一市埋、覺察日記
一、事件：跟同事分享給孩子報(bào)培訓(xùn)班的心得
二恕刘、應(yīng)對(duì)：一致性
三缤谎、感受：喜悅敞開
四帖努、對(duì)方的感受：喜悅
五拴清、想法：
1.跟同事討論孩子上初中的事煞聪，另一個(gè)同事湊過來拜英，大家愿意一塊聊天稼钩，真好
2.同事想聽我說給孩子報(bào)興趣班命锄，我就多說了一些
3.媽媽們都關(guān)心孩子的成長
六器钟、期待：
1.自己對(duì)他人的期待：接納
2.自己對(duì)自己的期待：平和
3.他人對(duì)自己的期待：接納
七斑司、我的模式：愿意分享
八谴餐、我深層次的需求：力量感
九、我可以做些什么來滿足我深層的需求：療愈岂嗓、做事情汁展、覺察
十、生命力：我是一個(gè)有吸引力的人。
二食绿、欣賞與認(rèn)可10條
1侈咕、今天處理工作效率高，我是一個(gè)高效的人
2器紧、今天想給自己放松耀销，我很愛自己
3、跟同事分享養(yǎng)育孩子心得铲汪，我很有愛
4熊尉、跟院長溝通，我是一個(gè)謙虛的人
5掌腰、同修問我問題狰住，我是一個(gè)助人為樂的人
6、我跟孩子玩游戲齿梁，我是一個(gè)靈活有愛的媽媽
7催植、我推薦爸媽上課，我是一個(gè)孝順的人
8勺择、我選擇帶孩子讓媽媽爸爸上課创南，我是一個(gè)智慧抉擇的人
9、我給自己選了生日禮物省核，我是一個(gè)愛自己的人
10稿辙、我給同事選了生日禮物，我是一個(gè)重視友誼的人芳撒。
三邓深、數(shù)算恩典10條以上
1、感恩媽媽中午和晚上來給孩子和我們做飯
2笔刹、感恩公公中午和晚上接送孩子
3芥备、感恩先生給孩子做早飯
4、感恩領(lǐng)導(dǎo)的寬容
5舌菜、感恩同事的幫忙
6萌壳、感恩媽媽爸爸愿意學(xué)習(xí)成長
7、感恩老師帶給我們的知識(shí)
8日月、感恩院長的支持幫助
9袱瓮、感恩曉華在群里的付出
10.感恩孩子的陪伴
四、我需要你
先生爱咬，我需要你的陪伴尺借，最近我們溝通的時(shí)間比較少，我覺得你很重要
瑩瑩精拟，我需要你的幫助燎斩，在公式方面虱歪，你比我強(qiáng)
五、《斷舍離》的學(xué)習(xí)感悟及物品的斷舍離照片
今天沒有讀斷舍離
