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#打卡# 07月12日 周三 天氣晴? ? 身體狀態(tài)8.8分（左小腿彎的筋有些酸痛）
【我的進(jìn)度】每日5點(diǎn)35分（爭取5點(diǎn)）前早起第309天,每日seven全身鍛煉第225天，每日冥想第134天，每日瑜伽第75天耕蝉，每日22：30（爭取22:00）前睡覺第15天宛徊。
【大青蛙】
年度大青蛙：日供一卒佛嬉，功不唐捐！唯運(yùn)動(dòng)和讀書不可辜負(fù)闸天，成為自控力學(xué)院優(yōu)秀學(xué)員暖呕；每日冥想、閱讀苞氮、瑜珈及3分鐘plank湾揽，每周跑步不少于4次（每次2公里以上）；
本月大青蛙：高標(biāo)準(zhǔn)完成工作笼吟，得到專欄古典超級個(gè)體或劉潤五分鐘商學(xué)院日讀打卡库物，閱讀并強(qiáng)化每日輸出！
本周大青蛙：1.遇見東廠營及炫腹?fàn)I運(yùn)動(dòng)打卡贷帮；2.閱讀《時(shí)間不靠擠》并踐行戚揭。
【遇見東廠營】超級胸背組。
【小確幸】
請假成功撵枢！
【今日三只青蛙】（使用番茄工作法完成）
1.閱讀《時(shí)間不靠擠》踐行民晒，早上1個(gè)番茄鐘精居，已完成；
2.閱讀《時(shí)間不靠擠》踐行2潜必，中午1個(gè)番茄鐘靴姿，已完成；磁滚；
3.閱讀《時(shí)間不靠擠》踐行3佛吓，晚上2個(gè)番茄鐘，已完成垂攘。
【反思/總結(jié)】時(shí)間不靠擠意想不到的時(shí)間管理? ? 絕對是一本操作書维雇，看完以后踐行受益頗多[愉快]
