踐行體驗(yàn)營(yíng)的同好們，和你們一起學(xué)習(xí)虫碉，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)贾惦，是我最開(kāi)心的事情，有多自律就有多自由敦捧，须板，每天給大家分享學(xué)習(xí)日記，讓我們一路同行兢卵，一起努力习瑰，加油???
