央視報道：冥想將成為下一個健身新趨勢
近代的醫(yī)學家和心理學者也相繼發(fā)現(xiàn)步脓，冥想通過靜坐調息尸诽、默念意守可以防治疾病硝皂。在放松及集中精神的過程中，“輸入”正面的潛意識蛙吏，能起到提高免疫力源哩、增進健康長壽等積極的健身效果。
美國哈佛大學醫(yī)學家赫伯物·本林說：
“一個人身心過分緊張鸦做，會削弱體內免疫系統(tǒng)的機能励烦，冥想帶來的完全松弛，會減緩身體的緊張泼诱，是防治許多疾病的有效方法坛掠。”
一項醫(yī)療調查顯示治筒，冥想者比不善此舉者的發(fā)病率要低50%屉栓。這種療法對老年性高血壓、冠心病矢炼、神經衰弱等療效更為顯著系瓢。即便是健康人，經常冥想也有裨益句灌，可以消除疲勞夷陋，有益于左右腦平衡，給人的機體健康“充電”胰锌。
在康復醫(yī)學領域的學者認為骗绕，冥想對人體肌群的協(xié)調功能也有很好的鍛煉效果。冥想時無論是站還是坐资昧，都要求精神高度集中酬土，使維持姿勢的肌群產生靜力性的收縮，尤其是平時不易鍛煉到的核心肌群格带，在這種姿勢的維持和呼吸的配合作用下也可得到鍛煉撤缴，可提高中老年人站刹枉、坐、走的穩(wěn)定性屈呕。
央視報道：冥想將成為下一個健身新趨勢
從上世紀70年代開始微宝，美國的康復保健醫(yī)生就開始引進東方的冥想療法，在亞裔人較多的州得到了推廣虎眨。逐漸地蟋软，內科、心理科嗽桩、腫瘤科岳守、神經內科的醫(yī)生們也接受了冥想療法，并結合現(xiàn)代醫(yī)學心理和調息療法的臨床實踐碌冶，形成了具有美國特色的“菩提冥想療法”湿痢。
近一個世紀以來，冥想已在多個國家掀起了熱潮扑庞，在印度蒙袍、印尼、泰國嫩挤、馬來西亞、新加坡消恍、越南岂昭、菲律賓、柬埔寨狠怨、中國等约啊，參加冥想的人越來越多。
近日佣赖，央視CCTV2的“環(huán)球經濟連線”欄目做了一個《冥想經濟：心靈關懷也能帶來經濟效益》的報道恰矩，正式通過主流媒體承認冥想對我們身體、心理的益處憎蛤，讓國民意識到冥想正在形成一種繁榮發(fā)展的健身行業(yè)外傅，是一種健身新趨勢。
冥想增強大腦活力
美國威斯康星大學（University of Wisconsin）研究發(fā)現(xiàn)俩檬，冥想能增強大腦的活動能力萎胰，讓人有更靈敏的反應。
通過試驗棚辽，參與研究的科學家們得出結論∶坐禪和冥想能夠增強腦活動能力技竟，并明顯地影響腦部負責調節(jié)情緒和快樂的相關區(qū)域。簡言之屈藐，靜坐并展開想象是一種從身心兩個方面都能調節(jié)人體狀態(tài)的好方法榔组。
冥想等同于抗抑郁藥物的療效
美國約翰霍普金大學的研究人員們分析了已發(fā)表的47例臨床實例熙尉，希望從中找出冥想作為最有效醫(yī)療措施的治療方法例證。
這項研究涉及超過3500名病人搓扯，病癥涵蓋壓力检痰、毒癮、抑郁擅编、焦慮攀细、糖尿病、心臟病爱态、癌癥及慢性疼痛等的各種病癥谭贪。
該統(tǒng)合分析結果已在美國醫(yī)學會雜志《內科醫(yī)學》上發(fā)表。其中最突出的冥想療效是——每天進行30分鐘的冥想會顯著減少焦慮及抑郁癥狀锦担。
冥想能改變大腦結構俭识、重塑年輕
哈佛醫(yī)學院教授TED演講，7分鐘講解靜思冥想真的可以改變你的大腦洞渔。
在冥想還鮮為人所知的時候套媚，很多人不知道什么是冥想，對冥想具體怎么練習也是一無所知磁椒，也就是在這幾年間堤瘤，冥想開始不斷進入大眾視野，從國外傳播到國內浆熔，被很多人所接受本辐。
央視報道：冥想將成為下一個健身新趨勢
最近幾年，冥想行業(yè)迅速發(fā)展医增，紐約公共圖書館甚至每周都有一節(jié)冥想課慎皱，根據美國市場研究機構的報告，2016年冥想行業(yè)在全球創(chuàng)收11億美元叶骨，比上年增加10%茫多。
美國作為冥想普及度最高的國家，正在逐步走進每一個普通的美國家庭忽刽，每天下班回家冥想半小時天揖，周末去冥想館享受一下午的寧靜時光，日益成為更多人放松減壓的新選擇缔恳。
而國內雖然起步比較晚宝剖，但隨著北上廣深等大城市壓力人群的數量激增，對于排解壓力的需求也就顯得更為急迫歉甚。許多導師開始為大眾進行冥想引導万细，很多城市開設了專門的冥想課程，參與人數也逐步增加。
央視報道：冥想將成為下一個健身新趨勢
央視報道：冥想將成為下一個健身新趨勢
央視報道：冥想將成為下一個健身新趨勢
喬·布斯赖钞、陳坤腰素、樂嘉
三位名人都是冥想的愛好者和獲益者~~~
"冥想很可能會繼跑步火爆朋友圈之后，成為新一代流行健身方式雪营。"很多報道中提出了這樣的觀點弓千。在大家逐步開始關注自己的身心健康，逐步把精力投放到身體鍛煉中去的同時献起，關注內在洋访，關懷心靈，也漸漸被更多人重視谴餐，并開始通過冥想姻政，來調節(jié)自己的內在狀態(tài)，希望擁有更健康樂觀的生活岂嗓，擁有更豐盛富足的生命汁展。
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